Mustang'in Rüzgarı

Bu gün en sevdiğimin doğum günü

2012-02-14T00:02:00.000-08:00

Yıllar önce bu gün , benim ilk bebeğim Gamzem dünyaya geldi ...Küçücük elleri ile hem kendini hemde beni hayata tutundurdu ...

Hayatın tozlu yolarında tozu dumana kattık birlikte ...Hep iyiki varsın dediğim ve beni mutlu eden nadir insanlardan oldu ...Çok özeldir benim kızım ...Görünüşte kendini saklayan içinde binbir cevher barındıran okumasını bilene engin bir denizdir ...
Sevgiyle bakar gözleri ta en derininden dipsiz bir sevgi tüneli gibi ...Naiftir ince narin kırılgan ...Ama bir o kadarda çelik gibi güçlü iradeli ve ayakları yere basan ...

Ne çok şey öğrendim ben senden SYCOROX iyi ki varsın iyi ki benim kuzumsun ...Seni seviyorum bitanem...Doğum günün kutlu olsun... Nice birlikte mutlu yıllara ...

21 OCAK

2012-01-22T21:59:00.000-08:00

Cumartesi günü Eşimin en yakın arkadaşı Süha'nın annesini kaybettik ...Süheyla teyze benim tanıdığım en muhteşem insanlardan biriydi ...Onu anlatmaya kelimeler yetmez ancak yaşanır ... Önce görsel olarak başlayım ne çok şey biriktirmiş ne çok eşyaya kıymet vermiş bir buz dolabı var üstünde bir gıdım yer yok magnetten hepsi neredeyse dünyanın dört bir yerinden gelmiş ...Biblolar süs eşyaları bardak tabak hadi hesabı yok çok iyi bir koleksiyoner olmuş ...

İnsanlık derseniz tavan yapmış herkese yardım etmiş korumuş kollamış ...her gelen iyi ve hoş anılarını getirdi yanında ... Hele hazırladığı sofralar muhteşemdi yaptığı değişik yemekler ve sunumlar çok güzeldi ...

Allah rahmet etsin SÜHEYLA KESKİNTEPE nur içinde yat ..

Çekirdek inancımı sonunda buldum herhalde...

2012-01-18T23:50:00.000-08:00

Dün çekirdek inaç sitesinin videolarını izlerken bende yıldızlar çakmaya başladı ...Ne çok çalışma yaptım bitip tükenmez ,yılmadan hiç sonu gelmeyecekmiş gibi gelse de ...Yine kararsız bir şekilde oturmuş videoyu izliyordum ...Sanki birşeyler artık gör der gibi gözümün içine sokuldu ...

Ben hayatım boyunca hep birilerine kol kanat gerdim ...Benim içim belkide özlemle dolduğum anne sevgisi yüzünden çok anaç bir karekterim var ...Herkese anne gibi yaklaşıyorum ...Halbuki ben sadece Gamze'nin ve Mustafa'nın annesiyim ...Neredeyse dünyanın annesi olacağım ...İşte bu benim çekirdek innancım olabilir ...Bu konuda çokta zarar görüyorum kendimden çok şey fada ediyorum , kimi zaman kendimi kullanılmış hissediyorum,kimi zaman yorgun düşüyorum ...

Belkide kilo poblemimde bu yüzdendir... Henüz keşif aşamasındayım ...Bu gün kendimle ilgili çalışma yapacağım bakalım ne çıkacak ...

Birde seyrettiğim bir söyleşide kadın avukattı ve pisikolog haım neden bu mesleği seçtiğini sorduğunda kendini ve başkalarını savunmak için demişti ...Kendini savunmasız ve yalnız hisseden kişilerin avukat olmak isstediklerini söylemişti psikolog...Bende kendimi ve başkalarını savunmaya çalışmam bu yüzdendi belki çünki bende avukat olmak istemiştim ...Belkide şimdi de bu yüzden anne olduğum için anaç tarafım öne çıktı bakalım göreceğiz...

HEY ! HERŞEY YOLUNDAMI

2012-01-15T23:27:00.000-08:00

Kendimi zorluyorum yazı yazmak için ,bıraktım her türlü yazmayı elle ,bilgisayarda ...Yeniden başlamam lazım ...İlk iş oturup hayal kurmam hedef belirlemem lazım ...Bıraktım hayal kurmayı ...Yazı yazmadığım için şükür listeside yapmadım uzun süredir ...Bunlar benim yaptığım en önemli çalışmalardı ...

Dün bir söz okudum çok beğendim (insanı yaşlandıran geride bıraktığı yılların çokluğu değil ,ideal yokluğudur...Yıllar cildi buruşturur fakat idealsizlik ruhu öldürür...)Bu aralar bana çok uyuyor ...Kendime kendimce idealler koymalıyım ki amaçsızlıktan kurtulayım ...Önümde engeller var ancak yılmamak için şükürlerime sarılmalıyım sıkı sıkıya...

Bu belirsizlik bu adam sendecilikten kurtulmalıyım silkinmeliyim yeniden ...

2011-12-26T00:47:00.000-08:00

Yine kocaman bir yılı bitirip geldik yeni yaş almaya ...Bu yıl hayatım güzel geçti bazı hedeflerime ulaştım ,bazı yanlışlarımın farkına vardım ...Sevdim ,sevildim hatta silmek istedim kimilerini ...Yaptıklarım ,yapamadıklarım oldu ...Ancak yinede güzel bir yıldı bu yıl ...

Bol bol kitap okudum hatta ekmek arası yer gibi yuttum bir solukta kimilerini öğrendim öğrettim kimi zaman ...

Kimi zaman tebel bir kedi gibi kıvrıldım esnedim durdum hiç birşry yapmamaktan yakınarak ...Bu boş zamanlarda sindirdim parçaladım aslında yanlışlarımı sonra yok etmek kolaylaştı ...

Hdefler koydum hıdıellezde dilekler diledim ilk defa kendim için ...

Yeni tarifler ekledim yemek defterime güzel lezzetler hoş sohbetler yaptım sevdiklerimle ...

En önemlisi sevginin gücünü hissetim tenimde hücrelerimde her türden ...

Ben 2011 sevdim vesselam...

SEVGİ VE IŞIKLA KALIN...

Çok dolu geçen boş günler

2011-11-28T21:34:00.000-08:00

Bu nasıl birşey diye soranlarınız olabilir ...Herkesin her işi ile ilgilenip kendime vakit ayıramadığım günlere diyorum ben ...Bu ara yine böyle zamanlar yaşadım şu son iki haftadır...
Önce kızkardeşim rahatsızlandı ,mütiş bir karın ağrısı ile acile gitti üşütmüş kız tam iyileşmeden ,Alp kuzusu sabah uyanmış mutfakta soluğu almış çekmeceden aldığı kepçeyle raftaki aspirin kutusunu düşürmüş kapanığını açıp 20 tanesini yemiş hemen acile babası götürmüş midesi yıkanıp aktif kömür vermişler o gece hastanede kaldılar ...Annesi Merti bana bıraktı bizde kuzuyu iki gün sevdik ...Çok şükür ki ikiside çok iyiler annesi kendini unuttu çocuğuile ilgilenmekten ...

Tam rahat bir nefes almışken Bir anda babam yine anjio oldu ilaçlı stent takıldı...Cumartesi pazar babamda geçirdik ...Çok şükür oda çok iyi kendini idare ediyor yemeğini yapıyor ve kimseye muhtaç değil...

Eğe bunlar önemli olaylar diyeceksiniz neresi boş geçmiş diye bilirsiniz ...Ben artık kendimle ilgili çalışmalar yapmak istiyorum yapmam gereken bir çok çalışma var ve ben yapmıyorum ...başkalarına koşturmaktan kendimi ihmal ediyorum deyip kendimi kandırıyorum bahaneler uyduruyorum ...hepsi bahane ...Yüzleşmekten korktuğum zaman yaptığım bir şey bu...ego beyin ne derseniz deyin işin içine girip bizi korumaya alıyor yüzleşmek zorunda olduğumuz şeyle...

2011-10-29T22:01:00.000-07:00

Nil Gün

Takvim yaşı kaç olursa olsun insanın bilinç boyutları bebek, çocuk, ergen, genç yetişkin, olgun bilinç seviyesinde olabiliyor Bilinç boyutu da tıpkı insanın değişik evreleri gibi gelişiyor. Otomatik takvim yaşı gelişiminden farklı olarak her kişinin kendi emeğiyle, farkındalık, geçmişyle yüzleşme, affediş, özdisiplin, içindeki sevme yetisini geliştirmek ve ifade edebilmekle oluyor. Doyumu yüksek... ama bir o kadar da zorlu süreçte çoğu insan ilk zorlukta takılıyor ve pes ediyor. Gerçek affedişin ne olduğunu tekrar etmekte yarar var. Affetmek geçmişin farklı olabileceği umudundan vazgeçmektir. Bu gezegendeki homosapienslerin büyük çoğunluğu bebek, çocuk ve ergen bilinç boyutunda yaşıyor. Bu bilinç seviyelerini GELECEĞİ HATIRLAMAK kitabımda daha kapsamlı anlattım. OLMAK sürecinin basamakları bunlar. Bu nedenle her söyleneni , kişi kendi bilinç seviyesi sınırlarında algılıyor.

Affetmek geçmişin farklı olabileceği umudundan vazgeçmektir...

İşte aradığım söz okuyunca sizlerle de paylaşmak geldi içimde ...Bizde affet değince gidip karşımızdaki kişiden özür dilemek zannedilir buda bir çoğumuzu sıkar ...Ben öyle zannetmiyordum ancak yinede bu şekilde düşünmemiştim ancak arayış içindeydim Nil hanımın bu yazısı işte bu dedirtti ....Bu kitabıda edinmeliyim...

Ben bu ara Zülfü Livaneli'nin SERENATını okuyorum tavsiye ederim çok güzel bir kitap ...Livaneli kitaplarında bilmediğim bizden gizlenen gerçeklerle tanışıyorum bu da öyle ...Bu kitapta da ülkemize gelmiş Alman proflardan bahsediliyor ...Savaştan kaçan ve bir çok yahudiye kucak açan Türkiye'yi anlatıyor üç kadın üç dram anlatıyor...Güzel ve okunması gerekn kitaplardan...

Bu gün Cumhuriyet 'in 88 yılı

2011-10-28T23:11:00.000-07:00

Bu aralar içimden yazı yazımak hiç gelmiyor ...Sanki uyuştum elim kolum kalkmıyor belkide söyleyecek söz bulamıyorum onca söylenecek şey varken ...Kelimeler kifayetsiz kalıyor ...

Uzun zamandır haber seyretmiyorum ancak artık yaşananlar ve verilen tepkiler hayretten ağazım bir karış açık sadece dinliyorum yok artık bu kadarda olmaz diyerek ...

Önce gencecik fidanlarımızın şehit edilmesi ve verilen tepkiler tepkisiz kalmıyacaktık elbet sayacak hatta sövecektikte ...Daha 20 misinde toprağa düşenler için ama kalanlar bileceklerdi benim devletim güçlü boşuna düşmedi mehmedim toprağa Vatan sağ olsun diyecekti şimdi halktan tepki hükümetten kem küm ...Yok askerin hatası...

Derken sakin başlayan bir pazarın gündüz kabusuna dönüşmesi ...VAN'da DEPREMsarsıldık 7.2 ile bizde 5ten büyük depremlerden korkarım benim ülkemde felakettir sonuçları yakar canımızı ...

Bu iki olayın arka arkaya yaşanması söylenen sözler daha çok yaktı canımı ...İnsanlığımızdan utandım ...nereden nerye geldik diye düşündüm ...

Bir kitapta cumhuiyet bayramını ilk kutlanış yıllarındaki coşkuyu heyecanı ve duygu yoğunluğunu okurken bile hissede bilmiştim ...Birazda kıskanmıştım ne yalan söyleyeyim...Ben hiç o coşkuyu yaşamadım... Biz alışılmış kanıksanmış bayramlar kutlamıştık hep 47 yaşıma kadar ...Ama bu sene çok önemli geliyor bana bu bayram ...unutturulmaya çalışılıyor yaşanan onca yeniden varoluş akan kanlar sanki kurtuluş savaşındaki şehitlere ihanet ediyoruz gibi geliyor daha bir sıkı sarılıyorum değerlerime birileri yoksaymaya çalıştıkça ben daha bir sahip çıkmalıyım diyorum...

Bu gün benim için zor bir gün iki yıldır ...Annemle babamın evlilik yıl dönümü artık annem yok ...Bir yoksunluk hissediyorum derinden...

Yaşanan ve yaşayanacak herşeye rağmen herkesin CUMHURİYET BAYRAMI kutlu olsun ...Nice güzel ve birlikte bayramlara ...

Kış provası bir gün

2011-10-09T23:53:00.000-07:00

Sabah gözümü yağmurla açtım sanki kış prova yapıyor...Ilık sakin güzel arındırıcı bir yağmur var sindire sindire yağıyor ...

Bu aralar yazı yazmıyorum sanki kendimde bir eksiklik hissediyorum aslında yazmak ve öğrenmek açlığı içindeyim yine ...

iki haftadır spora başladım lesli ile yürüyorum ...şimdilik bir mil yürüyorum ...bana çok iyi geldi meşhur diz ağrımda sanki hafifledi bazen yokluyorum dizim ağrıyormu diye ...Sabahları uyanıyorum iki büyük bardak suyumu içiyorum ve başlıyorum spora ...arada bir aksatsamda bırakmıyorum ...

Okuduğum bir yazıda hareket etmenin önemini anlatıyordu bizde de vardır yaişleyen demir pas tutmaz diye ...bunun ne kadar önemli olduğunu yaparak görüyorum...hareketsiz kalınca hücreler ölüyor durağan laşıyor ve ağrılara sebep oluyor hareket ettikçe hücreler yenileniyor enerjimiz artıyor...

Burada da paylaştığım bir yazı vardı dört anlaşma diye beşinci bir madde eklemişler sizlerlede paylaşmak istedim...
1-Sözlerini özenle seç
2-hiç birşryi kişisel algılama
3- Varsayımda bulunma
4-Daima yapa bileceğinin en iyisini yap
5-Kuşkucu ol ama dinlemeyi de öğren

Ben ilk dördü yapmayı epey süredeir deniyorum ve benim hayatımda çok güzel değişikliklere neden oldu artık en önemlisi varsayım üretmiyorum ...Şimdi bu 5 de devreye sokalım bakalım neler kazanacağım...

Bu aralar kendimle ilgili hiç bir çalışma yapmıyorum elim kolum bağlı oturuyorum kitapta okumasam kendimi kötü hissedeceğim...
Bu sene ilk defa tarahana yaptım çok güzel oldu...Birde çocuklar kızılcık nedir diye sorunca onlara kızılcık almıştım ondan marmelat yaptı onuda çok beğendiler ...Dikiş dikmem lazım ...

Havalar soğumaya başladı

2011-09-25T21:38:00.000-07:00

Ankara'da havalar iyiden iyiye soğumaya başladı ...Bir nezledir griptir herkeste, gırıla gidiyor kızım iki haftadır geçiremedi...Biz birde bu aralar habersiz misafir baskınına uğradık tam yatıp dinlenmek isterken aniden misafir geliyordu ...Her kapı çalışında kızımla yüreğimiz hop ediyor ...Aslında misafiri severiz ancak bu kadar üst üste değil...

Dün babama gittik canım ya kendini ne güzel idare ediyor ...Bize çok nefis bir güveç yaptı ...Sabah kahvaltıda tostlar yapmış biz ona bakacağımıza o bizi besliyor ...Koca bir tencere kızartma yapmış kız kardeşim çocuklarla yemek yapmakta zorlanmasın diye ...Elimiz kolumuz yine dolu dolu döndük evimize güzel ve yorucu bir gündü ...Bizim minoşlar değişik buldukları yerde iyice sapıtıyorlar hepimizin canına yettiler yine...Bende her gördüğümde çocuklara ceza vermek istemiyorum ...Sadece cezanın uygulana bilirliğini gösterdim gerisi annesine kalmış ...Geçen hafta Mert alnının ortasını kalorifere çarpıp yardı bir dikiş atılacak kadar yarılmış çok büyük heyecan yaşadık...yarayı bir arada tutan bir bant yapıştırmışlar fark ettiği anda söküp atıyor ...
yaramazlıklar can yakmalar son sürat gidiyor ...

Bizim evdede durum çok iç açıcı değil eşimin impilantları altlarda yerleşti ...Şimdi iki ay bekleyecek ...çok zorlandı bu sefer ...Üstler yapılırken çok şişti ancak acısı olmadı bu sefer çok canı yandı ...Ayrıca babanne bu aralar formunda evi kasıp kavuruyor ...Herkesle kavga etmek için bahaneler yaratıyor Allah bize yardım etsin...

Bana gelince kantaron çayı içip sakinleşmesem kafayı yerim herhalde ...Uzun bir ara verdiğim çalışmalarıma başlamak istiyorum ...kafam çok dolu boşaltmak istiyorum ...Yazı yazmayı bıraktım tekrar başlamak istiyorum ...Bu ara kendimle ilgili en çok yaptığım şey kitap okumak ne çok kitap okudum iyiki varlar kendimi kitaplara kaptırmasam kötü hissederdim ...

Canlarıma cezanın ne demek olduğunu anlattım

2011-09-09T22:58:00.000-07:00

Bizim minoşlarla babama gitmiştik çarşamba günü ...Artık 22 aylık oldular ancak kendilerine zarar verebilecek herşeyin içindeler çok yanlış kelimesi sanki onları çeken mıknatıs gibi daha çok yapıyorlar ...Sürekli peşlerinden koşmak dur yapma demek canımıza okuyor hepimizin ...Onlarla bir araya gelmek hepimizin enerjisini tüketiyor ve çocukları sevemeden eve dönüyoruz...

Ramazanın son haftası kuzenim Amerikadan gelmişti bizde babamdaki iftara yemeğimize onuda davet ettik ...Güzel bir gün geçirdik o Türkiye özlemiyle dop dolu sanki kavrulmuş durumda ...Gece ne çabuk geçti anlayamadık doyamadan bir anda bitti...Yine minnoşlar tam formlarındaydı hepimizi tükettiler...Kuzen kendi oğlununda çok yaramaz olduğunu ve internette yaptığı bir araştırma sonuncunda bulduğu türkçesi ceza paspası da denilebileçek bir yöntem anlattı ...

Bu yöntemde çocuk yaramazlık yaptığında ona bir paspas yapıp onun üstüne koyuyorsunuz , yaptığının çok yanlış olduğunu ve cezalı olduğunu söylüyorsunuz ve yaşa göre bir süre bekletiyorsunuz ...

Bende Alple Merte uyguladım kız kardeşim daha önce kitapta okumuş ancak köşeye hapsettiği için başarılı olamamış...Bizimkilere sökmez o dedi ...Bende bütün gün yılmadan uygulamaya giriştim...Paspas yerine odanın bir köşesini belirledim ve hiç usanmadan gün boyunca onları cezlandırdım ...Köşeye götürünce yaptığı şeyin çok yanlış olduğunu ve sonuçlarını anlattım ben sözümü bitirince hadi artık cezan bitti çıka bilirsin dedim ...Ben cezada çok kısa tutum çünki henüz kavrama aşamasındalar...Gün boyunca hiç usanmadan uyguladım hatta bazen ikisine birden ceza vermem gerekti ...İkiside önce işi şakaya döküp sulandırmaya çalıştılar benden hiç taviz görmeyince işin ciddiyetini kavramaya başladılar ...Bir ara cezadan iznim olmadan çıkmaya çalıştılar ben izin vermedim çıkamazsın diye yine yerlerine koydum ...Bir ara ağlayarak kurtulmayı denediler yine taviz vermedim...Hatta öyle şirinlikler yaptılarki gülmemek için kendimi zortutum ama taviz vermedim ...Günün sonunda çok yanlış sen cezalısın dediğimde kendliklerinden köşeye gitmeye başladılar ...

Anneleri şoktaydı gözlerine inanamadı .eğer sen bunlarla uğraşmasan ben bu yöntemi uygulayamazdın vageçerdim yapmıyorlar dıye dedi ...Ertesi gün evlerinde anneleride uygulamay soktu ve başarılı olmuş...

