EFT Nedir?

EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniğidir ve adını “Duygusal Özgürlük Teknikleri “ anlamına gelen “Emotional Freedom Technique” in baş harflerinden alır. Aslında enerji teknikleri pek de yeni bir konu sayılmaz: Çinliler 5000 yıldır enerji sistemini, meridyenleri ve bunun sağlık üzerine etkisini zaten biliyor ve başarıyla kullanıyorlar… Şimdi doğunun bilgi birikimi batının analitik yaklaşımıyla sentezlenerek sadeleştirildi ve herkesin kısa sürede öğrenerek kendi başına rahatlıkla uygulayabileceği pratik teknikler haline getirildi.. EFT Çin tıbbındaki enerji meridyenleri ile batının kinesyolji ilminin çok başarılı bir sentezi. EFT’yi akupunktur, akupressure gibi tekniklerin iğnesiz yapılan bir versiyonu olarak da değerlendirebiliriz… EFT’nin, anksiyete, korkular, fobiler, travmalar, yas, kızgınlık, suçluluk gibi duygusal bozukluklardan, performans geliştirme(iş dünyası, kariyer, satış, spor…) ve ilişkilerin iyileştirilmesine varan oldukça geniş bir yelpazede uygulama alanı var.. Öğrenmesi kolay olan bu teknik bireyin profesyonel ve kişisel gelişiminde gerçek bir devrim yaratıyor.

EFT Hangi Alanlarda Kullanılır?
İlişkiler :
· Çekingenlik
· Utangaçlık ve kendini ifade edememe
· Eleştirilerden aşırı etkilenme Duygusal rahatsızlıklar :


· Evham
· Stres
· Taciz
· Savaş ya da kaza sonrası travması
· Takıntılar
· Uykusuzluk…..



· İş ya da duygusal ilişkilerde kızgınlık
· Yöneticilere, iş arkadaşlarına ya da partnere duyulan öfke...


Eğitim :
· Sınav korkusu
· Öğrenmeye ya da okula yönelik genel olumsuz duygular
· Hiperaktivite
· Konsantrasyon ve motivasyon sorunları


Olumsuz alışkanlıklar :
· Aşırı yeme
· Yiyecek zaafiyetleri ve kilo problemleri
· Alkol ve sigara alışkanlığı
· Tırnak yeme…


Fobiler :
· Yılan
· Fare
· Yükseklik
· Uçuş korkusu…


İş dünyası :
· Stres
· Başarısızlık korkusu
· Motivasyon ve konsantrasyon problemleri…
· Toplum önünde konuşamama
· Çekingenlik düşük özgüven


EFT Nasıl Çalışır?
Vücuttaki enerji akışını bir televizyondaki enerji akışına benzetebiliriz. Enerji düzgün aktığı sürece TV’de resimler ve ses nettir.Elektrik akışında bir sorun olduğunda ses parazitli, görüntü de karıncalıdır.Benzer durumu bedenimizde yaşarız.Negatif deneyimler de bedenimizdeki enerji akışını, dengesini bozar. Bozulan denge de negatif duygulara yol açar. EFT ile yaptığımız, değişik meridyenlerin başı ya da sonu olan akupunktur noktalarına hafifçe vurmaktır.Böylece her bir noktadan bütün meridyene enerji gönderilir. Bir dizi noktaya dokunularak tüm sistem kapsanmış olur. EFT’nin işe yaraması için, çözmek istediğiniz özel sorun üzerine odaklanarak bu vuruş işleminin gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Bu tekniğin altında yatan prensip kısaca şöyle özetlenebilir: • İnsanlar çocukluklarından itibaren, ruh dünyaları üstünde negatif etki yaratan birtakım olaylar yaşarlar. • Bu olumsuz anılar onların enerji kanallarında (çin tıbbındaki adı ile enerji meridyenlerde) tıkanıklıklara (blokajlara) yol açar. • Bu tıkanıklıklar da fiziksel hastalıklar, ruhsal problemler ve performans düşüklüğü gibi sorunlara yol açar. • Blokajların çözülmesi ile birlikte negatif duygular ve bunların hayatımızda yarattığı kısıtlar da ortadan kalkar.

*Eft Turkey sitesinden Alıntıdır