Bu gün güne iyi başladım içimdekileri döküyorum benim huzursuz olduğum şeylere pasif kalan kişilere yaptıklarını yüzlerine vurmak iyi geldi ...
Nihayet bayramın yıkımlarını yeni yeni üstümüzden atıyoruz ...Gamzeyle rejime girdik karabuday yiyiyoruz ben ara öğünlerde yiyorum saat 10 ve saat 5te çok güzel tok tutuyor birde yemekleri azporsiyonla doyuyorsun...Sabahları 9 baharatlı çayımın içine 3 diş sarımsak kaynatıp onuda ekliyorum ...bu çayı içerken çok sevmiyorum buyüzden az suda demleyip içine buz atıyorum... bakalım sonuç ne olacak ...Bu sabah bir dilim tam buğday ekmeği biraz peynir iki tane zeytin tereyağ bal yedim saat 10 da araöğün yiyeceğim karabudayı ıslattım süzüp içine yağsız sütten yaptığım kefir ve üzüm le yiyiyorum...Kararlıyım ben bu kilo işi halledeceğim...