Bu yöntemin iyi yanı çocuğun gözlerinin içine bakarak nerede yanlış yaptığını anlatıyorsunuz ...Direkt ileşim kuruyorsunuz ve ona yaptığı şeyin yanlış olduğunu anlatıyorsunuz...Bizde işe yaradı dilerim demek isteyenlerde de işe yarar...

Gün boyu çocuklara verdiğim cezalardan sonra beni sevmiyeceklerini zannetmiştim ama aramızdaki sevgi bağı okadar kuvvetli ki eve dönerken arkamdan ağladılar ...Canlarım sizi çok seviyorum minik kuzularım...

Yine bir bayram sabahı ve yine erken kalktım ben

2011-08-30T00:29:00.000-07:00

Evvvvet ! bayram sabahları erkenden kalkıp yahninin kokusunu havaya savurarak başladım sabaha ...Her zamanki Osmanla annesinin atışmaları arasında yapılan su börekli kahvaltı nefisti...

Bu sene annemsiz bayramlara alışmaya çalışıyorum ...Babamda köye gitti telefonla konuştuk çok mutlu geliyordu sesi ...

Bu sene ne mutlu ki iki bayram bir araya geldi hem zafer bayramı hem şeker bayramı ...Birlik ve beraberliğin en çok ihtiyacımız olduğu zamanlarda ...

Herkesin bayramını en içten dileklerimle kutlarım ...

Temel düşünce hatası

2011-08-08T02:41:00.000-07:00

Gündelik hayatımızda sorunlara yol açabilen endişe sıkıntı çökkünlük ve öfke patlamaları gibi rahatsızlık verici duygusal durumların oluşmasına düşünce şemalarımızdaki bazı kusurlar katkıda bulunmaktadır. Çevremizden etkilenerek ya da oluşan olaylarla aynı zamanda bizi o an için rahatlatsın diye kullandığımız bazı düşünceler alışkanlık haline gelerek otomatik olarak kullanılmaya başlanır. Bu tarz düşünce şemalarının ortak özelliği gerçeklik ilkesinden ve akılcılık temelinden ayrılmış olmalarıdır. Bunlar:

1- Filtre Oluşturma:

Karşılaştığınız durumlar ya da olayların tek bir yönü sizin için önem ifade ediyor diğer alanları anlam taşımıyorsa o kısımları hesaba katmıyorsanız filtre oluşturmaktasınız. Bazı kişiler yaşadıkları bir olay başkaları için ne kadar güzel olursa olsun onun içinden olumsuz bir durumu adeta cımbızla çıkartırlar. Eğer kişinin duygusal yapısı çökkünlüğe eğilimli ise kendilerinin küçümsendiği ya da kayıp yaşantılarını öne çıkarabilirken; öfkeye eğilimliler kendilerine haksızlıkta bulunulduğunu; endişeli evhamlı kişilerde kendileri ya da çevrelerindekilerle ilgili tehdit olarak algıladıkları şeyleri ön plana çıkarabilirler. Bu durumda bizi rahatsız edebilecek olaylar adeta mikroskoptan bakar gibi büyür diğer güzel taraflar küçülür.

Bu durum kendi geçmişimizi düşündüğümüz anlarda da kendini göstermektedir. Eskileri düşündüğümüzde sadece üzücü kaygı verici sinirlendirici ya da kararsız kaldığımız durumları daha çok hatırlıyor ve diğer anılar çok kolay bir şekilde aklımıza gelmiyorsa gene bilinçaltımız aynı işlemi otomatik olarak yapıyor demektir.

2- Ya Hep Ya Hiç Tarzında Kutuplarda Düşünmek:

Aslında her şeyin iyi ya da kötü özellikleri vardır. Hiçbir şey sadece beyaz ya da sadece siyah olmayıp gri ya da lila renk tonlarındadır. Ying-yang durumu gibi (her siyahın içinde bir beyaz; her beyazın içinde de siyah bir bölüm olduğu şeklinde uzak doğu felsefesine ait bir model).

Yani olaylar insanlar durumlar ya iyidir ya kötü şeklinde sadece masallarda görülebilen iki durumda bulunur.

Bu tür bir düşünce temelinde eğer bir şey yeterince mükemmel değilse o yetersizdir ve kötüdür. Bu şekilde mükemmeliyetçi bir düşünce yapısı kişinin kendisi için belirlediği yüksek hedefler ve niteliklere ulaşamadığı zaman kendini Başarısız ve yetersiz hissetmesine yol açar. Bu da beraberinde depresif ve kişinin kendisi ve çevresine eleştirel yaklaştığı bir duygulanımı getirir.

Bu düşünce yapısında hataya ve olağan olmak kabul edilir bir durum değildir. Bir tek hata kişinin dünyanın en mantıksız kişisi olduğu düşüncesini oluşturabilir. Bir kişinin kendine ait bir sıkıntısı nedeniyle size yönelik bir unutkanlığı ya da hatası o kişiyi silmenize ve yok saymanıza neden oluyorsa bu şekilde düşünüyorsunuz demektir.

3- Aşırı Genellemeler Yapmak:

Karşılaştığınız bir olay nedeniyle hemen olayın sonucunu bütün hayatınıza yönelik yargı haline getirip yetersiz verilerle genelleme yapıyorsanız bu düşünce şemasını kullanıyorsunuz demektir. Belli bir durumda yaşadığınız bir olumsuz olay daha sonra yaşayabileceğiniz benzeri olaylarda da yaşanacak şeklinde bir düşüncenin oluşmasına yol açabilmektedir. Bunun eseri olarak bir kişi sizi görmeden yanınızdan geçtiğinde �bak işte bana selam vermedi yeterince bana değer vermiyor sevmiyor� şeklinde gerçek olmayan bir düşünceyi oluşturabilmektedir. Sabah karşılaştığınız bir aksilik �kötü başladı her şey ve her şey kötü gidecek" şeklinde genellemelere yol açabilmektedir. Kişinin konuşma içeriği sık sık herkes hiç kimse her şey her zaman hiçbir zaman gibi ifadelerle doludur. Bu tür düşünce yapısı ile kişinin hayatı sınırlanır ve çok küçük çaplı bir ilişki ağı oluşur.

4- İnsan Sarrafı Olma (Karşısındakinin Ruhunu Okuma):

Başkaları hakkında kolayca fikirler ileri sürerek onların davranışlarının temeli amacı ve sonraki hareket tarzları ile kendinizi bağlayıcı kararlar alıyorsanız bu tarz bir düşünce şemanız var demektir. Bu şekilde başkalarının hissettikleri olaylardan etkilenişleri yönünde hipotezler üretirsiniz. Doğal olarak bu tarz bir düşünce yapısı kişinin olaylar ya da kişilere karşı bakışından etkilenmektedir. Yani kendinizde olan bir takım davranış şekillerini karşınızdakine yansıtırsınız. Karşınızdakinin düşündüğünü sandığınız şey aslında sizin düşündükleriniz ve hissettiklerinizin bir yansımasıdır. Başkalarının yapacağını düşündüğünüz davranışlar ya da hisler doğal olarak o kişilerin genel hareket ya da hissediş tarzı olmayacaktır. Ancak siz onların farklı davranacağını düşünerek gereksiz ya da olumsuz tavırlar alabilirsiniz. �bu durumda muhakkak kızmış olmalı benden bunun acısını çıkarır� şeklindeki yaklaşımlar gibi.

5- Olası En Olumsuz Temayı Senaryolaştırma:

Çok ufak bir durumun sonucunda kişinin o olayın bir felaketle sonlanıp olası bir facia haline getirmesidir. Kişi bu nedenle yakınlarından birinin başına gelen bir sorunun kendisi ile benzerliği olmasa da kendi başına geleceğini düşünebilir. Normal vücutsal belirtiler bile bir kanser habercisi olarak düşünülebilir. Ekonomik olarak sıkıntıya düşen birisi eşi ve çocuklarının kendisini terk edeceği ve kimsesiz olarak bir köprü altında yaşayacağını umutsuzluk içinde hayal edebilir. Bir kaza geçirebileceği korkusu ile hayatını kısıtlayabilir. Bu kişilerin konuşma içerikleri �eğer ya...� gibi sözcüklerle doludur.

6- Kişiselleştirme-Sorumluluk Sahibi Hissetme:

Çevrenizdekilerin söylediklerinden ya da yaptıklarından kendinize yönelik uygunsuz anlamlar çıkarmanız söz konusudur. Bu yapıyı kullanan kişiler sürekli olarak kendilerini çevrelerindekilerle kıyaslarlar. �ben arkadaşlarım kadar para kazanmadığım için eşim bana böyle davranıyor� şeklinde düşünüp huzursuz hissedebilirler. Bu kişilerin kendilerine güvenleri yeterince kuvvetli olmadığından devamlı olarak kendilerini olumsuz anlamda başkaları ile kıyaslayıp olaylardan sorumlu hissederler. Çevreden gelen her bir uyaranı (bakış söz davranış vb.) kendinize verdiğiniz değerin bir ölçütü olarak görürsünüz.

7- Kontrol Odağınızın Durumu:

Kendinizi eğer çevresel şartların etrafınızdakilerin kontrolüne olayların akışına bırakıyorsanız etrafınızdakilerin yörüngesine onların dümen suyuna giriyorsanız kendiniz güçsüz hissedeceksinizdir. Bu durumda hayatınızda herhangi bir değişim yapamayacağınızı düşünebilecek ve aciz hissedeceksiniz. Etrafınızdakileri ve dışınızdaki dünyayı da bu durumda göreceksiniz. Sonuçta olumsuz durumlara düştüğünüzde bundan başkalarını sorumlu addedip onları suçlayacaksınız. Aşırı bir kadercilik düşüncesi ile bu durumlarla karşılaştığınız için her şeyi sineye çekip çözüm yolları aramaya da çalışmayacaksınız. Dolayısı ile kendinizi kurban olarak algılayacaksınız ve �ilahlar kurban istedi� şeklinde düşünüp hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Oysa ki hayatınızın dümeninizi elinize alarak yaşamınızın tek sorumlusu siz olduğunuzu idrak ederek kendi kararlarınızı almakta aktif olsanız hayattan daha çok keyif alabilirsiniz. Yanlış da yapsanız deneme yanılma en iyi öğrenme yolu olduğundan bu deneyim size çok şeyler öğretecektir.

Bu durumun tam tersinin olması kontrol odağınızın aşırı derecede sizde toplanması halidir. Kendiniz aşırı güçlerle donanmış hissedebileceğiniz için etrafınızdakilerin eylemlerinden kendinizi sorumlu tutar hale gelebileceksiniz. Kendinizi mitolojideki tüm dünyayı omuzları üzerinde taşıyan �Atlas� gibi hissedeceksiniz. Bu tarz bir hissediş etrafınızdakilerin gereksinimlerine aşırı duyarlı olma şeklinde bir sınırsızlık hali her türlü gereksinimleri giderebilecek kadar kendini adeta tanrı gibi hissetme durumu ve bu ihtiyaçların karşılanması sorumluluğunun başkasına değil de kendinize ait hissetmenizden kaynaklanmaktadır. Bu şekilde etrafınızdakileri size muhtaç ve korunması desteklenmesi beslenmesi gereken kişiler olarak algılayacak onların yapmaları gereken sorumlulukları üstlenecek adeta ağır işçilik yapar hale geleceksiniz. Dolayısı ile etrafınızdakilerin mutluluk dert ve sorunlarından kendinizi sorumlu tutacaksınız. Bunların hepsini yapmaya çalıştığınızda çok yorulup kendi hayatınızı yaşayamayacaksınız. Asıl yapmanız gerekenleri yapamayıp ulaşabileceğiniz Başarıları göremeyeceksiniz. Bu kadar bölündüğünüz için yakınlarınızdan kişi başına ayırdığınız vakit de azaldığından yaptıklarınızın yeterli görülmediğini anlayıp boşa kürek çekmiş hissedebileceksiniz. Bu kadar koşuşturma içinde bunları elinizden gelebildiği kadar yaptığınızda mutlu olabilecek sıklıkla da doğal olarak yetişemediğinizde kendinizi suçlu ve mutsuz hissedebileceksiniz. Bir arkeolojik kazı bölgesinde şöyle bir yazı ile karşılaşılmış: �Kendini bil kendini tanı sen sadece bir insansın.�

8- Bireysel Adalet Algısı:

Bireysel ilişkilerinizde size özel sizin başkalarına ya da başkalarının size yönelik yapılması gerektiğinizi düşündüğünüz çok da objektif olamayabilecek bir takım kural ve yönetmelikleriniz vardır. Eğer sevgiliniz sizi sevseydi hep yanınızda olurdu; arkadaşınız gerçek bir dost olsaydı size istediğiniz miktarda borç verir hatta hibe ederdi; benim bu iş yerimde çalışmamı gerçekten isteseler ve bana değer verselerdi en yüksek zammı bana verirlerdi hayat ve insanlar yeterince adil olsalardı... gibi düşünceler kişinin etrafına yönelik hipotezler üretmesi kişiyi mutsuzluğa sürükler. Mutlaka sizin bakış açınız başkalarının bakış açısından farklıdır. Suyun üzerinden suya bakacak olursanız dibi çok yakın görürsünüz oysa gerçek çok farklıdır suya daldığınızda yakın gibi gözüken dibi bulamayabilirsiniz. Bu şekilde düşünerek hareket etmek kendinizi mutsuz hissettireceği gibi kişiler arası sorunlar yaşamanıza da yol açabilir.

9- Duygularınızın Doğruluğundan Taviz Vermemek:

Burada sözü edilen şey duygularınız neyi söylüyorsa ona körü körüne inanmanızdır. Eğer kendinizi suçlu Başarısız değersiz hissediyorsanız mutlaka öylesinizdir o tür bir davranış yapmışsınızdır şeklindeki düşünüş tarzı sizi çökkün hissettirecektir. Kendinizi kızgın hissediyorsanız muhakkak çevrenizdekiler sizi kızdıracak bir şey yapmıştır şeklindeki gene bu tarz bir düşünce de etrafınızdakilerle daha da olumsuz şeyler yaşamanıza yol açabilir. Duygularımız düşüncelerimizle el ele dolaşmaktadır. Eğer herhangi bir şekilde düşünceleriniz mantık çerçevesinden gerçeklik ve objektiflikten uzaklaşıyor ise buna uygun şekilde hissedersiniz. Sadece mantık ya da sadece duygulara dayanan ilişki ve evliliklerin yürümeyeceği gibi mantık ve duygular bir arada yaşamalıdır.

10- Kendinizi Değil Çevrenizdekileri Değiştirme Düşüncesi:

Etrafınızdakilerin hareket ya da düşüncelerini değiştirebilirseniz insanlar sizin mutluluğunuza hizmet edebilir hale gelirler şeklinde komik olacak ama biraz emperyalist bir bakış açısı insanlarla aranıza aşılması güç Berlin duvarları örebilir. Benzer bir şekilde bulunduğunuz yeri değiştirirseniz sorunlardan kurtulabileceğiniz düşüncesidir. Aslında değiştirmeniz gereken ve değiştirebileceğiniz şey sadece sizin kendi düşünüş ve davranış şekillerinizdir. �İğneyi kendine çuvaldızı başkasına batır� diyen atasözünde olduğu gibi önce biz kendimizi düzeltmeliyiz. Başkalarını kendi kafamızdaki şekle uydurmak için baskı şiddet tehdit ısrar duygu sömürüsü elbette ki geri tepecektir. Bu davranışları gören kişi yeterince kuvvetli olmasa bile Gandi gibi pasif direnişle kendi haklılığını gösterecektir. Tüm ilgi odağınız bu tarz bir düşünüş yapısı ile çevrenizdekilere yönelecek dolayısı ile kendi kişiliğinizi geliştiremeyecek ve bilgeliğe giden yolda kazalar yapmanıza yol açacaktır. Unutmayın mutluluğunuz sadece size bağlıdır başkalarının davranışlarına değil.

11- Önyargı İle Çevrenizdekileri Sınıflamak:

İnsanların sizi rahatsız eden bir özelliği nedeniyle onları yaftalamak onlarla ilişkileriniz bozacaktır. Sizinle tanışmamış bir kimsenin sizinle konuşmaması onu soğuk bir kişi yapmaz. Aynı şekilde iş yerinizdeki bir üstünüz işinde titiz bir insansa bu onun insafsız acımasız bir insan olduğunu da göstermez. İnsanları yeterince tanımadan kendinizi onların yerine koyarak empati yapamadan davranırsanız hatalı sonuçlara ulaşırsınız. Elbette ki bu görüşlerinizin bir bölümünde haklı olabilirsiniz ancak her insanın olumlu yönleri olabildiği gibi olumsuz yönleri de vardır. Bunları göremezseniz onları sevebilme ve yakın hissedebilme olanaklarınızı harcamış olursunuz. Bu da sonuçta ilişki çemberinizin daralıp yalnız kalmanıza ve bir takım güzel şeyleri paylaşarak mutlu olmanıza engel olacaktır. Bir patron �bana çalışırken kahkaha atacak adam bulun� demiş. Çalıştığınız yerden mutlu olmaya çalışırsanız verimli olursunuz.

12- İnsanları Günah Keçisi Haline Getirip Suçlu Aramak:

Kişiler eğer kendi sorumluluklarını yerine getirmez ve sonuçları nedeniyle sıkıntı yaşarlarsa kolayca suçlanacak birisi olduğunu bilmek onları kısa bir süre için rahatlatabilir. Bu şekilde kendi sorumluluğunuzda olan bazı şeyleri hatası olmayan kişilere yıkarak ilk planda rahatlayabilirken uzun erimde etrafındakilerle ilişkilerinin bozulmasına sebep olduğundan mutsuz olacaktır. Siz üzerinize düşen incelemeyi yapmadan gerekli seçme şanslarınızı kullanmadan istekleriniz yeterince dile getirmeden yeri geldiğinde hayır demeden bir takım davranışlarda bulunursanız bunu izleyerek karşınıza çıkan olumsuz sonuçlar nedeniyle çevrenizdekilerin size kötülük yaptığını düşmanca davrandığını haksızlık yaptığını düşünebilirsiniz. Bazı durumlarda sorumluluk almamak için yorgun bitkin hissettiğini öne sürebilirler. Bu durumlarının fark edilmeyerek kendilerinden sorumluluklarını yerine getirmeleri istendiğinde çevrelerini durumlarını anlamamakla öfkelenerek suçlayabilirler. Halk arasında �hem suçlu hem güçlü� denen tarzda bir davranış şekli ile zeytinyağı gibi üste çıkabilirler. Alışveriş yapan kişi aldığı malı kendisi seçmektedir. Aldığı mallar arasında bozuğu ayıklamaz ayırmazsa suçun büyük bölümü kendine aittir. Temelde yatan şey sorumluluk alıp bu sorumluluğu yürütebilecek kararlı dengeli özgüvene sahip olamamaktır. Unutmayınız ki her zaman haklı olamazsınız...
13- Kalıplaşmış Mutlaka-Asla Düşünce Yapısı:

Bu düşünce yapısında aşırı derecede olması ya da olmaması gereken belirli hareketler ve kurallar silsilesi vardır. Bu kurallar Hammurabi kanunları gibi kesin nitelikler taşır ve tartışılamaz. Duygularımı daima kontrol etmeliyim asla yanlış yapmamalıyım adeta bir granit gibi sürekli güçlü olmalıyım gibi. Bunlardan en ufak bir taviz bile verilmemesi gereklidir o kişiye göre. Bu nedenle sizin kurallarınız düşünüş giyim tarzınız vb. özelliklerinizin dışında hareket eden kişiler tahammül edilemez sıkıntı uyandıran kişiler haline gelir. Onlar size göre ötekidir yabancıdır zarar vericidir. Bu düşünce tarzına göre her şey tek tip bir örnek olmalıdır. Çok sesliliğe tahammül yoktur. Böyle düşünerek hayatınızı kısıtlarsınız başkalarından bir şeyler öğrenemezsiniz. Sürekli olarak yapmalı-yapmamalı olmalı-olmamalı dersiniz. Kendinizi geliştiremez ve kendinizi sevemezsiniz her şeyi görev haline getirirsiniz. Kendinizden çok fazla şeyler bekleyerek rahat edemezsiniz. Etrafınıza karşı hoşgörünüz azaldığı gibi kendi hareket serbestinizi de kısıtladığınız için mutsuzluğa giden yolunuzu kendiniz açarsınız.

14- Kendini Doğruluk Abidesi Olarak Görme:

Devamlı olarak kendi fikirleri ve hareket tarzının haklılığını doğruluğunu gerekliliğini ispata yönelik bir savunma davranışı içinde olmanızdır konu edilen düşünce şeması. Farklı görüşler sizi ilgilendirmemekte sizin için önemli olan şey fikirlerinizi değiştirilemez şekilde koruyup çevreye ifade etmeye çalışmaktır. Hata yapmadığınıza inanırsınız ve bu nedenle farklı bakışları onların yanlışıdır aslında.

Halk arasında �sabit fikirlilik� olarak bilinen bu durum esnek olmayan bir düşünce yapısıdır ve kişinin gelişime kapalı olması sonucunu getirir. Görüşleri babadan oğula geçen bir tarzda onlarla benzer kalıplar şeklindedir. Bireysel düşüncelerinize uymayan diğerlerinin daha mantıklı olan savlarını destekleyen bulgular yok sayılıp hesaba katılmaz. Başkalarının düşünce his ve davranışlarını objektif olarak tartamadan kişinin kendisinin hep bir şeylere hakkı olduğu şeklindeki algıları çevreleri ile sorunlar yaşamalarına neden olur. Kişiler daima kendilerini merkez alır hep �nalıncı keseri� gibi düşünsel açıdan durumları kendi taraflarına yontarlar. �haklıyım çünkü...; bu benim en doğal hakkım� şeklinde konuşurlar.

15- Ödüllendirilme Beklentisi:

Bu düşünce şeklinde insanlara ve çevreye karşı öylesine özverili olacaksınız ki insanların gözünde çok yükseklere çıkacaksınızdır. Sürekli gerekli gereksiz fedakarlıklarda bulunurlar. Bu şekilde hareket edip daha iyi bir karşılık bulma daha çok sevilme ve ilgi görme beklentisinde olan kişiler yüksek beklentilerine uygun bir karşılık göremediklerinde hayal kırıklığına uğrarlar ve insanları nankör soğuk kişiler olarak görebilirler. Bu tür ödüllendirilme beklentisi ile hareket etmek kişilerde başkaları üzerinde bir takım haklar sahibi oldukları yönünde haksız bir bakış açısına sokabilir. Bu da kişinin çevresi ile ilişkilerinde sorunlar yaşayıp mutsuz olmasını getirmektedir.

Alıntıdır.Bende hayatım değişti sitesinden aldım Teşekkür ederim...

Yine koca bir yıl geçti ve geldik oğlumun doğum gününe

2011-08-07T00:21:00.000-07:00

Yine geldik Mustafa'nın doğum gününe vaybe 23 kendimi yaşlı hissettirmeye çalışmanız boşuna ben kendi yaşımdan çok memnunum...

Canım busenE pek bi hoş oldu uzun karman çorman saçlardan kurtulup çok yakışıklı oldu ...

Kendinden emin çizdiği yoldan şaşmayan, bazen katır gibi inatçı ,Bazende o koca cüseyle okşanmaktan hoşlanan bir aslan kendisi...

Bu sene büyüme sancıları yaşıyor canım kafası kızdıkça ben bu evden gideceğimdese de bizleri üzmeye hiç kıyamaz...

Benim aslanın yuvadan uçma zamanı yaklaşıyor kendimi yavaştan alıştırmam lazım ...Canım oğlum hayat yolun aydınlık ve açık olsun hayat sana hep gülen yüzünü göstersin ...İyi insanlarala güzel günler yaşa mutlu ol ve mutlu etmeye devam et ...

SENİ SEVİYORUM BİTANEM

2011-07-26T22:37:00.000-07:00

Dünki yazımda kendim gibi insanlarla karşılaşmaktan ve hala var oldukları için mutlu olmuştum ...Bu gün Burada okuduğum yazı bana neden böyle hissettiğimi anlattı ...Ben herşeyi kendime çekiyormuşum meğer...

Hayatıma güzel naif ve hoş insanların girmesini hep istemişimdir ...Bingo artık olmaya başladı ...Ben yıllarca şu sözü çok kullanmıştım EL DELİYE BEN AKILLIYA HASRETİM DİYE...Artık bu sözü tamamen hayatımdan çıkarıyor yerineBENİM HAYATIMA HOŞ ,NAİF ,KENDİNİ BİLEN ,KİTAP OKUMAYI SEVEN VE KİTAP SOHBETLERİ YAPABİLECEĞİMM KİŞİLER ÇIKAR HEP BÖYLELERİ BENİ BULUR diye değiştiriyorum ...

Ben dün kendime bu ayın hedeflerini belirledim ve uygulamaya başladım ...
1-kilo problemi bu ay 5 kilo vereceğim ...
2- kuran-ı kerimi türkçe okuyacağım ...
3-kendime bayram için bir giyisi dikeceğim
4-kişisel gelişim çalışmalarımı hızlznıracağım
5-kişisel bakımıma daha fazla öze göstereceğim

Bunlar bu ayki hedeflerim ...

Tatil dönüşü rehaveti

2011-07-25T23:37:00.000-07:00

Evet nihayet yazı yazamka içimden geldi ...Bir ara klavyenin üstünde parmaklarım gitmez olmuştu...Bu ara yaptıklarımı kısa bir özet geçeyim...

8 temmuz datrenle yola çıktık İstanbul'a önce hızlı tren Eskişehir ardından anadolu eksperesi ve haydarpaşa ve doyası deniz havası ciğerlerimde ...Koşu yolunda oturan kayınbiraderilere gittik ...Kayınbirderimin küçük oğlu evleniyor sebeble İstanbul'dayız ...Çocuklar ve kayınvalide evdeler biz sadece eşimle ikimiz gittik ...Oğlum staj yapıyor kızımda hiç tatil havasında değildi ...Ertesi gün düğün için hazırlık sabah erken başladı kuaför hazırlık ve saat 2de beşiktaş evlendirme dairesinde nikah ardından Sürmeli otelde kokteyl ve düğün ...Güzel ve nezih bir düğün oldu yemekler güzeldi eğlence gırıla gitti...Derken gece bitip eve geldik ve ertesi gün görümcemleri yolcu ettik İzmire...

Bizde pazatesi günü saat dokuzda Ayvalığa yola çıktık ...Önce feribota bindik sonra kara yolu ile yola devam ettik yanımızde eltim ve kedisi tarçın hanımda vardı ...Bu seyahatten sonra kedi almaktan tamamen vazgeçtim ...Ayvalıkta bol bol denize girdik , güneşlendik ve gezdik...Yeni ve güzel insanlar tanıdım ve hala benim gibi insanların olduğuiçin şükrettim hepsini sevdim çok güzel paylaşımlarımız oldu ...Emel ve sibel hanımları çok beğendim eşler arasındaki uyuma hayran oldum...Eşimin lise arkadaşları ile buluşup kaynaştık bizi evlerinde ağırladılar ...Hepsi hoş ve içten insanlar...

Ayrıca Akçaya gittik güzel bakir akçayım gitmiş yerine beton yığını akçay gelmiş güzelim sahil köyünü sahil şehri haline getirmişler ...Eski dostları ziyaret ettik geçmişi yadettik ...Bizim eski eve uğradık annemi anmadan geçemdik sanki her an kapıdan çıkıp bize seslenecekmiş gibi geldi ...Güzel anılarla birlikte üzüntüleride hatırladım ...

Eşimle güreye gidip kaplıca sefası yaptık ...Kırklandık ...Sıcak su kaynar soğuk su buz gibiydi ...Bu banyo bana çok iyi geldi devam edebilsem belki diz ağrım tamamen geçeçekti ...Sonra dağdaki yerimize gittik ve birşeyler yedik ...Eşimle başbaşa güzel bir gün geçirdik ...

Ayvalık deyince hatırladığım koku zeytinyağ kokusu olacak herhalde her yerde zeytin ağaçları ve zeytinyağ kokusu var...Yağ almak için girdiğimiz Özgün zeytincilikte tanıştığımız dedeyi hiç unutmak mümkünmü acaba...Daha kapıdan girer girmez hoşgeldiniz evlatlarım ilk gelişiniz değilmi diye içimizi okumaya başladı çok güzel bir sohbetin ardından biz isteklerimizi söyledikçe kaçkilo alacağımızı biz söylemeden bildi ve ayrıca bize kendi üretimleri sabunlardan hediye etti...Ben insan seviyorum sözüm bir kere daha gerçek oldu ...Karşılıklı sevgi alış verişinde bulunduk ...

Ayvalığı çok beğendim eski yeni iç içe geçmiş heryer çok güzel hele şeytan sofrasına bayıldım manzara mütişti keşke çocuklarımda yanızmızda olsa dediğim anlardı ...Kendimizi alamyıp birkez daha gittik ...Güneşin batışını izlemek için gelenlerle gittik birgün bir günde son geleceğimiz gün çıktık manzarayı doyasıya hafızama kaydettim...

Ayvalık deyince cundaya gitmeden taş kahveden kahve içmeden olmaz deyip cundaya gittik ve oradan kendime ve kızıma ametist taşı aldım ...Elif bebeklerin yapıldığı dükkanı gördüm papalina yedik ...Birde sakızlı dondurma hastasıyım Ayhan Sicimoğlu tabiriyle ...Güzel bir tatilin ardından evimize sevdiklerimize kavuştuk... Darısı seneye diyelim...

Anlar

2011-07-25T23:35:00.000-07:00

Eğer, yeniden başlayabilseydim yaşamaya,
İkincisinde, daha çok hata yapardım....
Kusursuz olmaya çalışmaz, sırtüstü yatardım.
Neşeli olurdum, ilkinde olmadığım kadar,
Çok az şeyi
Ciddiyetle yapardım.
Temizlik sorun bile olmazdı asla.
Daha çok riske girerdim.
Seyahat ederdim daha fazla.
Daha çok güneş doğuşu izler,
Daha çok dağa tırmanır, daha çok nehirde yüzerdim.
Görmediğim bir çok yere giderdim.
Dondurma yerdim doyasıya ve daha az bezelye.
Gerçek sorunlarım olurdu hayali olanların yerine.
Yaşamın her anını gerçek ve verimli kılan insanlardandım ben.
Yeniden başlayabilseydim eğer, yalnız mutlu anlarım olurdu.
Farkında mısınız bilmem. Yaşam budur zaten.
Anlar, sadece anlar. Siz de anı yaşayın.
Hiçbir yere yanında termometre, su, şemsiye ve paraşüt almadan,
Gitmeyen insanlardandım ben.
Yeniden başlayabilseydim eğer, hiçbir şey taşımazdım.
Eğer yeniden başlayabilseydim,
İlkbaharda pabuçlarımı fırlatır atardım.
Ve sonbahar bitene kadar yürürdüm çıplak ayaklarla.
Bilinmeyen yollar keşfeder, güneşin tadına varır,
Çocuklarla oynardım, bir şansım olsaydı eğer.
Ama işte 85′indeyim ve biliyorum…
ÖLÜYORUM…

Demli bir çay ,acı bir kahveen koyusundan bitter bir çikolata ve güzel bir kitap

2011-06-23T22:40:00.000-07:00

Bu ara kendimi kaptırmış kitap okurken sevdiklerimde bana eşlik ediyor ...Çayımı içerken aldığım haz ,kahvemi içerken mis gibi kokusu ,çikolatanın hem tatlı hem acı tadı işte budur ...hepsini şekersiz seviyorum gerçek tatlarını almak için...

Bu sene baharıda doyası yaşıyorum derin üç nefesimi camı açıp mutlaka önünde yapıyorum mis gibi iğdeler ,hanımelleri ,güller kokuyor derinlere ta içimdeki hücreleri dolduruyor ...Ne kadar özlemişim içime dolmalarını derin derin solumayı ...Ta hücerlerimde hissetmeyiçok şükürki eft yapabiliyorum ve kendime faydalı olabiliyorum...

Yakında kayınbiraderimin oğlunun düğününe İstanbula gidiyoruz...Özlediğim şehir karışık karmaşık heryeri yok edimeye çalışılmış ama yinede güzel ...Ben İstanbulda yaşamayı değil ancak gezmeyi çok seviyorum ...

Bu aralar yukardaki dörtlüyü hiç yanımdan ayırmıyorum mutlaka kitap okurken biri bana eşlik ediyor ...kendime yeni kapılar yeni keşifler arıyorum...

Bu gün babalar günü

2011-06-18T22:35:00.000-07:00

Bu sene babalar günü aile olarak bizim için önemli ...Annemi kaybettikten sonra babama daha bir bağlandık sanki ...

Ben bal gördüğümde sımsıcak bir duygu kaplar içimi sarıp sarmalar müthiş güven duyarım ...Babamın gözleridir balın rengi okadar sevgi ve şevkatle bakar ki içiniz erir ...Ben hayatım boyunca babamın pamuk prensesi oldum beni eller üstünde taşıdı...Sevdi sevdirdi ,şımarttı ,güvendi hep benim kızım yapar dedi ...Canım babam seni çok seviyorum ...Bazen hala beni korumaya kalkmana kızsamda aslında içimdeki çocuk yanın hoşuna gidiyor ...

Canım babacığım seni seviyorum iyiki benim babamsın ve iyiki varsın...

Nerden başlasam nasıl anlatsam

2011-06-11T22:48:00.000-07:00

Yoğun ve yorgun bir haftanın ardından yeniden evimdeyim ...Geçen cumartesi gününden beri babamdaydım...Kız kardeşimin pimampen yaptırmasıyle başlayan hafta annemim seneyi devriyesile son buldu ...Geçen sene 15 haziranda kaybetmiştik annemizi...Bu sene seçimden sonra gidecekler olduğu için öne aldık biraz ...İki gün yaptık dualar bol bol okundu ...Annemi doyası andık ...Aramızda yaşananlar bir yana benim annem iyi bir insandı ...Bunu birkez daha duymak hissetmek bizlere iyi geldi ...İnsanın ailesi ile gurur duyması güzel bir duygu ...

Kuzucuklarla geçen bir haftanın tadına doyum olmuyor...Canlarım benim çok tatlı fakat bir okadarda yorucular ...20 aylık oldular şimdi herşeyi merak dönemindeler ve henüz neyin zararlı olduğunun bilincinde değilller tam tehlikeli zamanları ...

Yoğun ve yorucu bir haftanın ardından Güzel dilekler ve güzel gönüllerle bir arada olmak bizlere iyi geldi ...Kuzenler ,teyzeler ,halalar ,yengeler akarabalarla eskileri yadettik gidenleri andık rahmet diledik ...

ikici gün komuşalarla aynı duyguları paylaştık hepimiz hüzünlenip ağlaştık birbirimizi görmenin verdiği hazzı yaşadık ...

Annem için güzel bir menü hazırladık ...hep onun sevdiği şeyleri yapmaya gayret ettik...

Avcı böreği
Biber dolması
yaprak dolması
sebzeli köfte
su böreği
patates salatası
rus salatas
Kağıtlarda yaşpasta (kakaolu ve muzlu)
İrmik helvası

Herkes çok beğendi ...Annemin hep sevdiği şekilde açık büfe yaptık herkes istediği kadar aldı hiç birşey ziyan olmadı ...

Annem kahveyi çok sevdiği için kızkardeşim kahve aldı bende kuş lokumu aldım bimden onlarıda gelenlere dağıttık çok hoş oldu...

Anacığım cennet mekanın olsun nurlar içinde yat ...

Doya doya baharı yaşamak

2011-06-02T23:19:00.000-07:00

Ne kadar zamandır yapamadığım birşeydi...Bahar geldiğinde sonuna kadar camı kapıyı açamadan içeriye tıkılı bir halde yaşamak ...Camı açıp derin derin nefes alamamak ...
İnsan yapamayınca anlıyor en basit şeylerin kıymetini ...Bu sene cam kapı ardına kadar açık derin derin nefesler alıyorum doyası...Avuç dolusu çilek yiyorum iğde ağaçlarının altında oturuyorum ...
Bir zamanlar hasret kaldığım herşeyi yapıyorum ...Bunları yaptığım EFT seanslarına borçluyum ...Ara sıra birşeyler dokunmuyor değil ancak kolayı var bir kaç tur EFT yapıyorum hokus pokus geçip gidiyor ...

Hayatım yoğun bir tempoda geçiyor ...Kimi zaman kımıldamaktan aciz uyuşmuş şekilde kitap okurken kimi zamanda oturmaya vakit yok ...Biraz farklı insanlar görmek istiyorum ancak sanki ayağımda görünmez parangalar var kıramıyorum zincirlerimi ...

Ancak hayatım güzel bir yola girmeye başladı ...Ben olumlu düşündükçe bana güzllikleri ile gelmeye başladı ...Bu ay emekli oluyorum ...Canım babam beni yıllar önce bağ kurlu yapmıştı ve primlerimi ödemişti ve nihayet emekli oluyorum bir zamanlar ne kadar uzak görünmüştü bana ...Artık kendi param olacak ...Belki birileri küçümseyecek ancak benim ...

CANIM BABAM HERŞEY İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM SENİ ÇOK SEVİYORUM İYİKİ VARSIN VE BENİM BABAMSIN...

Dr gittiğimde tam kan tahlili yaptırdım ve bütün değerlerim normal çıktı sadece romatizma sevyem 4 misli normalden fazla çıktı bu yüzden ellerim ve ayaklarım puf puf şişti kullandığım ilaçlar çok iyi geldi ...Bu gün bu yazıyı yazarken aklıma neden bu konu üzerine EFT yapmadığım geldi bu gün yapayım ...

Bu ara kendime bir kaç tişört diktim çok hoş oldu bu günde pantolonumu dikip bitireceğim...
Hepimizin yolu aydınlık ve açık olsun sevgiyle kalın...

2011-05-21T21:51:00.000-07:00

Ben ne kadar yavaşlamak istesemde hayat beni koşturuyor ...Bu aralar kendi evim yetmezmiş gibi babamın evi hatta yakında kız kardeşimin evinide temizletmem gerekiyor ...Kendi evimde müthiş bir bahar temizliği yapıldı ve her yer sanki kazındı...Evdeki fazlalıklar verildi yıkandı ve arıtıldı ...dünde babamın evinde aynı şeyler yapıldı ...
Canım Halimem ellerin kolların dert görmesin en büyük yardımcım oldu ikimiz bir olunca dere tepe dümdüz oldu...
Annemin ölüm yıldönümü yaklaştı ...Ben o günü anma ve dua günü şeklinde yapmak istiyorum ancak her kafadan bir ses çıkıyor ama ortada iş yapmak isteyen yok ben yaparım dedğimde de ay bu kadar kendini yorma deniyor ...Anne ölünce mezarının başına giderek sevgi gösterisinde bulunmak zannediliyor ...Neyse bakalım neler olacak ...

Evettt...Bu ayın sonunda resmen emekli oluyorum hadi hayırlısı ...Canım babam ona nekadar teşekkür etsem azdır beni isteğe bağlı bağkurlu yapmıştı ve ben nihayet emekli oluyorum ...Artık kendi paramı gönlümce harcıyacağım...

bu ara okuduğum vampir ve meleklerle ilgili kitaplarda ve seyrettiğim dizilerde her ne düşünürseniz onu yaşayacağınızı ancak aslolan şeyin sevgi olduğunu görüyorum ...

Bu aralar çok fazlaca duymaya başladığım bir söz beni sonderce rahatsız etmeye başladı ...Bu senin imtihanın ya ben böyle bir imtihan girmek istemiyorum ki...Bu söz beni sıkmaya başladı yok böyle birşey hayat böyle anlamları biz insanlar yüklüyoruz...hayat sadece yaşamak içindir ...Başımıza her geleni imtihan olarak yorumlarsak hiç bitmeyen imtihanlara tutuluruz...

Bence hayata aslolan tek şey sevgidir gerisi sadece dayatmadır...

Annemsiz ilk anneler günü

2011-05-07T21:48:00.001-07:00

Nerdeyse bir yıl olacak annem bizden ayrılalı ...Ne hissediyorum henüz bilmiyorum sanki duygularım köreldi hissizim gibi geliyor ...Ama her gün annemi anıyoruz söylediklerini hatırlıyoruz iyi kötü hala güldürüyor bizi...

Belki de annemi unutmaya başlayınca içimde hüzün oluşacak ve özleyeceğim onu ama henüz sanki bizimle ve yaşıyormuş gibi ...Öldükten sonra unutulmak neysede ya yaşarken unutulanlar için ne kadar acı ...

Artık anneler günü benim için kendi anneliğimi yaşayacağım bir gün ...Bazen iyi bir annemiyim diye düşünsemde görüyorum ki iyi bir anne olmuşum ah keşke şimdiki bilgilerimi çocuklar küçükkende bilseydim çok daha iyi olurdu diyorum ama yinede fena değilmişim ...

Bu hafta kendimle bir kez daha gurur duydum ...Kız kardeşimle teyzeme gitmiştik ve onun sadece anneliği yemek içmek ve giyidirmek olduğunu zannetmesi çocuklarını eğitmekten yoksun olması bazen acaba dediğim şeyleri iyiki yapmışıma dönüştürdü...Çocuklara hiç kızmadan veya ceza vermeden büyütmek istiyormuş ancak onun dışında bu olaydan herkes rahatsız ...Anneannemin bir sözünü hatırlattı bakısız yongayı yel alır derdi ...Ne kadar doğru olduğunu yaşayarak görüyorum ...Ya çocuğuna bir takım şeyleri öğreteceksin yada bilemiyorum artık...

Aldığınız her nefesin sevgi ve huzurun sarmalamsı dileğile yaşamınızdan mutluluk güneşi hiç eksik olmasınaneler gününüz kutlu olsun...

Annemsiz ilk anneler günü

2011-05-07T21:48:00.000-07:00

2011-04-15T21:38:00.000-07:00

Bu aralar okuyacak kitap bulamayınca kızımla dizi izlemeye karar verdik ...Vampir günlüklerini izliyoruz ...İkimizde bayıldık hipnotize bir şekilde izliyoruz...Bize iyi geldi ...

Bu gün babamın evin badanası bitiyor ve bizde kızımla hizmette sınır yok deyip kadınla birlikte işe koyulacağız...Ne garip bizden başka ilgilenen yok ancak lafa gelince fikir beyan eden çok ...Her neyse ben elimden geleni yaparım gerisi neyaparsa yapsın veya yapmasın beni ilgilendirmez...

Bu sene bilgi sayar kursuna gitmeye karar verdim birde yanına ingilizce kursu ekledimmi süper olacak kendim için birşeyler yapmış olacağım ...2 yıldır kendime verdiğim sözüde tutmuş olacağım ingilizcemi yeniden canlandıracağım ...

Annemin ölüm yıl dönümü yaklaştıkça hala ona olan kızgınlığımın geçmediğini fark ediyorum...Hayatı böylesine hoyrat kullananve gereksiz detaylarla kendinide bizide yormasını henüz affedemediğimi fark ediyorum...

Kendime yeni hedefler ve yeni yönler çizmeliyim baharla birlikte bende uyanmalı canlanmalıyım...

Üstümden tır geçti

2011-04-04T23:11:00.000-07:00

Dün kızım ve oğlumla çalışmalar yaptık ...Oğlum henüz ikna olmuş değilhala bahaneler arasada benimle çalışıyor ...Hala kendini saklamakta karalı ancak dirençte göstermemeye başladı yakında dökülmeye başlar ...

Gamzeyle yaptık çalışmalarımızı yoksunluk bilinci için yazdık yoksunluğunu hissettiğimiz şeyleri ...Başladım ben anne sevgisinden yoksun olmama rağmen diye kendimi çok kötü hissettim nefes almakta zorlandım boğazım burnum tıkandı 10 tur yaptıktan sonra üzerimden tır geçmiş gibi yorgun hissetmeye başladım ...Nefesim açıldıama çok yorgundum kitap bile okuyamadan uyudum ...Gamzeyi çok zor dinledim ve bu gün yeniden tekrar edeceğiz...

Biz ailece 2000 yılından beri madi bir sıkıntı yaşadık ...Bu birazda benim paraya bakış açımdan kaynaklanıyordu ...Ben yıllarca para benim için araç hiç bir zaman amaç olamaz derdim ...Para bana araç olmadığını gösterdi ...Ben artık bunu çok zor bir dönem yaşıyarak öğrendim ve artık parayla ilgili kalıplarım için çok fazla çalışma yaparak değiştirdim ...

Bu arada bizde yoksunluk bilinci güçlü bir şekilde ortaya çıktıve bu bizim ailede herkesin kilo almasına neden oldu ...Hiç kilo alamayan Gamze bile artık kilolu ...Yokluk bilincinde insan ne yapar hemen depolamaya başlar ve bizde elimizden geldiğince depoladık ...

Benim geçmişten gelen depolarımla birleşince rahatsız olmaya başladım ...Kızımla içimizdeki bu yoksunluk bilincinden kurtulmak için çalışmalara başladık ...Ben bir çok kere rejim yaptım ciddi kilolarda verdim ancak zaman içinde tekrar aldım hatta misli ile ...Artık kilo verdiğimde kalıcı olsun istiyorum ve içimdeki bu birikimlerden kurtulmak istiyorum ...Sanki dünki çalışmadan sonra çok daha kolay nefes alıyorum...Ben bazen konuşurken bile nefesim kesilie soluk soluğa kalırdım...

Umarım bu çalışma bana iyi gelir ve blokajlarımı yıkarım ...

öz güven eksikliğine dün EFt yaptım

2011-03-29T23:12:00.001-07:00

Dün gece bir ara uyandım saat 3 civarıydı...Uykum kaçınca sürekli ertelediğim özgüven eksikliği için EFT yapmayabaşladım direk daldım konuya gecenin bir yarısı detaylandırmadım...ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİMDEN DOLAYI KENDİMİ DERİNDEN KABUL EDİYORUM ONAYLIYORUM VE SEVİYORUM son turlarda ARTIK BU DUYGUDAN ÖZGÜRLEŞMEYİ SEÇİYORUM DEDİM...
Önce nerede hissettiğimi pek kestiremedim ancak fark ettim ki burnum sanki mandala kapatılmış gibi tıkanmıştı ve ben nefes alamıyordum ...son turda ben özgürleştikçe sanki burun açıcı kullanmışım gibi derin derin nefesler almaya başladım ...

Çekirdek inaç sitesindeki anne sevgisinden yoksun kalan insanlarda huysuz bacak sendromu olacağı Kendini sevdirmek ve annenin beğenisini kazanmak için elinden gelenin fazlasını yapmaya çalışmak gibi şeyler sıralanmıştı daha sonra Nil Gün ün bir programda söylediğiyle birleşince işte bende olan sonuç ortaya çıktı öz güven eksikliği ...

Beni tanıyan bir çok kişi buna pek inanmaz ancak olan bu ...Ben hayatım boyunca anneme kendimi onaylatmaya beğendirmeye çelıştım ...Bu beni çok yordu incindim kırıldım ...Fakat yinede başkalarına tanıdığı toleransı bana tanımadı...Benim ayağım sürekli hareket halinde idi ayakabının içinde ara sıra çıkan veya hareket eden buda annemi çileden çıkaran bir olaydı hatta birtek annemin ayağına basardım servis yaparken ...Annemin vefatından sonra bende bu ayak hareketleri neredeyse yok oldu ...
Bu sonuca varmışken erteleme huyum yüzünden dün geceye kadar EFT yapamadım dün gece nihayet yapa bildim ...Bu gün detaylı bir çalışma yapayım artık ...Ben alerjilerimde de hep burnumun tıkandığını hissderrim bu konuyla bağlantısı ola bilir ...

Kendimi güvensiz hissettiğimde nefes alamıyorum sanki boğulacak gibi oluyorum...

Benim annem beni özellikle hep EĞER sevgisi ile sevdi...Eğer şunu yaparsan seni severim yaptığım şey bitince yeni eğerler buldu hep ...Bu yüzden ben sevdiklerimi kaybetmekten hep korktum sevdiklerimi herşeye RAĞMENsevdim ...

Ama artık benimde sevgim çeşitlilik kazandı kimilerini EĞER ,kimilerini ÇÜNKÜ,kimilerinide RAĞMEN sevgisi ile sevmeyi öğrendim ...

Hoş geldin bahar

2011-03-27T00:53:00.000-07:00

Uzun süre bahar gelecek diye korkan ben artık mutlulukla karşılıyorum baharı ...Eskiden yolun karşısındaki badem ağacından anlardım ilk bademler çiçek açar bina yapıldı gereksiz yere kestiler bademi ...Şöyle çevreme bakınca hiç birşey hatırlatmıyor artık mevsimleri ...Bizim milletin yoketme arzusundan dolayı doğru dürüst ağaçta kalmadı çevremizde taş kaya her yan ...Neyse çok uzun mevzular bunlar ...

Sabahları kalkıp dışarıdaki güneşi hissetmek çok güzel kıştan sonra ...Bu aralar kendimi dinleme modundayım yine kimi zaman kırıcı, kimi zaman can acıtıcı olsada aradan güzelliklerde sıyrılıp çıkıyor ...Bir tat bir doku bir koku alıp geçmişe götürüyor insanı ...Bu aralar bimdeki jöle şekerlere taktım çocukluğumun şekerleri ...Ayrıca güllü lokum ve gül şerbeti ...Azmı aşırmıştım anneannemin gül mayalarını ...

Hele kahve içerken çocukluğumun dipleri içmem aklıma geliyor hatta telveleri yerdim ...Sonra nescafe ,Türkiyede yoktu ozamanlar yurt dışından gelirdi sabahları ders çalışırken iyi giderdi...Sonra annemle kahve keyifleri başladı ...Emine teyzemle hem içtik hem fal baktık ...Şimdide canım kızımla içiyorum sakızlı lokumla birlikte ...

Kaybettiğim tatlara ve kişilere özlem duyuyorum... Elimdekilerinde kıymetini biliyorum ...

Ohhh nihayat bloguma kavuştum

2011-03-17T22:42:00.000-07:00

Bloglar kapanınca kendimi yanlız kalmış hissettim ...Benim yakın arkadaşım bloğum içimi döktüğüm geri dönüp ne yapmışım baktığım bazende karalama defteri gibi kullandığım ...Ne çok girmiş hayatımın içine farkında olmadan ...

Lütfen birdaha gitme...

Bende bu ara çok kitap okudum ...Kendimi yine bir yolun başında tercih yaparken buldum ...Sipiritüel konulara hep merakım vardı şimdi önüme yeni kapılar açıldı ve ben yeniden hiç birşey bilmez bir haldeyim ...Bir odaya girerim kırk kapılı tektek açarım bakarım merakımdan ve en sonunda yeni bir kırk kapılı odaya girerim ...Şimdide yeni kırkapılı odanın başındayım yine ...Çok derin konular ...Ancak körü körüne inanmıyorum soruyor sorguluyorum...Bakalım gelecek ne getirecek bana ...

Bu arada dün oğlumla ilk seansımızı yaptık ...Sadece beni mutlu etmek için başladı ancak güzel geçti ...Tabi hep ben konuştum ikinci seansımızı pazartesi yapacağız ve bana kendini anlatan bir yazı getirecek ...

Dün oğlumun yüzünde ben konuşurken bir şaşkınlık oluştu ...Benim bu kadar şeyi bilmeme şaştı biraz ...Güzeldi böyle bir duyguyu yaşamak ...Aramızda görünmez duvarlar var çok yüksek olmayan ve onları yıkmak için çalışıyorum ...

Kendime yeni bir ben lazım

2011-02-25T00:26:00.000-08:00

Bu aralar ne yapacağımı bilmez bir şekilde kitap okuyup dinleniyorum ...Kendimle ilgili ne yapmam gerektiğini bilemez bir haldeyken kendime sorular sormaya başladım neden kilo veremiyorum diye içimdeki çekirdek inaç nedir diye tamda bunları düşünürken Abdullah Canıtezin bu konu ile ilgili yaptığı çalışma ile karşılaştım ...

Ben çekirdek inancımı bulmuştum ancak konu ile ilgili yazıyı okuyunca doğru yolda olduğuma inancım biraz daha pekişti ...Ben annemle ilgili konların hep etrafında dolanıp durdum asıl mesleyi ya görmek istemedim yada görmedim ...Asıl mesele annemin bana karşı sevgisizliği ...Benim gibi sevgi arsızı biri için ne büyük bir eksiklik ...

Şu anda bu yazıyı yazarken dizimdeki ağrının şiddetlendiğini hissediyorum sanki dizime bir bıçak sokup çeviriyorlar bu gün mutlaka buna EFT yapacağım ...

Bazen sorun önümüzde dağ gibi dursada biz ancak görmek istediğimiz zaman göerebiliyoruz ...

Benim sevgi açlığım hayatımda hep yemek yiyek doldurmuşum ...Kızımla yaptığımız bir konuşmada bunu fark ettik ...Ben ne zaman kendimi yanlız hissetsem sevgiye susarım ...Çevremde insanlarım olduğu zaman bilirim sevildiğimi kilo bile veririm ancak yanlızken boşluğu doldurmak için yerim ...Buda çocukluğumda yanlız kaldığımda annemin sevgisini hissedemediğim zaman içimde oluşan boşluk gibi ...Ben annemin sevgisini kazanmak için çok uğraştım ancak annem insanları ancak eğer sevgisi ile seven biri olduğu için onun istediği kişi olduğum veya istediği işi yaptığım süre içinde sevdi ...

Annem daha bana kocaman bir kucak açıp sarılmadı ben çocukken annnemin kucağına çıkmak istediğimde bana kocaman kucak dolusu hiç sarılmadı ...
Benimgibi sevgi arsızı biri için çok can acıtıcı bir durumdu ...Ancak çevremdeki halalar amcalar ve akrabalar beni çok sevdiler ve şımarık bir kedi gibi kendilerine sokulmama izin verdiler ...

Bu yüzdendirki ben sevdiklerime dokunarak sevmeyi hatta sevgimle canlarını bile acıtsam hissettirmeyi seçtim ...Çevreme hep kucak dolusu sevgi sundum ...Sevgimi paylaştığım sürece mutlu oldum ve kendimi iyi hissettim ...

Kayınvalide bizle yaşamaya başladığından beri çevremdeki insanlarla görüşemez olduğum için kilo almaya başladım ...

Bu konuda kendimle ilgili yaptığım çalışmaları paylaşacağım bakalım neler değişecek...

Hepimizin yolu açık ve aydınlık olsun sevgi ile kalın...

Utku'yla 4. ders

2011-02-22T00:00:00.000-08:00

Cumartesi günü Utkuyla yaptığımız çalışmada Korkularımız üzerinde çalıştık çok fazla bir korkusu yoktu ...Ancak kapalıyer fobisi vardı kapalıyerde kalmaktan kortuğum için dedik ve biryede kilitli kalmaktan kortuğum için dedik kapalı yerde kalmaktan kortuğuna 4 tur yaptık sanki göğüsünün üstünde bir ağırlık varmış gibi hissetti ...

Kilitli yerde kalmaktan korktuğu içinde 3 tur yaptık ...Başında hissetti ve arada kendini affettiğni söyledi ...Neden kendini affetme gereği duyduğunu araştırmaya başladık ...Başından ne geçmiş olabileceğini araştırdık ve küçükken dedesinin arabasınının bagajında kuzeni ile saklambaç oynarken ikisinin kaplı kaldığını bulduk ...Bir daha ki dersimizin konusu bu olay olacak ...

Canım Babam

2011-02-15T23:33:00.000-08:00

Baba çınar ağacıdır

Ne zaman ki babanızı kaybediyorsunuz,

işte o zaman gerçekten b...üyüyorsunuz.

Çünkü ç...ınarın gölgesi yok artık üzerinizde.

Sizi fark etmediğiniz halde yağmurdan, güneşten koruyormuş meğer o gölge.

Siz de aile kuruyorsunuz, baba oluyorsunuz,

sizin de gölge yaptığınız ve koruduğunuz birileri oluyor

ama o gölgeyi çok arıyorsunuz.

Babanız öldüğünde büyüyorsunuz.

Artık soru soracağınız, öğreneceğiniz, azarını duyacağınız,

takdirini alacağınız, akşam eve dönerken yolunu gözleyeceğiniz,

korkacağınız bir babanız yoksa büyüyorsunuz.

Yarınınızdan sorumlu tuttuğunuz, her istediğinizi almak zorunda olan o kişi yoksa artık...

Hep sessiz ağlayan, suskun seven, en zor dönemde bile yıkılmaz görünen,

sırtınızı dayadığınız çınar ağacınız yoksa artık...

Büyüyorsunuz o zaman işte.

Savaşın ortasında komutansız kalmaktır, babasız kalmak.

Kaç yaşınızda olursanız olun babanız yaşıyorsa hala çocuksunuzdur...

Geçen hafta bizi çok korkuttu ayın 9da anjiyo oldu ...ertesi günde balon yapıldı sitend takıldı ...Aslında öksürük ve nefes alamamaktan şikayetçiydi ancak bay-pas geçirdiği için DR danışmak için gitmiştik ...Ben hafta sonunu babamla geçirdim cuma günü eve çıktı ...Bu hafta yoğun ve üzüntülü bir hafta oldu ...

Pazartesi kızımın doğum günü için ve geldim sevgililer günündeki en sevdiğim için ocaman bir pasta yaptım mütiş olmuştu ...

Aynı gün kuzenimin eşini kaybettik daha halamın cenazesinde yeni karşılaşıp konuşmuştuk ...İnsanlar kuş misali zamanı geldikçe göçüp gidiyorlar ...Daha sonra akşam eşim gelip kuzeninin vefaat ettiğini söylediinanmakta güçlük çektim önce canıp muzaffer ablam ya aynı gün içinde hem Nihat enişteyi hem muzaffer ablayı kaybetmenin acısını yaşadık ...Allah rahmet etsin mekanları cennet olsun...

Üçüncü ders

2011-02-15T23:23:00.000-08:00

Utkuyla geçen perşembe üçüncü dersimizi yaptık...Annesini anlatmasını istedim ...Annesinin biraz kızgın olduğunu ve onu kızdırdığı için kendini suçlu hissettiğini yazdı EFT turları yaparkende omuzlarında hissetti ve kendi de şaşırdı ne çok şeyi omuzlarına yüklendiğine ...Çok naif ve kırılgan bir çocuk ,bunun yanı sırada kendine güvenen ve sorumluluk sahibi bir çocuk ...İlk dersimizden beri önüne koyduğum suyu çok az içiyordu ancak bu derste iki bardak su içti ...

Benim ona tavsiye ettiğim şeyleri hiç aksatmadan yapıyor kendine bir şükür listesi hazırladı ve şimdide hayal panaosu yapıyor ona hayal kurarken olabilirliği yakın hayaller kurmasını tavsiye ettim ...

Bu salı ders yapmadık onu sıkmak istemiyorum ne zaman gelirse ozaman çalışırız ...

2011-02-03T04:00:00.000-08:00

Bu gün Utku'yla ikinci dersimizi de yaptık çok verimli geçti ...Benim ona anlattıklarımı çok iyi dinliyor ve yapmasını istediğim şeyleri harfiyen uyguluyor ...
Bu gün dış görünüşünü beğenmemesinden dolayı EFt yaptık ...Hissederken omuzlarında yük varmış gibi hissetti ...3 turda bitirdik kendini rahatlamış hissetti...Hatta bir yerinde kendimi tamamen ve derinden affediyorum diye kendiliğinden söyledi ikimizde turun sonunda söyledik ...Bugün ona ikimiz arasında konuşulanların sadece ikimiz arasında kalcağını söyledim ve bana güvendiğini hissettim ikinci kere söylediğimde biliyorum aramızda kalcak dedi ...Onun güvenini kazandığımı hissettim ...

Bu günilk çalışmada yaptığımız konu hakkkında düşüncelerini yazmasını söyledim ve artık başkalrının onu yakışıklı bulmamasının önemli olmadığını yazmıştı ben kendimi yakışıklı buluyorum dedi ...

Dersimiz çok verimli geçti ve bu sömestr tatilinde hergün yapmaya karar verdik ...

EFT dersim

2011-02-01T22:15:00.000-08:00

Dün Utkuyla ilk dersimizi yaptık ...Benim için çok verimli geçti kendimi öğretiyor olmanın hazına kaptırdım birden ...Keşke öğretmen olsaydım deyip hayıflandığım günler geldi aklıma sonra sevgili samaniğin başka şekillerlede öğretmen oluna bileceğini sözünü hatırladım...Artık bir danışanım var ve ben bildiklerimi onunla paylaşa bileceğim....

Biraz size Utku'dan bahsedyim ...Utku Oniki yaşında son derce zeki ince kırılgan ve naif bir çocuk ...Üç yaşından beri saçları ve kaşları dökülüyor ve yeniden çıkıyor ...Baş vurmadıkları Dr kalmamış Pisikolog herşeyi denemişler fakat sonuç alamamışlar ...

Ben kendilerine Utkuyla çalışmak istediğimi söyleyince anneside bana teklif etmekten çekindiğini söyledi ...Sonra 17 aralıkta bir ön görüşme yaptık ve dün ilk çalışmamızı yaptık ...

Utku'nun en büyük sorunu şu anda kendini yakışıklı bulmaması ...Bu bende biraz panik yarattı çünki iyiki onunla bu yaşta karşılaşmışız dedim bir de ergen olduğunda bu duyguyu yaşamış olsaydı ne çok üzülürdü diye düşündüm...

Okulda ve çevresindeki insanlar Utku'nun saçlarının ve kaşlarının dökülmesi yüzünden onunla alay etmemişler veya bu olayı Utku çok takmamışa benziyor ...

Dün onun bana karşı olan direncini kırmak için fazla yormak istemedim henüz birbirimizi tanıma aşamasındayız...Bana güvendiğini hissediyorum ama henüz çekingen ...

İlk görüşmemizde kendini analtmasını istediğimde çok güzel ve içtenlikle anlatmıştı ...Bir çok erişkin insandan daha çok kendinin farkında idi...İlk sorduğumda bir çok kişi eeeee ığğğğ diye kemküm ediyorlarken o hiç düşünmeden yazmıştı ...Kendini yakışıklı bulmadığını ...Bende dün kendini neden yakışıklı bulmadığı konusunda bir anlatım istedim yazdıkları hep beğenilme arzusu idi ...

İlk yaptığımız EFT saçlarının ve kaşlarımın dökülmesine rağmen kendimi kabul ediyor onaylıyor ve seviyorum olumlaması ile başladık On verik duygumuza ve başladık yapmaya ilk turun sonunda ona nerede hissettiğini sordum anlamadı mesela vücudunun neresinde karıncalanma ağırlık hissi veya uyuşma gibi birşey hissettin dediğimde şakalarında ve başında sıkışıklık varmış gibi hissettiğini söyledi ve diğer turlarda hafifledi ve rahatladı ...

Ona ertesi günde aynı olumlama ile çalışmasını söyledim ...

Ayrıca kendine hedef koymayı öğrenesini küçük hedeflerden büyük hedflere yönelmesini söyledim ...Birde şükür listesi yapmasını hayatta elde edemdiği şeyleri düşünerek değilde elinde olanların kıymetini bilmesini anlattım şükür listesini her gün okumasını tebih ettim ...Bir nevi NLP çalışmasıda yaptık ...Giderken ki yüz ifadesi çok hoştu yüzünüde kocaman bir gülücük vardı işte dedim benim ödülüm...Perşembe günü görüşmek üzere ayrıldık...

2011-01-30T23:36:00.000-08:00

Ankara'ya kar yağdı ve bu gün de meşhur soğunu iliklerimzde hissettik ...Eski anılar üşüştü birden ne çok üşüdüğüm ve soğuktan nefret ettiğim ...Bir yumru geldi boğazımda düğümlendi...

Annemi hatırladım yine ilgisizliğini ve hayatan ta o zamanlar bile vazgeçmişti hep herkesin onu mutlu etmesini beklemesini ...Bizim küçük omuzlarımıza yüklediği ağır yükleri hatırladım ...Ne çok onu memnun etmeğe uğraştımı ve sonucun saman alevi gibi söndüğünü hatırladım ...Belkide soğu bu yüzden hiç sevmedim başaramadıklarımı iliklerime dek hissetmeme neden olduğu için ...Bütün suçu soğuğa yükledim daha kolay olduğu için oysa içimdeki soğuk acıtmıştı hep canımı ...

Bazen hatalarımı yanlışlarımı yüklemek çok kolay gelsede dönüp dolaşıp yine kendime geliyorum ...Birde şu lafa gıcık oluyorum Keşke yapmasyadın ...Yaptım işte zaman , şartlar ve durum onu gerektiriyordu veya başka şansım vardı da ben onu seçmişim gibi ...Bu kadir kıymet bilmezlik yoruyor beni ...

Dün bütün gün kitap okudum ve aralarda uyudum sanki yenilendim ...Bazen uykunun sarıp sarmalayan kollarına kendimi bırakmak bana çok iyi gelir ve dalar giderim ...

2011-01-24T23:33:00.000-08:00

Günler birbiri ardına geçip giderken ne çabuk geçtiğini anlamadan bir bakmışsınız hafta bittiyor...Kimi zaman inanası gelmiyor insanın hiç bir şey yapmaya fırsat kalmadan hafta bitmiş ...

Bu aralar kendi işlerim dışında benden istenen veya beklenen şeyleri yapmak bana angarya gibi geliyor ...Birde sanki insanların ben mecburmuşum gibi istekte bulunması çileden çıkmama neden oluyor ...Buda bende kasılmalara neden oluyor geriliyorum ve bacağımdaki damarlar sanki kasılıp ağrıyor ...Bu sabah kendime bu konuda EFT yaptım biraz gerginliğim azaldı şimdi daha rahat yürüye biliyorum...

Ah beklentiler ne çok beklenti ile karşı karşıyayız hayatımız boyunca ...Karşımızdakinin ne durumda olduğuna dikkat etmeden bekliyoruz ...Bende bu ara çevremin beklentilerinden yorgun düşmüş durumdayım artık yoruluyorum dediğimde insanların tavırları beni incitmeye başladı...

Bu ara sakin bir deniz kenarında veya bir su kenarında olmayı doğayla başbaşa kalmayı ne kadar çok istiyorum bilemezsiniz...Gözlerim bile doğayı hayal edemez oldu ...Baktığım ve gördüğüm heryer taş kaya ...Şöyle bir toprağa dokunmak ve doğanın kokusunu içime çekmek istiyorum ...Evde tipik ev kokuları yemek kokusu tost kokusu bir de aşağı dönercinin et kokusundan fenalık geldi ...

Bazen çocuklarımı yetiştirirken keşke şimdi bildiklerimi bilseydim diye hayıflanıyorum ancak şimdiki annelere bakınca kendimi çok başarılı buluyorum ...Çocuğun üstünde otorite kuramayıp ay istiyor veya sözümü dinlemiyor diye her dediklerini yapan ve bunuda onları çok sevdikleri için yaptıklarını söyleyen annelere gıcık oluyorum...Bende çocuklarımı çok sevdim ancak sevgiyle tepeme çıkarmayı asla bir birine karıştırmadım...Kızımda artık bana hak veriyor ve oda çocuğu olsa herhalde benim gibi olur ...

Canım kuzularım sizleri çok seviyorum iyiki benim çocuklarımsız...

Bir yastıkta 28 yıl

2011-01-13T23:40:00.000-08:00

Dün evlenme yıl dönümümüzdü...

Eşim her zamanki gibi kırmızı güllerle geldi...

Ben bu sene hiç hazırlık yapmadım sanki elim kolum kalkmadı ...

Ne garip hayatımın büyük bölümünü acı tatlı bir çok anıyı hatırladım birden ...Keşkelerim ne kadar çoktu bu geçit töreninde ...Ancak geçip gittiler gençliğimide birlikte götürerek ...

Bazen bakıyorumda gereksiz ne çok şey için üzülüp ağlamışım veya kendimi ne kadar boş şey için hırpalamışım ...Düşünüyorum neden diye ve hep ben evli olmayı sevmişim ...Tekrar tekrar aynı sonuca varıyorum ...Yeniden başlasam yine evlenirdim veya bundan sonra yeniden fırsat olsa yeniden evlenirim ...Bu ara Mustafa Ceceli ve Elvan günaydının birlikte söyledikleri Eksik parçasına takıldım çok güzel ...

Bizim hayatımızda da bir şeyler eksik kaldı ancak yinede güzelliklerde vardı ...

Yolun sonuna geldim kendime yeni bir yol haritası çizmeliyim

2011-01-08T00:56:00.000-08:00

Bu aralar ne yapacağımı bilmez bir şekilde beklemedeyim ...Biraz garip gelsede durdum bekliyorum...Neyi? kimi ?hangi yolu bilmiyorum ama yeni bir şey bekliyorum ...

Belkide kendim yeni yolcular alacğım hayatıma ...

Bu gün güneşli bir güne uyandım içim kıpır kıpır ...Kızımla yeni yılda yeni kararlar aldık rejime girdik kendimizi kasmadan yapacağız bu sene idealıyız zayıflamaya eylülde düğün var İstanbulda ...buda bahanesi olsun...

Bu sene şimdiye kadar hiç istemediğim birşey istedim kendime yeni bir ev diledim ...Şöyle asansörlü,manzaralı ,nezih insanların yaşadığı , makul büyüklükte sade döşenmiş bir ev diledim ...

Birde kişisel gelişim çalışmalarımda başarı ve yeni yollar diledim....

Bu ara bunlardan başka birşey aklımda yok ....

Hayatımda beni yoran bazı kişilere rağmen hayat bana tüm ihtişamı ile geliyor ...

EVET KOCA BİR YIL DAHA BİTTİ

2010-12-31T00:38:00.000-08:00

Neler geldi , neler geçti kimilerini yolcu ettik kimlere merhaba dedik ...

Bu sene benim için hem güzel hemde hesaplaşmalarla dolu bir yıl olarak geçti ...Hayatımı en çok etkileyen insanı annemi kaybettim ...Ne çok hesaplaşmıştım içimde affettim zannetmişim ama hala yaptığım çalışmalarda etkileri görülüyor ...Tamamen affetmeden kurtulamayacağım ...

İnsanlarla olan bağlarımı gevşettim koparmadım ama akışa bıraktım arada bi dizginleri geriyor kendimi hissettiriyorum kendimi ...

Şu anda bana bir masal anlat baba şarkısını dinliyorum ...Kimi yerinde içim sımsıcak bir sevgiyle doluyor ...Bana sevgiyle bakmayı öğreten adama sonsuz şükürlerimi sunuyorum ...Kimi yerinde dinlediğim şeylerin sadece masal olduğunu gösterdiği için içim acıyor ...Ama yinede alıp götürüyor beni sevgiye şefkate...

Bu gün faceste paylaştığım çalıkuşu şarkısı benim yeniden çalıkuşu romanını okuma zamanımın geldiğini hatırlattı ...Ne çok okudum ve izledim ancak yinede çevirip çevirip yeniden okurum hatta arasıra özlerim hatta hayret ederim bir erkeğin bir kadının duygularını bukadar güzel anlatmasına ...

Bu sene yeniden okumalıyım dediğim bir diğer kitapta yüzüklerin efendisi serisibayılmıştım 2kez okudum ...

Nermin Bezmenin kurt seyitleride çok hoş bir kez daha okumak isterim...

en okuyamadığım kitaplarsa kişisel gelişim kitapları alıyor ...Nedenini hala bulamadım bir değil bir çok nedni var ...
Mesela karmaşık anlatılması,yabancı yazarların türçeye çeviri hatarı gibi...

Bu sene kendime yeni bir giyisi dolabı ve yeni giyisiler yapmayı planlıyorum ...

İngilizce unuttuklarımı yeniden hatırlamak istiyorum ...

Kilo vermek istiyorum artık kesin kararlıyım fazla kilolarımdan kurtulacağım ...Pazartesi klasik gelsede rejime başlıyorum ...65 kilo olmak hedefim ...

Artık yeni yılda kendime koyduğum hedeflerime ulaşmak istiyorum ve kendime yalan söylemke istemiyorum ...Ben kendime saygı göstermeliyimki başkalarının da bana saygı duymaları kolay olsun...

en önemlisi artık hayatımda ertelemlerden kurtulmek istiyorum ...

Her ne yaşarsam yaşayayım bu sene ginede güzel geçti yenini yılda benim kendice hedeflerime ulaşma yılım olacak ...Kendimi seviyorum hatta hastasıyım ben bu kadının...

Kahve Fincanı

2010-12-27T22:54:00.001-08:00

Is yaşamında önemli yerlere gelmiş bir grup eski mezun arkadaş grubu üniversitedeki hocalarından birini ziyarete gitmiş. Çeşitli konular konuşulduktan sonra sohbet, isin yarattığı strese ve hayatin zorluklarına gelmiş.

Yaşlı üniversite hocası ziyaretçilerine kahve ikram etmek üzere mutfağa gitmiş ve değişik boy, renk ve kalitede birçok fincanın bulunduğu bir tepsiyle geri dönmüş.

Kimi porselen, kimi seramik, kimi cam, kimi plastik olan fincanları ve kahve termosunu masaya koyup kahvelerini oradan almalarını söylemiş. Tüm eski öğrenciler kahvelerini alıp koltuklarına döndüğünde hocaları onlara sunu söylemiş:

"Farkına vardınız mı bilmem, zarif görünümlü, güzel, pahalı fincanların hepsi alındı, masada yalnızca ucuz ve basit görünümlü fincanlar kaldı. Elbette ki kendiniz için en güzelini istemek ve onu almak çok normal ama iste bu demin bahsettiğiniz problemlerinizin ve stresin nedeni. Hepinizin istediği fincan değil, kahve iken, bilinçli olarak her biriniz birbirinizin aldığı fincanları gözleyerek daha iyi olan fincanları almaya uğraştınız.

Yasam kahveyse, is, para ve mevki fincandır. Bunlar yalnızca ‘Yaşam’ı tutmaya yarayan araçlardır, ama Yaşam’ın kalitesi bunlara göre değişmez. Bazen yalnızca fincana odaklanarak, içindeki kahvenin zevkini çıkarmayı unutabiliyoruz."

TANRI HAYIR DEDİ

2010-12-26T01:27:00.000-08:00

Tanrıdan gururumu yok etmesini istedim,

Tanrı hayır dedi gurur benim yok edebileceğim bir şey değil dedi ....

Tanrıdan sakat çocuğumu iyileştirmesini diledim ,

Tanrı hayır dedi ,onun ruhu sağlam vücut okadar önemli değil dedi ...

Tanrıdan bana sabır vermesini diledim ,

Tanrı hayır dedi ,sabır büyük acılar çekilerek öğrenile bilecek birşeydir .

Sabır verilmez hak edilir dedi...

Tanrıdan beni mutlu etmesini diledim,

Tanrı hayır dedi ,ben sadece nimetlerimi sunarım mutlu olmak senin elinde...

Tanrıdanbeni çektiğim acılardan kurtarmasını diledim

Tanrı hayır dedi ,çektiğin acılar günlük kaygılardan uzaklaşmanıve bana yaklaşmanı sağlar...

Tanrıdan ruhumu olgunlaştırmasını diledim ,

Tanrı hayır dedi,Kendi kendine olgunlaşmalısın,

ama meyvelerini almanda yardım edeceğimden

emin olabilirsin...

Tanrıdan hayatı sevmemi sağlayacak herşeyi diledim

Tanrı hayır dedi,ben sana hayatı vereceğim ,

böylece hayata dair herşeye sen sahip olacaksın

Tanrıdan tanrıya duyduğum sevgiyi başkalarınada duya bilmeyi diledim .

Tanrı şöyle dedi:

Oh nihayet doğru birşey istedin ,ruhu olgunlaşmamış bir ruh ,tanrıya hep

ver bana ile biten dualar eder.Olgunlaşmışbir ruhta vermemi sağla diye

bitirir duasını

STEVE GOODİER

2010-12-24T23:27:00.000-08:00

İki gündür Ankara'nın asık yüzü ile kalkıyoruz sanki hiç uyanmak istemiyorum ,hatta ben bile geç kalkar oldum saat 8 de kalktım ...

Bu aralar havalarında etkisiyle nasıl bahane ama iyice uyuştum ...Yarın doğum günüm yeni bir yaşa gireceğim ve üstümdeki bu yüklerden kurtulmalıyım ...Sanki yüzüklerin efendisindeki Rohan kralı gibi kabuk değiştirmeliyim ...Atmalıyım katkat birikmişlikleri üstümden içinden yeni bir ben çıkmalı ...Kendi hayatım için yeni kararlar almalıyım ...Gerçi ay dönümünde yazdım bütün dileklerimi altınada imzamı attım ...Bu arada ne güzel kendimce dileklerim olduğunu gördüm ...Eskiden olsa en son kendim için dilerdim bir iki şey onlarda yine içinde başkalarının olduğu dilekler olurdu ...

Hayatımda şöyle ger dönüp baktığımda en büyük pişmanlığım neden öğretmen olmadım demek oldu ...Bir arkadaşımın söylediği bir söz biraz teselliği gibi geliyor öğretmek için illa ki öğretmen okulunda okuman gerekmiyor demişti ...Bende hayatıma giren insanlara bir kelime bile olsa yardım edebiliyorsam bu beni çok mutlu ediyor ...

Geçen haftanın yoğunluğundan sonra bu haftayı sakin ve huzurlu geçirdim ...Bü gün canım babama gidiyorum ...Biraz temizlik biraz sohbet ...

Bazen bakıyorum 47 yıl nasılda hızla geçip gitmiş ben ne yapmışım diye ...Hayatıma güzel şeyler kazandırmışım beni hatırlayan insanların yüzlerinde bir tebessüm bıraka bilmişim beni hatırlatacak birkaç güzel sözüm olmuş sevmiş sevilmişim ...Eeee daha ne olsun ...Kendimi seviyorum hastasıyım bu kadının...

Kocaman bir yılın sonuna geldik

2010-12-23T00:41:00.000-08:00

Bu yıllıda geçirdik gidiyor kazanılanlar ve kaybedilenlerle yine ...

Geçen sene dünyaya gelen minoşlar bu sene yürüyorlar ...Artık sizin farkınızdalar ve çok sevimliler...Yalın ve riyasızlar ...

Kızım hayatının farkına vardı artık boş hayallerin peşinden koşmayı bıraktı kendi çizgisini bulmaya başladı ...Kendi değerinin farkına vardı...Canım seni çok seviyorum...Yeni yıl sana bütün dileklerinle gelsin...

Sevgili oğluşum hayatının gereksiz ilişkilerle vakit kaybetmeyecek kadar değerli olduğunu fark etti yeni bir ilişkisi var mutlu dersleri iyi ...Ne istediğini bilen ve hedeflerine ulaşmak için çaba harcayan sorumluluk sahibi...Canım senide çok seviyorum ...

Sevgili eşim hayat yoldaşım bu seneyi huzurlu geçirdi işinden memnun artık kendini düşünme çalışmaları yapıyor daha çok yolu var ama olsun hiç birşey için geç değil...

Canım babam bocalama döneminde hayatında birileri olsun mu olmasın mı karmaşasını yaşıyor ancak kendi iç çelişkilerini çok güzel yönlendirmeye başladı ...

Gelelim bana , bende bu sene kendi içsel yolculuğumda iç huzuruna kavuştuğumu hissdiyorum ...Kendimle barışık sakin ve dingin bir halde hissediyorum ...ancak ertleme ve kendi hedeflerime ulaşma konusunda başarısızlıklar yaşıyorum ...En kolayı seçip kendimi kandırıyorum vaktimi boşa harcadığımın bilincindeyim ...Herşeye rağmen kendimi seviyorum ...

Bu sene aile büyüklerimizden dört kişiyi kaybettik iki kuzenim annem ve en sonda halam ...Her gidenin ardından anılar üşüyor beynime yaşanmış acı tatlı anılar geçiyor gözlerimin önünden ,kimi incitmiş ,kimi acıtmış olsada yinede güzel anlarla dolu ...

En son halamı 20 aralıkta kaybettik ...Halamla çok farklı düşünen insanlardık zor kadındı benim halam ancak öldüğünü duyduğumda burnumun direği sızladı ... Anılar canlandı geçmişten halam bize gelirdi kalmaya annemle pek anlaşamazlardı ancak bizi çok severdi annem bize kızdığı zaman doğruca halamın koltuğunun altıma sığınırdık o da kocaman sarardı bizi halan kurban olsun diye kocaman sevgiyle öperdi bizi ...

Ben hayatımda annemin beni şefkatle öptüğü ve sarıldığını hiç görmemiştim ...Hep işi vardı ve öğle cıvık hareketlerden hoşlanmazdı ...Ancak benim çocuklarımı çok sevdi ...Bir insanın annesi tarafından sevildiğini hissedememsi çok zor ve acı verici bir olay ...Halam birkez daha hatırlatmış oldu bana bu olayı ...

Kaç yıl geçti aradan ayrı ayrı

2010-12-18T23:12:00.000-08:00

Evet ,buluşmaya gidebildim çokta mutlu oldum eşim bırakıp aldı beni...Hepimiz büyümüşüz ...Yüzlerde çizgiler saçlarda aklar olsada ,herne kadar ruhlarda örselensede hepimiz yine de aynı kalmışız ...Yaşanmış kayıplarımız olmuş iki arkadaşımızı trafik kazasında kaybetmişiz Allah rahmet etsin ...Bir çoğu yurt dışında imiş ancak yinede 25 kiyi bulduk ...Güzel sohbetlerin yapıldığı güzel bir gün geçirdik ...

Hayat kimimize sonsuz imkanları ile gelmiş ,kimizi çok incitmiş , kimilerinide uzaklara savurmuş ...Ama yinede içimizdeki sonsuz enerjiyi bitirememiş ...Güzeldi vesselem ...

Cuma günü Utkuyla bir araya geldik ve EFT ana hatları ile ben ona anlattım ve kendini bana tanıtmasını istedim...Canım ya kendini kendi cümleleri ile öyle güzel anlatmış hayretler ettim ...Günümüzde bir çok yetişkinin yapamdığı şekilde yalın ve öz anlattmış...Bütün takıldığı olay dış görüntüsü haline gelmiş kendini yakışıklı bumuyor ...Onunla oturup sadece konuştuk ve okula gitmeden bana uğramasını ve onunla çalışmalar yapmaya karar verdik ...Bakalım nasıl bir sonuç alacağız...

Kendimi çok güçlü hissettim bir an öğrendiğim bilgiyi anlatacak ve ona faydam dokunursada yardım edebilmenin hazzını yaşayacağım ...Utkuya şimdiden şükrediyorum iyiki yollarımız kesişti diye ...

Bu ara kendimi dinlemem için çok zamanım oldu ...Karşıma çıkan Serpili kimi zaman çok beğendim ...Her zaman için kendimle yarıştım kimseyi kendime hedef olarak koymadım aaa şu arkadaşım şöyle yapmış bende ona yetişeyim gibi hırslarım olmadı ...Hatta uzun zamanda hedeflerim olmadı ...Sonra koyduğum hedeflere baktığımda kolay ulaşıla bilecek akılcı hedefler koymuşum kendime ...Bir de ütopik hedeflerim var onlar bile eğlenceli ...Kimi zamanda baktığımda acaba yaptıklarım yeterlimi diye karamsarlığa kapılıyorum...İşte Serpilin karanlık yönü ...Bazen kendi güçümü zorladığımı fark ediyorum...Çatışma çıkıncada saklanmak için dalıyorum uykunun kollarına ...

Bundan sonraki çalışmalarım karanlık yönlerimi ortaya çıkarmak olacak ...bakalım neler kurup dökeceğim kendimle ilgili yine...

GEÇMİŞTEN GELEN SESLER

2010-12-15T01:01:00.000-08:00

Bu cumartesi benim lise arkadaşlarım buluşuyorlar 30 yıl sonra birbirimizi yeniden göreceğiz çok hoş olacak ...Ancak ben gidemeye bilirim çünki hava çok soğuk ve benim soğuk alerjim beni rahatsız etmeye başladı ...Şimdi bir çok kişinin bana neden kendine EFT yapmıyorsun dediğini duyar gibiyim yaptım ama hala geçmedi hava gerçekten soğuk ...Az da olsa etkisi hala sürüyor ...henüz kar yağdığından beri dışarı çıkmadım sadece evi havalandırırken bile etkilendim ...

Her neyse ne güzel insanlardı benim arkadaşlarım ...Faceste bulduk birbirimizi ,onları hatırladığım gibiler tabi hepimiz büyümüş olgunlaşmışız ortak bir çok yönümüz var bir çoğu ile hala ...

İçimi yokladım acaba gitmekten çekindim mi diye ancak ben kendimi buldum bulalı böyle bir çekincem yok ...Çünki kimseyle bir yarışım olmadı kendimle yarıştım hep ...Kendilerini geliştirmiş başarılı insanları takdir ederim onların başarıları beni mutlu eder ...Ayrıca kendimide başarılı buluyorum ...Gitmemem için bir tek neden soğuk daha güzel günlerde buluşmak dileği ile hepsini çok seviyorum ...

Bu cumartesi sabah buluşma var öğleden sonra da Utku ile EFT çalışması yapacağız ...Size kısaca bildiğim kadar Utkuyu anlatayım ...UTKU:12 yaşında küçük yaşlardan beri saçları ,kaşları dökülüyor ...Bir çok DR gitmesine rağmen henüz bir teşhis konulamadı ... Okulda arkaşlarının sözlerinden etkilendiğini tahmin ediyorum çünki bariz bir şekilde belli oluyor ...Baklım hafta sonu çalışacağız ne gibi sonuçlar çıkaçak ...Utkuyla çalışmak istememin sebebi Utkuya kan testleri yapılıyor ...EFT videolarının birinde hasta kişilerin kanlarını EFt uygulandıktan sonraki karşılaştırmaları vardı ...Umarım iyi sonuçlar alırız ...

İçim içime sığmıyor birine faydalı olabileceğim ve bilgilerimi aktara bileceğim birilerinin olması ve bana yeni bakış açıları kazandırıyor ola bilmeleri çok önemli ...Öğretirken öğrenmenin hazını yaşayacağım ...Bu yüzden kendi bilgilerimi yeniden gözden geçirdim ...Yani ders çalışıyorum...

Cumartesiyi iple çekiyorum...

2010-12-08T23:58:00.000-08:00

Bu aralar havalar çok güzel geçiyor güneş pırıl pırıl parlıyor baharın son günlerini yaşayıyoruz....Üstümde bir ağırlık var sanki bütün enerjim öğlene kadar tükeniyor...Yeni öğrendiğim bir teknikte yapılan bir uygulamada sabah uyanmadan uyku ile uyanıklık arasındaki zamanda alfa durumundayken kendimi çok güçlü hissediyorum çok enerjik vedinamik bir güne başlayacağım sapa sağlamım hiç bir yerim ağrmıyor vücudum bütün ağrlarımı kendi iyi ediyor diyorum ve birmüddet öyle kalıyorum sonra uyanıyorum ...bu olayın çok faydasını gördüm meşhur diz ağrım sabah kalktığımda yoktu kendimde innamadım henüz deniyorum bakalım neler başaracağım göreceğiz...

Annem öldükten sonra Babam kendini yanlız hissetmeye başladı ...Hayatına yalnızlık penceresinden bakacak telkinler vermeye başladılar yalnızlık zor gibi...geçen gittiğimizde yaptığımız bir konuşmada hangi pencereden bakarsan orayı görürüsün elinde olmayanlara bakarsan orayı görürsün olanlara bakarsan olanların çokluğuna şükredersin dedim aklına çok güzel işlemiş ...

Babam yıllardır yanlızlıktan hep hoşlanmıştır ...Ayrıca kendine çok güzel bir hobi edindi çok güzel yemk yapar ...Buda onun ve annemin açkalmalarını önledi şimdi kendine ve bizlere çok güzel yemekler yapıyor ...hatta bizim yaptıklarımızı beğenmiyor ...Çevresindeki bütün kadınlar onu merak ediyor (ben,kız kardeşim,halam)bizler evlatları sık sık arayıp soruyoruz ...Kardeişime iş yerinde yardımcı oluyor onunlada hep beraberler ...Sağlığı elverdiğince iyi 8 sene önce baypass geçirmesine rağmen ...

Bende bu arada yine herkese koşturmaktan bihaldeyim ...Bazen kendime verdiğim sözleri tutamamaktan çok şikayetçiyim ...hayat ellerimin arasından akıp gidiyıor ve ben seyrediyorum sanki ...Şakamaka yakında 47 yaşına giriyorum ...Ben hep söylüyorum ben 40 yaşlarımı sevdim ...Ben bu yaşlarda kendimle buluştum kendimi tanıdım ve 30 yaşından sonra kendi adıma yaptıklarımdan memnun oldum ...Belki kendim için birşey yapmadım değim zamanlarda bile çok artılar kazanmış olduğumu fark ettim...Molozların aralarında bile çok güzel detaylar yakalamışım meğer...hayatı seviyorum güneşi içime doldurup onu yüzüme yansıtıyorum ...KENDİMİ SEVİYORUM ...hASTASIYIM BU KADININ ...Her ne kadar bu aralar tembellik yapsada...

Ve Aralıktayız

2010-12-03T22:08:00.000-08:00

Aralık ayı benim için önemli bir aydır 26 aralık doğum günüm , ardından yıl başı gelir sanki kutlama ayı ...Dün Efe'ciğimin doğum günü idi ...Canım ya tanıştığımızda 2 yaşındaydı küçük sevimli bir maymundu ...Elini kaldırarak carli adındaki maymunu taklit ederdi ...Çok güzel ela gözleri vardı benim tanıdığımda biraz kormuş ürkmüştü bakışları ...Karşılıksız ne çok sevdik birbirimizi...Dün ona hep istediği pelerini diktim çok mutlu oldu ...İsterken bile kont draculanın pelerini gibi olsun şöyle yakası geniş olsun diye istiyor ..12 yaşına girdi annesinin üstün çabalarıyla 3 senedir bale yapıyor ...Devlet Opera ve Balesinde çocuk sannatçı...Onun sayesinde Hep isteyip bir türlü gidemediğim Operaya gittim Toska süperdi ...

Dün geçmiş gözümün önünden geçtiğinde çok mutlu oldum ...Efeyi ne çok etkilemiştim ...Önüne geldiği zaman küfür etmekten vazgeçirmiştim ...Onun oynaması sakıncalı şeylere dokunmasına engel olmak için aklından bile geçirme dediğimde dokunmuyordu ...Bir gün anneside söylemiş sen kimden duydun diye sormuş Serpil teyzenden deyince ...O Serpil teyzenin sözü bir daha söyleme demiş ...Mutfakta benim yerime kimsenin oturmasından hoşlanmazdı herkesi uyarırdı ...Annesiyle konuşurken sürekli araya girip sonunda bana Aman be dedirtinceye kadar uğraşır deyincede işte bunu bekliyordum der...

Kocaman olmasına rağmen hala gelip kucağıma kıvrılıp yatar ...Sevgili Efe seni seviyorum Allah yolunu aydınlık ve açık ettsin ...Benim küçük yıldızım daima parla...

2010-11-30T22:19:00.000-08:00

Günün birinde yolu bir dergâha düsen kendi halinde bir adam, dergâhta, bir Mevlevi ile bir Bektaşi''nin sohbet ettiklerini görünce yanlarına yaklaşır. Kendini tanıtır ve dergâhı merak ettiğini, nasıl zikir edildiğini izlemek için geldiğini söyler.

Erenler başlar adama çeşitli nasihatlerde bulunmaya, her biri kendi yolunu mümkün olan en tatlı dille anlatmaya çalışır.
Adam bir yandan onları dinlerken, bir yandan da gözleri onların giysilerine takılır.
Mevlevi'nin giydiği kıyafette kollar o kadar geniş ve uzundur ki hem içine üç kişinin birden kolu sığabilir, hem de uzun olduğu için yalnızca kolları değil, elleri de kapatmaktadır.
Bektaşi’nin kıyafetinde ise tam tersi bir durum vardır.
Elbisenin kolu daracıktır, neredeyse tene yapışmıştır; üstelik kısa olduğu için, eller ta bileklere kadar açıktır.
Bu duruma hayret eden adam, sebebini öğrenmek ister.

Büyük merakla, önce Mevlevi'ye sorar:
"Pirim, kıyafetinizin kolları neden o kadar geniş ve uzun; bunun özel bir sebebi var mı?"
Mevlevi hiç beklemediği bu soru karşısında oldukça şaşırır.
İki kolunu da biraz yukarıya kaldırır, sonra ellerini birleştirerek kollarını daire sekline getirir ve şöyle der:
"Evet, özel bir sebebi vardır. Çünkü biz insanların günahlarını, ayıplarını, kusurlarını örteriz. Başkaları görmesin diye üzerini kapatırız."

Yanıttan oldukça hoşnut olan adam ayni merakla bu kez Bektaşi''ye döner:
"Peki ya siz, pirim? Sizin kıyafetinizin kolları neden bu kadar dar ve kısa?
Siz insanların günahları ve ayıplarını örtmez misiniz?"
Bektaşi kendi kollarına bakar, birkaç saniyelik bir dalgınlıktan sonra gülümser ve adama bakarak şöyle der:
"Biz mi? Bizim geniş kıyafetlere ihtiyacımız yoktur.
Çünkü biz insanların günahlarını ve kusurlarını görmeyiz."

ÖZETLE:
Seveceksen öylece sev.
Ne kusursuz insan ara, ne de insanda kusur.
Birincisini zaten bulamazsın, ikincisinde ise, bulduğun her kusur, öğrendiğin her ayıp sahibini değil, seni çirkinleştirir. Her ikisi de seni mutsuz eder. Birincisini bulamadığın için, ikincisini ise bulduğun için mutsuz olursun...

Alıntı

Zaman alacak ama

2010-11-30T22:15:00.000-08:00

Zaman alacak biliyorum fakat, eğer öğretebilirsen ona,
Kazanılan bir liranın, bulunan beş liradan daha değerli olduğunu öğret.
Kaybetmeyi öğrenmesini öğret ona ve hem de kazanmaktan neşe duymayı.
Kıskançlıktan uzaklara yönelt onu.
Eğer yapabilirsen,
Sessiz kahkahaların gizemini öğret ona.
Bırak erken öğrensin, zorbaların görünüşte galip olduklarını...
Eğer yapabilirsen, ona kitapların muzicelerini öğret.
Fakat ona sessiz zamanlar da tanı.
Gökyüzündeki kuşların, güneşin altındaki arıların, ve yemyeşil yamaçtaki çiçeklerin ebedi gizemini düşünebileceği.
Okulda hata yapmanın, hile yapmaktan çok daha onurlu olduğunu öğret ona. Ona kendi fikirlerine inanmasını öğret.
Herkes ona yanlış olduğunu söylediğin de dahi,
Tüm insanları dinlemesini öğret ona,
Fakat tüm söylediklerini gerçeğin eleğinden geçirmesini, ve sadece iyi olanları almasını da öğret.
Eğer yapabilirsen, üzüldüğün de bile nasıl gülümseyeceğini öğret ona.
Gözyaşlarında hiçbir utanç olmadığını öğret.
Ona kuvvetini ve beynini en yüksek fiyatı verene satmasını,
Fakat hiçbir zaman kalbi ve ruhuna fiyat etiketi koymamasını öğret.
Uğultulu bir insan kalabalığına kulaklarını tıkamasını öğret ona.
Ve eğer kendisinin haklı olduğuna inanıyorsa, dimdik dikilip savaşmasını öğret.

(Abraham Lincoln tarafından oğlunun öğretmenine yazılmış bir mektup.)

Bana öyle

2010-11-30T22:12:00.000-08:00

BANA ÖYLE BİR GÖNÜL VER Kİ:

Bir kuruluşun tepe noktasında yetkili olsam bile,bunu asla başka şekilde kullanmamalıyım.

Günlük yaşamda"ben"yerine, daha çok"sen" sözcüğünü kullanabileyim...

BANA ÖYLE BİR SEVGİ VER Kİ:

Sonsuz bir hazine gibi bitmesin, çoğalsındaha da sevdikçe,doldursun sarsın çevremi. Hatta düşmanlarımı da sevebileyim...

BANA ... ÖYLE BİR GÜÇ VERKİ:

Herkestendaha çok çaışabileyim, tutsak düşmeyeyim doğanın koşullarına, eşim veçocuklarımı da mutlu etki, mutluluğu başkalarına da götürebileyim...

BANA ÖYLE BİR SAĞLIK VER Kİ:

Düşünebileyim, konuşabileyim...

BANA ÖYLE BİR ERDEM VER Kİ:

İbadet edebileyim, iyilik etmeyi ve sevinçten buğulanmış gözlerle, teşekkür edenlere; bir şey yapmadım, anımsamıyorum diyebileyim...

BANA ÖYLE BİR YETENEK VER Kİ:

İyi eş, baba, anne, iyi komşu, iyi arkadaş, iyi vatandaş olabileyim...

BANA ÖYLE BİR UMUT VER Kİ:

Bugüne kadar yapmış olduğum hatalar için karamsarlığa düşmeyeyim, her şeyden aklanmış olarak yaşama yeniden başlamak üzere bağışlanabileceğimi bileyim...

BANA ÖYLE BİR ANLAYIŞ VER Kİ:

Düşünebildiğim, yargılayabildiğim,inandığım, kahrolduğum, varolduğum şu anda bu sözleri söyleyebildiğim için şükredebileyim...

BANA ÖYLE BİR TALİH VER Kİ:

Yıllar sonra beni hatırlayanlar "herkese iyilik eden, tüm insanları seven, o düzeyde de sevilen bir kişiydi " diye konuşsunlar ve ben de huzur içinde olabileyim...

BANA ÖYLE BİR İRADE VER Kİ:

Bir gün yenilip, içimdeki şeytanın kurallarına doğru yönelirsem; bu bir düşünce ise düşüncemi, bu bir adım ise ayağımı, bu bir uzanma ise elimi durdurabileyim...

BANA ÖYLE BİR SABIR VER Kİ:

Sükuneti bulayım, durulabileyim, düşünebileyim...

-alıntı-

Evren boşlukları sevmez

2010-11-30T22:07:00.000-08:00

Yaşamınızda boşluk oluşturun Evren boşluk SEVMEZ ve mutlaka DOLDURUR.

Eğer eviniz TIKA basa eşya DOLU ise ve eşyaları yenilemek istiyorsanız PARANIZIN olmasını beklemeyin.

Eşyaları daha en başından atın (tabi yaşamak için gerekenleri değil)

Bir süre SONRA yeni eşyalar bir şekilde GELECEKTİR.

Yeni elbiseler istiyorsanız eskileri fakirlere verin.

Eğer yaşamınızda yeterince BOLLUK ve bereket yoksa bunun için YER açıp açmadığınıza BAKIN.

Yaşamınızda yeniliklere ve bolluğa yer açın ki gelsin.

Bunun için önce EVDE kullanmadığınız eşyalarla, eskimiş elbiselerle, uzun süredir birikmiş ıvır ZIVIRLA başlayın.

Siz eskiyi bıraktıkça yeni GELECEK.

UNUTMAYIN evren boşluk SEVMEZ.

Shakespeare derki

2010-11-30T21:58:00.000-08:00

* Kendimi her zaman mutlu hissederim.

Neden biliyor musunuz?

Çünkü kimseden bir şey ummam.

Beklentiler daima yaralar.

* Hayat kısadır. Öyleyse hayatınızı sevin.

Mutlu olun ve gülümsemeye devam edin.

Sadece kendiniz için yaşayın ve;

- Konuşmadan önce dinleyin,

- Yazmadan önce düşünün,

- Harcamadan önce kazanın,

- Dua etmeden önce bağışlayın,

- İncitmeden önce hissedin,

- Nefret etmeden önce sevin,

- Vazgeçmeden önce çabalayın,

- Ölmeden önce yaşayın.

*Hayat budur.

Onu hissedin, onu yaşayın ve ondan hoşnut olun.

alıntı

Artık yavaş yavaş kış geliyor

2010-11-26T00:19:00.000-08:00

Havalar her ne kadar iyi gitsede kış kapımızda sonbaharın son demlerini yaşıyoruz....Dün güneş hiç yüzünü göstermeden devamlı yağmur yağdı ...Sonbaharı seviyorum arasıra kışı hatırlatsada sıcakların son demlerini yaşamak güzel ...

Dün ıhlamur kaynatmıştım alerjim biraz azar gibi oldu ağazım su toplamış gibi kabardı bu gün kendime EFT yapacağım ıhlamur alerjim için sanki hersene bir tur tekrarlamam gerekiyor tetikleyen olayı buluncaya kadar ...Dün düşündüm acaba ne tetikliyor diye aklıma gelen bir arkadaşımız evlendiğimizde bize iki kişilik bir fincan takımı getirmişti bende ıhlamuru o fincanda içiyordum sonradan o arkadaş gıcık olmaya başladım belkide o tetiklemiş olabilir o konu üstünde çalışma yapayım baklım ne çıkacak...

Bazen hiç akla gelmeyecek küçük ve önemsiz olaylar bizde çapalar ata biliyor ...Bu yüzden hiç bir olayı önemsiz diye atlamayın ben böyle olaylara bir tur atıyorum bazen hiç birşey hissetmiyorum bazen olayın kaynağını buluyorum ...

Bu ara çok tembelim kendimle ilgili birşey yapmak içimden gelmiyor ...hatta hiç birşey yapmak gelmiyor yine bir çok şeyi ertelemye başladım ...Ama en kısa zamanda kendime gelme çalışmalarına başlamalıyım...

Oh nihayet bayram bitti

2010-11-19T22:07:00.000-08:00

Böyle bir başlık atmıştım facese herkes merak etmiş kendince...Çok misafir mi geldi ? diyenler var ...Ben misafiri çok severim sohbet etmeye de bayılırım ancak bayramlarda şöyle hazır olda beklemek beni sıkan üst giy evi temiz tut bu zorunluluk sıkıyor yoksa sevdiklerimizle bir arada olmak beni mutlu bile ediyor ..

Çeşit çeşit bayram ikramlıkları hazırlamak gelenlere ikram etmek güzel bir duygu benim için ...Bu sene ilk gün yufka böreği yaptım kahvaltıya ...Güzel bir bayram kahvaltısının ardından canım babacığıma gittik ailece ...Biraz ev toparlayıp bayramlaştık ...Kendimi kötü hissettim babamın yalnız kahvaltı etmesinden dolayı ama elden ne gelir ...

Hep birlikte kızkardeşime gittik erkek kardeşimlerde oraya geldiler ...Ailece güzel bir öğlen yemeği yedik bayramlaştık ...Minnoşlar hepimizi bir arada görünce çok sevindiler...Güzel bir gündü her nekadar çıkıntılar olsada...

İkinci gün bize gelen çok oldu kurban geldi et faslı derken yorucu geçti ...Üçüncü gün biz bayram gezmesi yaptık ...Dördüncü gün evde misafir karşıladık yeniden ...Vel hasılı busene huzur içinde geçti bayramımız gelenksel osman ve anne kavgası yaşanmadı sakin ve huzurluyduk ...

Ben elimde olsa bayramda kesin tatile giderim ...Şöyle hazır kuvvet beklemekten kurtulmak için...Her neyse bir bayramda böyle bitti...

Yine bir bayram sabahı

2010-11-15T21:23:00.000-08:00

Erkenden kalkıp oturdum pc başına ...Dolaştım faceste yılllardır görmediklerimle hiç tanımayıp sanaldan tanıştığım kişilerle bile iyi dileklerde bulunduk birbirimize ...Birlik beraberlik ve iyi dilek alış veirişi yaptık ...bir olduk yine...

Henüz bayram başlamadı bizim evde ancak birazdan dananın kuyrğu kopar ...Geleneksel Osman ve annesi kavgalrı başlar potansiyel bir şekil de içeride kahvaltıyı bekliyor...

Biz bu bayramda kolaya kaçıp yufka böreği yaptık ...Birazdan onu pişireceğim ...Henüz ev halkı uykuda ...

Sabah erken kalkıp ev ahalisi için dualar ettim ...İyi dileklerde bulundum ,dileklerimi gök yüzüne saldım...Daha sonra faceste aborjinlerin duasını okudum ...Onlarmı ilkel bizmi diye düşündüm bir an ...Buradan sizlerlede paylaşmak istiyorum...

Aborjinlrin duası

Seni ayakta tutmaya yetecek kadar güzelliklerle dolu bir yaşam sürmeni dilerim...

Aydınlık bir bakış açısına sahip olmana yetecek kadar güneş diliyorum...

Güneşi daha çok sevmene yetecek kadar yağmur diliyorum...

Ruhunu canlı tutmaya yetecek kadar mutluluk diliyorum...

Yaşamdaki en küçük zevklerin daha büyükmüş gibi algılanmasına yetecek kadar kazanç diliyorum...

Sahip olduğun herşeyi taktir etmene yetecek kadar kayıp diliyorum ...

Son ELVEDAya yetecek kadar MERHABA diliyorum...

Bu sözler beni çok etkiledi bende kendim ve sevdiklerim için aynısını diledim ...

Herkesin bayramı huzur ve esenlik içinde geçsin yolda olanlar içinde hayırlı yolculuklar dilerim ...Unutmayın emliyet kemeri hayat kurtarır...

İYİ BAYRAMLAR

Minik Kuzulzrım bir yaşına girdi

2010-11-13T01:14:00.000-08:00

Geçen cumartesi minnoşlar yaşlarına girdiler ne büyük bir heyecan yaşamıştık bir yıl önce ...Kuzucuklarım erken yürüdüler doğum günlerinde yürüyorlardı ...Alp'in 7 mert'in 5 tane dişleri var artık o günde diş ağrısından dolayı çok huzursuzlardı ...

Küçük iki can emanet edilmişti ellerimene büyük bir sorumluluktu şimdi daha iyi anlıyorum ...sadece doyurup uyuttuğumuz günlerde bile hissettik birbirimizi kalplerimiz sevgiyle kucak açtı birbirine ...Artık sevgiyi daha yoğun hissediyoruz ,kocaman gülücüklerde...Canlarım sizi seviyorum ...

Hayırlı uğurlu bir ömür diliyorum sizlere ...İyiki doğdunuz ve benim kuzularımsınız...

Ankara'da Aşık olmak

2010-11-04T00:00:00.001-07:00

Ankarada aşık olmak Ege'ye Akdeniz'e benzemez, yaz aşkı yoktur orda. Karakışın, ayazın içerisinde aşık oldumu adam iliklerine kadar işler. Sezonluk değil ömürlüktür. Kumsalda değil lapa lapa yağan karda beklersin aşkını, parmakların buz tutmaktadır, tutunmu sevgilinin elini kan aynı damara ...akmaya başlar, o yüzdendirki ... Ankara'da aşık oldunmu sezonluk değil ömürlüktür aşk. Sevgiliye güzel görünmek uğruna popon donsada çatırmassın, oda yetmezmiş gibi delikanlılık yapar ceketinide atıverirsin sevdiğinin omuzlarına. Angara'da aşık olmak herkese göre değildir yani. Gözler hep buğuludur yağan karın, esen rüzgarın etkisiyle. Baktınmı gözgöze sadece sevinçleri değil hüzünleride paylaşıverirsin. Onun içindirki Ankara'da aşık olmak başka yere benzemez. Sezonluk değil ömürlük aşklar bulursun. Hayati DOGAN Ankaralı olamak gurubundan aldım çok güzeldi paylaşmak istedim.

Eski doslar

2010-10-21T00:01:00.000-07:00

Dün 15 yıllık arkadaşlarım bana geldiler güzel dolu dolu bir gün geçirdik özlemişiz birbirimizi hepimizin çocukları küçüktü tanıştığımızda okuldaki kermeste tanışmıştık güzel günler geçirmiştik ...Dost olduk sonra sımsıkı bağlandık birbirimize bakışlarımızla konuştuk kimi zaman bir bakış bir duruş yetti birbirimizi anlamamıza ...

Dün bir baktık ki çocuklar büyümüş onlar olmasa biz yine aynı hissediyoruz kendimizi ...Hepimizin çocukları evlenme çağına gelmiş iş güç derdinde ...Bundan sonra iyi ve mutlu günlerde birlikte olucağız inşallah ...Güzel bir günün ardından tadı damağımda kalmış sohbetlerden sonra güzel bir uyku çektim uzun süredir duymadığım bir huzur eşliğinde...

2010-10-18T22:15:00.001-07:00

ESKİ BİR MEZAR YAZITI

Gürültü patırtının ortasında sükûnetle dolaş. Sessizliğin içinde huzur bulunduğunu unutma. Başka türlü davranmak açıkça gerekmedikçe herkesle dost olmaya çalış. Sana bir kötülük yapıldığında verebileceğin en iyi karşılık unutmak olsun, bağışla ve unut. Ama kimseye teslim olma. İçten ol. Telaşsız, kısa ve açık seçik konuş. Başkalarına da kulak ver. Aptal ve cahil oldukları zaman bile dinle onları. Çünkü dünyada herkesin bir öyküsü vardır. Yalnız planlarının değil, başarılarının da tadını çıkarmaya çalış. İşinle ne kadar küçük olursa olsun ilgilen. Hayattaki dayanağın odur. Seveceğin bir iş seçersen yaşamında bir an bile çalışmış olmazsın. İşini öyle sev ki, başarıların bedenini ve yüreğini güçlendirirken, verdiklerinle de yepyeni hayatlar başlatmış olacaksın.

Olduğun gibi görün ve göründüğün gibi ol. Sevmediğin zaman sever gibi yapma. Çevrene önerilerde bulun ama hükmetme. İnsanları yargılarsan onları sevmeye zamanın kalmaz. Ve unutma ki insanların yüzyıllardır öğrendikleri, sonsuz uzunlukta bir kumsalın tek bir kum taneciğinden daha fazla değildir. Aşka burun kıvırma sakın. O çöl ortasında yemyeşil bir bahçedir. O bahçeye layık bir bahçıvan olmak için her bitkinin sürekli bakıma ihtiyacı olduğunu unutma.

Kaybetmeyi ahlaksız bir kazanca tercih et. İlkinin acısı bir an, ötekinin vicdan azabı bir ömür boyu sürer. Bazı idealler o kadar değerlidir ki, o yolda mağlup olman bile zafer sayılır. Bu dünyada bırakabileceğin en büyük miras dürüstlüktür. Yılların geçmesine öfkelenme. Gençliğe yakışan şeyleri gülümseyerek teslim et geçmişe. Yapamayacağın şeylerin yapabileceklerini engellemesine izin verme. Rüzgârın yönünü değiştiremediğin zaman, yelkenlerini rüzgâra göre ayarla. Çünkü dünya, karşılaştığın fırtınalarla değil, gemiyi limana getirip getiremediğinle ilgilenir. Ara sıra isyana yönelecek olsan da hatırla ki, evreni yargılamak imkânsızdır. Onun için kavgalarını sürdürürken bile kendinle barış içinde ol.

Hatırlar mısın doğduğun zamanları? Sen ağlarken herkes sevinçle gülüşüyordu. Öyle bir ömür geçir ki, herkes ağlasın öldüğünde, sen mutlulukla gülümse. Sabırlı, şefkatli, bağışlayıcı ol. Eninde sonunda bütün servetin sensin. Görmeye çalış ki bütün pisliğine rağmen dünya, insanoğlunun biricik güzel mekânıdır.

Çaresizlikle ilgili son EFt turları

2010-10-17T23:45:00.000-07:00

Geri kalan maddelerle ilgili yaptığım EFtlerde her ne kadar kendimi çaresiz hissetsemde aşmışım bir çok sorunu ...Kimi zaman kişiliğimin inatçı yanı ,kimi zamanda kendime olan öz güvenim beni kurtarmış yaptığım birer turluk çalışmalarda kendimi çok güçlü buldum...

Hayatımda hep kendime güvendim ben yaparım altından kalkamayacağım hiç birşey olamaz dedim ...Bu yüzdende aştım bir çok zorluğu ...

Hayatımda yalnız kalmamın da çok olumlu yanları olmuş kimi zaman kalabalıklar içinde yalnızdım ...Buda bana kandi işimi kendim yapmam gerektiğini öğretmiş ...Aşmışım bir çok şeyi kendimce ama yinede sağolsun EFT diyorum kendime dönmeme çok faydası oldu...

2010-10-17T23:43:00.000-07:00

Vardır Bir Hayır

Padişahın biri ava gitmeye çok düşkünmüş, ava her gittiğinde yanında vezirinide götürürmüş. Bir gün yine ava gittiklerinde av esnasında veziri kazayla padişahın bir parmağını kılıcıyla keser. Padişah acı içerisinde sitem ederken, vezir:

“Padişahım, her işte bir hayır vardır.” demiş. Padişah parmağının da acısının etkisiyle:

“Vezir! Bu işte ne hayır vardır ki?” diye sitem eder ve veziri zindana attırır.

Günlerden bir gün padişah yine ava gider. Yollarını insan eti yiyen bir kabile keser ve herkesi yakalarlar. Ama bu kabile bir kimsenin vücudunda bir noksanlık görünce o kimseyi yemezmiş. Padişahın çevresinde ki herkesi yerler sadece padişah kalır, onun da parmağı kesik olduğu için serbest bırakırlar. Padişah saraya döndüğünde muhafızlara veziri bırakmalarını söyler. Muhafızlar veziri zindandan aldıkları gibi padişahın huzuruna getirirler. Vezir şaşkınlık dolu gözlerle padişahı izlerken padişah vezirin boynuna sarılır ve af diler. Vezirine olan bitenleri tek tek anlatır:

“Nolur beni affet, sen benim hayatımın kurtulmasına vesile oldun, bense seni zindana attırdım." der.Vezir:

“Padişahım, her şeyde bir hayır vardır. Siz canınızı sıkmayın ben sizi affettim. Sizin parmağınızın kesilmesi kadar benim de zindana attırılmamda hayır vardı.” der. Padişah:

“Sen benim hayatımın kurtulmasına vesile oldun, bense seni zindana attırdım hayır bunun neresindedir?” der. Vezir padişaha şu cevabı verir:

“Padişahım, eğer siz beni zindana attırmasanız ben de o gün ava sizinle gelecektim ve benim vücudumda hiçbir noksanlık olmadığından öldürülecektim. Bu sebeple sizin beni zindana attırmanızda da büyük hikmetler vardır.” der.

Her işin sonunda bir hayır mevcuttur. Unutmamalıyız ki hayırda Allah’ tandır, şer de. Eğer şer gelmişse buna sitem etmemeli, aksine biraz düşünüp şükretmeliyiz.

(Alıntıdır)

Çaresizlikle ilgili çalışmalarım

2010-10-14T23:46:00.000-07:00

Öncelikle oturup kendimi çaresiz hissettiğim olayları hatırlamaya çalıştım ...Yazdım yazdım sayfalar dolusu içimde birikenleri dışıma döktüm ...Sonra yazdıklarımı okudum ve alt başlıklar belirledim kendi cümlelerimle ...sonra yeniden bir kaç defa okuyup yazdıklarımı yırtım ...Sanki un ufak etmek istedim hiç birini hatırlamak istemedim..

Kocaman su dolu bir bardak aldım yanıma daha öncede kana kana içtim suyumu ...Başladım alt başlıklara EFT yapmaya ...10 tane alt başlık belirlemiştim ...Daha ilk turda 3tane daha eklendi...

Ben hayatımda çaresiz kaldığım anlarda elim kolum bağlanmış hatta dilim bile bağlanmış hissederim ...
1- elim kolum hatta dilimin bağlanmasından duyduğum çaresizlikten dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor onaylıyor ve seviyorum...Diye ilk tura başladım sanki kulaklarım tıkandı nefes alamaz hale geldim ...her turda ancak bir sayı azalıyordu ...meşhur diz ağrım dayanılmazdı ...Kulaklarımın tıkanması, ben çaresizlik hissettiğim zaman elimden birşey gelmiyorsa herşeye kulaklarımı tıkarım ya da duymazlıktan gelirim yada yok sayarım ...10 turda bitirdim ancak diz ağrım geçmemeişti kulaklarım açıldı...

2-annemle babamın kavgaları 10 vedim ikinci turda 5 oldu ve 0 landı bu konu ile ilgili çok çalışma yaptığım için fazla bir etkisi yoktu ancak yinede yaptım ...Birde sonturda bu sorundan özgürleşmeyi seçiyorum diyorum...

3-var gücümle çalışmama rağmen elimden birşey gelmemesinden duyduğum çaresizlikten dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor onaylıyor ve seviyorum dedim bu konuda da yaptığım eski çalışmalarım etkili olmuş pek birşey hissedemedim...

4-Sınırlamalar ve kısıtlamlardan duyduğum çaresizlikten dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor onaylıyor ve seviyorum ...Kendinizi sevdiğinizi mutlaka söyleyin çünki bizler kendimizi sevmeyi ayıp günah gibi gören bir toplumdan geliyoruz ...
Hissettiğim duygu sanki boğuluyormuşum gibi idim ..Ben denize ancak boğazıma kadar girebiliyorum daha derine gidersem sanki boğulacakmışım gibi hissediyorum aynen o duyguyu hissettim ...Sanki boğulmamak için derin derin nefesler alıyordum ...10 dan sonra duygu 7 düştü boğulma hissine uzun bir eft yaptım göz çevreasinde tur atarak içimden geçen duyguları söyledim ...7 indi ..7 den 5 indiğinde mide bulantısı kulaklarda basınç hissettim ...Sanki araba tutmaya başlamıştı ...Ben araba tutmaya başladığında kendimi sınırlandırılmış hissetmeye başladım genelde yolculuklarda yanımızda kayınvalide faktörü vardı ve herşeye karışan orda onu yapmayın burda bunu yapın diye sürekli konuşan biri hatta onunla aynı arabada olmak bile benim kendimi sınırlandırılmış gibi hissetmeme neden oluyor ...Uzun bir turdaha attım ve 2ye indi Burada artık bu sorundan özgürleşmeyi seçiyorum demeye başladım ...ve 0,landı...

Dünki Seansalar bir son verip kocaman bir bardak su içtim ...Bu çalışmalardan sonra kulaklarım açıldı nefesim açıldı hatta diz ağrım ilaç almadan geçti ...Muhteşm bir çalışma yaptım çok iyi geldi yalnız dün içimde ki boşluk kocamandı çok yemek yedim hiç doymayacakmışım gibi geldi bende meyve ile geçiştirmmeye çalıştım açlık hissimi ...Kendimle ilgili çalışmalarımı buradan yayınlayacağım belki birilerine bir faydam dokunur...

ÇARESİZLİK

2010-10-12T00:20:00.000-07:00

Hayatımda ne kadar çok çaresiz kaldığım elimin kolumun bağlandığı zamanlar oldu bir çok şeye EFt yaptım ama en son aklıma gelen çaresizlik oldu ...Yaşadığım bir çok olayda kendimi gökdelenin tepesinden düşmüş gibi hissettim paramparça sargılar içinde kımıldayamaz halde belkide yükseklik korkumda bu yüzdendir ...Yüksekten korkmuyorum aslında salanırken veya hareket halinde korkuyorum yüksekten ...Belki bu düşüşler neden ...Ne çok elimden birşey gelmeden kendi hayatımı dışardan seyrettim ...acıdım incindim ama müdahale edemedim kıvrandım çaresizlikten bu gün buna EFT yapacağım bakalım neler dökülecek içimden ...Bu yukarıdaki resimi sanki Salvador Dali benim için yapmış parçalanmış bir ben ancak yinede kendi ışığını bulmuş parçalardan yeni bir insan yaratma çabası içinde kendi ile barışık ne istediğini bilen birini inşa ediyor içim ...

Geçmişe yolculuk

2010-10-09T22:11:00.000-07:00

İzmir yolculuğu ne zamandır ertelediğim EFT turlarına yeniden başlamama neden oldu yolda araba tutmaya başladı ...Asıl kaynağa inmeyi hep göz ardı etmiştim...Artık ihmal edilemez hale geldi belkide zamanı geldi ...Bu gün sabah yataktan kalkmadan üşüştü sorular kafama işte geçmiş bir kez daha zorluyor beni ...

Bundan 20 yıl önce bir Akçay seyahati ve yaşanan tatsız olaylar annemle eşimin arasında çekiştirilmem hiç biri ne yaparsam yapayım mutlu değil sanki benimle top gibi oynuyorlar ...Bende ne tarafa gideceğini bilmez bir şekilde aralarında kalıyorum ...Kendimi çaresiz hissediyordum işte Hissettiğim duygu bu ÇARESİZLİK ne yapacağımı bilememezlik...Bu duyguya EFT yapmaya başladım Akçaydan dönerken duyduğum çaresizlikten dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum onaylıyorum ve seviyorum diye çok ilginçtir hala hep hayret ediyorum bu hissetme olayına midem bulanmaya başladı ,öğürdüm hatta ...Bu yaşanan olaydan sonra Ankara'ya dönerken Sivrihisarda beni araba tutmya başlamıştı çok kötü mide bulantısı ve nefes alamaz halde idim ...Birdaha ne zaman sivrihisardan geçsem başladı araba tutmaya beni hatta geçmesemde ...

Bu olayda sadece yaşadığım çaresizlik değildi sanki özgürlüm elimden alınmş gibide hissetmiştim ben bir kukladan farksız iplerle oynatılıyordum ipler kimin elinde ise o sahibimdi ...Bu benim gibi özgürlüğüne düşkün birine ağır gelmişti kendimi ne zaman bu duygunun içinede hissetsem yine kötü oluyorum arabada olduğumda araba tutuyor evde iken uykunun kollarına sığınıyorum kaçıyorum uyurken kimse dokunamıyor bana ...

Birde kayınvalideli yolculuklar var ...İşte tam bir kabus yolda çileden çıkaıyor beni zaten kaçacak yer yok küçük arabanın içinde ...Laf sokmalar ben ne yeriçersen içinden çıkmalar durduğumuz her yere karışmalar tam bir kabus ...Yine öyle bir yolculuğun ardından evde kendime gelmem zaman aldı...Bu konu üzerinde çalışma yapacağım ...

2010-10-09T22:04:00.000-07:00

merhaba mustang anladığım kadarıyla eft ile pek çok sorununu çözmüşsün bende son bir haftadır bu tekniği deniyorum malesef bu aralar korkunç yoğun olduğum için dolu dolu vakit ayıramıyorum ama uygulamalarımdan sonra uzun zamandır ilk defa derin ve rahat uyku uyumaya başladım diyebilirim fakat aklıma takılan bazı şeyler var ve deneyimli olduğun için sana sormak istedim şimdi illaki hangi teknik olursa olsun mükemmel uygulamak gibi takıntım var bu nedenle uzun turu uyguluyorum ama oluşturduğum listeye durmadan bişeyler ekleniyor ve buda bana yıldırıcı gelmeye başlıycak sanki kısa tur atsak daha yararsızmı olur birde sen nasıl uyguladın kısa turmu uzun turmu ve ne kadar zamandır uyguluyorsun bana biraz bilgi verirsen çok sevinirim şimdiden teşekkürler sevgiyle kal

2010-10-09T22:03:00.000-07:00

Dün eşimle sigarayı bırakması için eftçalışmaları yaptık .Kendisinden ve içtiği sigaradan öylesine mutlu ki ona ne dersem karşısına bu nasıl oluyor diyor .Birtürlü hissedemedi onun yerine ben onu gözlemlediğim için ben fark ettim sanki iç geçiriyor gibi nefes alıp verirken zorlanıyordu .Ama bu işten yılmayacağım ve ona sigarayı bıraktıracağım.Bütün gelişmeleri buradan yazarım .Dün sigara içtiğinden dolayı kendini tamamen ve derinden kabul ediyorum ve onaylıyorum diye 5 tur eft yaptık her gün böyle devam edersek bu işi çözeriz.

2010-10-09T22:02:00.002-07:00

Ben dünde ıhlamur ve ağaç kokusuna eft yaptım.
1-ıhlamur-3 turda bitirdim burnumda hissettim

2-ağaç kokusu-3turda bitirdim.Buçok ilginçdilimde ve boğazımda hissettim .Bualerjim benim dilimi yara yapıyordu ve boğazım şişiyordu nefes almak çok zor oluyordu .

Dün şu dikkatimi çekti EFT yaparken hissetiğim nokta o alerjen benini nerede etkiliyorsa orada hissediyorum.Bu yüzdende artık hissetmem daha kolay oluyor.

Eylülzen sen söyleyince aklıma geldi beninde metaleve naylon giyisilere alerjim var iyiki hatırlattın.Bir ara ince çorap giyemez olmuştum .

Bu hissettme olayına gelince mesela benim burnumda hissetmemden örnek vereyim burnum sanki tamamen tıkanıyor hiç nefes alamıyorum on diyorum EFT yaptıkça durup her turda ne kadar geçmiş diye kontrol ediyorumbunu sen kendin belirliyorsun bazen iki turda bazen on turda bitiyor bazendeiçinden başka olaylar çıkyor onlarada yapıyorsun uzuyor.

Bence öncelikle listeni yap seni üzen yoran sıkan önüne set çeken ne varsa hepsini listele.Ben annemden eşime çocuklarıma dostlarıma kadar herşeyi listeledim ve onlara eft yapıyorum daha listemin çok başlarında olmama rağmen çok faydasını gördümlistene döndüğün zaman tekrar kaldığın yerden devam edebiliyorsun.

2010-10-09T22:02:00.001-07:00

Dün uzun bir aradan sonra kendime yeniden EFT yapmaya başladım .Alerjilerimikaydedip tekerteker EFT yapmaya karar verdim .Ben önce bütün alerjilerime yapmıştım ve iyi sonuçlaraldım .Artık kış geliyor ve benim iyi bir tedaviye ihtiyacım var diye düşündüm ve dün başladım.Soğuk.ıhlamur,karanfil,iğde,çilek,ağaç kokusu (ıslak tahta veya kereste),polen,yün,deterjan,toz,bzaı kokular,bazı kozmetik ürünler,rimel gibi önce tesbit ettim ve uygulamaya başladım .

1-soğuk -burnumda hisettim .3turda bitirdim .

2-yün-boğazımda hissettim .3turda bitirdim.

3-karanfil-burnumda hissettim .3 turda bitirdi.

Burnumda hissettim derken açıklayayım burnum hiç nefes alamyacak kadar tıkandı ve EFt bitince sanki kocaman bir nefes aldım .Ben bir haftadır yün yorganla yatmaya başladımve ağazımda yaralar ve dişetlerimde inmeler olmaya başlamıştı istediğiniz kadar ilaç kullanın geçmiyor.Dün yün için EFt yaptım ve bu gün sabah kendimi yokluyorum ve çok rahat ağazımdaki yaralar olmadan kalktım ve kocaman nefesler alabiliyorum .

EFT yapmaya başlarken sorunu bulduktan sonra nerenizde hissediyorsanız bunuda bulun ve ona 1-10 arasınada bir sayı verin .Ben genelde 10derim ve başalrım yün alerjimden dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum ve onaylıyorum diye karete noktasına vurmaya ve diğer noktalarla devam ederim bir tur bittikten sonra tekrar hissederim bakalım nekadar veriyorum ve bazen hemen 5 iner bazende 8 olur buna göre 0 layıncaya kadar devam ederim .Bütün alerjilerimi tektek ele alıyorum buradan yaptıkça yazacağım.

2010-10-09T22:01:00.000-07:00

Filim metodunda geri dönüşler yapıyorsun .Hayatının bir dönemine ileri geri gidip geliyorsun o zaman da yaşadığın şu an unutmuş bile olabileceğin bir olayı hatırladığında vücudunun herhangi bir yerinde bir sıkışma veya bir acı hissedebilirsin .Ben genelde bogazımda hissederim bir yumru gelir bogazıma oturur.Birkeresinde dizimde hissettim diz ağrım çok şiddetlendi ve EFT yaptıktan sonra çok az kaldı .Geçmişte birşey elbeteki arıyoruz ve bize ne hissetiriyor fark ediyoruz .Biz zaten filim metodunu unuttuklarımız için kullanıyoru hatırladıklarımıza zaten yapıyoruz.

Bizler kendimize nekadar zaman ayırıyoruz bir düşünün .Televizyonda saçma sapan şeyler için bile kendimizden fazla zaman ayırıyoruz.Bize verdiği rahatlamanın yanında kendinize okadar zaman ayıramazmısınız.Birde fotoraflara bakarak hatırlamak istediğiniz şeylerede EFT yapabilirsiniz.

2010-10-09T21:59:00.000-07:00

Eylülzen Eft yapmak elbetteki zaman alan bir olay sorunlarını bulmak zaman alıyor bazen hiç hatırlamadığın olaylar karsına çıkıyor ona sıfırlayana kadar EFT yaptıktan sonra olay çözümlene biliyor .Bazende olayların içinden başka olaylara ulaşıyorsun onlarada EFT yapman gerekiyorki çözümlenip bitsin.EFT de olayı her turda hissedeceksin o duygu sıfırlanıncaya kadar turlara devam edeceksin .Her konu için devam edeceksin ben bazen on turda bazen iki turda bitiriyorum .Eğer içinden başka bir olay çıkmıyorsa bitiyor başka olay çıkıyorsa onada sıfırlayıncaya kadar yapıyorum .Kitap çok sade bir dille anlatılmış başlarken mutlka yanınızda olsun takıldığınız bir yer olursada bizlere sorabilirsiniz.

Serenity insan başka şeyler de öğrenince ne güzel hepsini birleştirip kendine yeni yollar buluyor .Bizler burada deneyimlerimizi paylaştıkça daha neler yapacağız kimbilir.

2010-10-09T21:58:00.000-07:00

Film metodu ile geriye gitme tekniği şudur;
Diyelim bir sorununuz var ve konsatre olup Eft yapıyorsunuz...Ama sorunun neden kaynaklandığını bulamıyorsunuz...Hemen çocukluğa,hatırlayabaildiğiniz en eski anıya gidiyorsunuz...Ve o andan itibaren bir film şeridiymiş gibi yaşadıklarınızı düşünüyorsunuz...Karşınıza çıkan her sizi düşündüğünüzde rahatsız eden,mutsuz ve olumsuz olaya Eft yapıyorsunuz...Böylelikle sorununuza zemin hazırlayan olaylar ve durumlar temizlenmeye başlıyor...
Evet Eft yaparken sorununuzu ve yaptığınız şeyi hissetmek çok önemli...O sorunu hissedip,derecelendirip başlıyorsunuz,Eft'ye...
Ben genelde çok geriye gitmişsem eğer,kendimi o zamanki insan olarak görmeye çalışırım...Böylelikle daha net hissedebiliyorsunuz...
Sevgili Canan Deren;alerjilere bide bu metodla yapmayı dene,Mustang bu şekilde birçok alerjisinden kurtuldu...Ben ciddi şahidiyim,zaten alerjilerin birçoğu yaşadıklarımızın dışavurumu aslında...
Umarım Başarılı olursun...
Takıldığın yerde biz gene burdayız...
Sevgiler...

2010-10-09T21:57:00.000-07:00

Dün kardeşimin oğlu önceden gittiği okuldan alınıp ankara kolejine verdiler ve ilk günü idi.Eski bir sınıfa düşmüş herkes bir birini tanıyor bu yabancı kalmış .Anne baba başındalar ve çocuktan çok onlar heyecanlılar.BU beni geçmişe götürdü bende ilk okula başladığım günü hatırladım ve içimde bir acı duydum .Beni okula dayım götürmüştü ve okula bırakıp gitmişti .Ben okulda kendimi çok yalnız hissetmiştim ve o sen benim için çok zor geçmişti .Ertesi sene başka bir okul ve yine aynı yalnızlık ve yine annem yanımda yoktu .Bu bir çocuk için çok zor bir durum ve benide etkilemiş .bunu size anlatmamdaki sebep belki sizlerdende bu tür şeyler yaşayanlar olabilir ve hatırlamamış olabilirsiniz .Ben bu konuyu düşünürken dizimdeki ağrı zonklamaya başladı.Ben kendimi nezaman yanlız ve terk edilmiş hissedersem dizim ağrıyor .Bu konuda kendime EFT yapacağım bakalım ne olacak sonuç .Ben kendimi bir çok konuda yanlız bırakılmış hissederim.Ben haklı olupta yalnız kalmaktan bıkmış bir insanım ve buda artık dizime vuruyor.

Sizde geçmişinize şöyle bir göz gezdirin ve kendiniz samimi olun bakın neler çıkıyor.

2010-10-09T21:55:00.000-07:00

Merhabalar yine yeni keşfettiğim bir olayı anlatayım sizlere .Benim meşhur alerjilerim varya ,yünede çok alerjim vardı.Kışın Ankara'nın soğuna yün olmazsa olmazımdı ne yün kazak giye biliyordum nede yün yorgan örte biliyordum .Bütün alerjilerime yaptığım eftçok iyi gelmiş .Ben iki gündür yün yorganlarımı yıkıyorum.kimini makinada kimini küvette.tetemiz oldular .Bir keresinde annemlerde bir yün yastık yıkanmıştı onuda ben bile yıkakamamıştım ama nefes almakta çok zorlanmıştım ve erkenden eve dönmüştüm .Kışında yorganıma çift nevresim geçiriyordum.Yün kazak giydiğimde bir süre sonra nefes alamıyordum içim küçük kesilerle doluyordu sanki dudaklarım şişiyordu.Polen ve adaçayı tedavisi yapıyordum.Dün kendimi hiç olmadığım kadar iyi hissettim ve alerjen belirtilere rastlanmadı.Şimdi ikitane daha var onlarıda yıkamak istiyorum.Kendimi kaptırdım.

ben kendi hayatımla ilgili bir çok şeye eft yaptım bir takım sorunlarımı çözdüm ve alerjilerim içnde yaptım .Belki bilmeden alerjilerimin ortaya çıkmasındaki nedenlere de yaptım ve alejim içinde yapınca etkili oldu.

Kendinize konular belirleyin ve bir süre duygu 0lana kadar üstünde çalışın ve hergün bir duygu için yapın sonuçlarını bekleyin sonuç aldıkça daha bi gayrete geliyorsunuz.

Ohhh ben bu kışı ıhlamur içerek yün kazaklarıma sarınarak ve yün yorgan keyfi yaparak yaşyacağım.

2010-10-09T21:53:00.000-07:00

Cezerye ben öncelikle kendime sorun ettiğim şeyleri listeledim beni üzen kıran öfkelendirenve benim şiddetle tepki verdiği olayları belirledim ve EFT yaparkende bunları hissetmeye çalışıyorum ve bazen boğazımda bazen dizimde hatta bir keresindede kalbimde hissetmiştim ve olay benim gerçekten kalbimi kırmıştı ogün kabin nasıl kırılacağını birkez daha anladım.Birde liste yaptıktan sonra her olaya ayrı ayrı EFT yap taki 0 hissedene kadar.Ben bu konuda uzman değilim ama kendi deneyimlerimi sizlerle paylaşırım bildiğim kadar sorularınız yanıt veririm.

2010-10-09T21:52:00.002-07:00

Merhabalar ben bu gün kendime ıhlamur konusunda EFT yaptım ve ıhlamur kaynatıp içtim .Ben daha önceıhlamur kaynarken bile rahatsız oluyordum sanki ciğerlerimi elektirik süpürgesinin toz torbası gibi dolduğunu hissediyordum.Ayrıca ağazım su toplamış gibi kabarıyordu ve sanki otozu atabilmek için ciğerlerim patlayıncaya kadar öksürüyordum.Evde kaynamış olması bile beni bu hale getiriyordu.Bu gün EFT yaptım ve kemdimi ıhlamur içemediğim için derinden kabul edip onayladım ve sonuç ...tata ben bu gün bir kupa dolusu ıhlamur içtim ve kendimi iyi hissediyorum.Karete noktasına vururken sanki ağazım su toplamış gibi şiştiğini zannettim ve bir ara boğazımda ağrıdı ama 0 layıncaya kadar devam ettim ve bütün belirtiler yavaş yavaş geçti .Ben eskiden ıhlamuru severk içerdim sanki yine aynı duyguyu hissettim.Sizlerde deneyimlerinizi yazarsanız sevinirim.Herkese Başarılar diliyorum.

2010-10-09T21:52:00.001-07:00

Bu gün yaşadığım şeyi sizinle paylaşmak istedim .Bugün ben temizlik yaptım .Her temizlikte kendimi kötü hissederim alerjim azar ve sorunlar başlar.Temizlikten sonra bikaç gün etkilerini gidermekle uğraşırım .Bendeki belirtileri ağazım mideme kadar sanki su toplamış gibi şişerdi nefes almakta zorlanırım ve bazende Kaşıntılarım olurdu .Bu gün kendimi şu ana kadar yokladım henüz bir şey yok .Ben bu işi çözdüm galiba .Ben EFt yaparken bütün alerjilerime demiştim ve on tur eft yapmıştım ve sonuç çok iç açcı oldu .İğde , temizlik ,araba tutması bunlara iyi geldi şimdide tektek hepsine yapayım bakalım ne olacak .En belirgin olanı ıhlamur ve çilek bakalım ne sonuç verecek.

Hepimize sağlıklı ve farkında günler dilerim.

2010-10-09T21:48:00.000-07:00

Günaydın ...bu gün sizlere olumlama cümlesi oluşturmayı anlatayım buda önemli bir konu.Olumlama cümle kalıbı iki bölümden oluşur.
1. bölüm
ilk bölümde problem ifade ediliri
Toplum önünde konuşmaya korkuyorum.
Arkadaşıma çok kızgınım.
Sırtım ağrıyor.Uçağa binmeye korkuyorum
Çok gerginim ...Gibi

2.bölüm
ikinci bölümde çeşitli olumlama ifadeleri kullanılır.
Kendimi tamamen ve derindenkabul ediyorum
Kendimi kabul ediyorum
Kendimi seviyor ve kabulediyorum
Kendimi sevmeyi seçiyorum.....Gibi
Yaptığınız bir şeyden dolayı vicdan azabı duyuyorsanız
Kendimi bağışlıyorum .
kendimi affetmeyi seçiyorum diye bilirsiniz.
Standart EFT protokolunde çogunlukla
Kendimi tamamen ve derindenkabul ediyorum( ben en çok bunu kullanıyorum)
kendimi seviyorum
kendimi bağışlıyorum.
Son iki ifade de direnç göstere bilirsiniz şöyle kullanın
Kendimi bundan sonra sevmeyi seçiyorumyada aratık bu problemden özgürleşmeyi seçiyorum.diye bilirsiniz.

2010-10-09T21:46:00.000-07:00

Merhaba ben siteyle tanıştıktan sonra en ücra köşelerini bile okumuş biriyim şimdiki paylaşımlara yetişemiyorum .Kendimde deneyimlediğim eft ile ilgili deneyimlerimi günlüğümde yazıyorum ama anlaşılan okumayanlara ulaşamıyorum anlaşılan .Bende bu konuda buraya yazmaya karar verdim.
Ben öncelikle size Mürüvvet Muratın kitabını almanızı öneririm.Elinizde bir kitap olması ve ona baş vurmak güzel kendinizce knuları belirliyorsunuz .
Sonra oturup hayatınızı gözden geçirin .Kendinize notlar alın ve başlayın öncelikle belirlemek ve hissetmek çok ilginç yelerde hissediyorsunuz .Ben genelde boğazımda hissediyorum çünki üzüldüğüm zaman veya çok sevindiğimde boğazıma bir şeyler düğümlenir.Hatta bazen çok üzüldüğümde boğazıma iner ve on gün ne yaparsam yapayım geçmez.Ben eşimle ilgili eft yaparken kalbimde hissettim çünki kalbim çok kırılmıştı.

Ben ençok annemle ilgili EFT yaptım .Bütün hislerimi yazdım ve sırayla herbirine EFT yaptım kimine iki tur kimine on tur birden ona kadar sayı veriyorsunuz ya o kendini belli ediyor .Bende önce yapamıyorum acaba oluyormu diye düşünmeye başlamıştım ama deneyim artıkça ve sonuç aldıkça kendinize güveniniz geliyor.

Ben annemle eşimle,alerjilerimle ilgili eftyaptım .Ben eft yaptıktan sonra çözümlediğim olaylara sedona yapıyorum .Böylece o olayı tamamen hayatımda bitiriyorum.

Benim bir çok şeye alerjim vardı ve 30 yaşından sonra ortaya çıktı bir gün bütün alerjilerime diye EFT yaptım .Bunu on tur yaptımve vücudumun bir çok yerinde hissetim.Kız kardeşimle parkta iğde ağacının altında oturduğum halde gayet iyi idim.Ben iğde kokusuna neredeysehatanelik olan ben hiç etkilenmedim.

Bu yolculukta da şunu fark ettim beni araba tutuyordu .Hele köroğlu belinde gözümü açamıyordum bu sefer hiç bir şey olmadan gidip geldim.Şimdi sırada temizlik var ve deterjan alerjime de uygulayacağım.

Ben bazı çözemediğim olaylara NLP yapıyorum.Hayatımı geri ileri götürüp getiriyorum çok ilginç şeyler hatırlamaya başladım ve EFT yi onlara yapıyorum .Ben hiç bir şeyden korkmam zannederdim ama çocukken annemle babamın kavgalarından öylesine etkilenmişizki hep terkedilme korkusu yaşamışım .Bu korkuya EFT yaptığımda dizimde hissettim meşur diz ağrım sanki kalbim dizimde atıyordu ve ben kendimi çok zorlayarak eft yaptım ve sonuç diz ağrı çok zorlamadığım sürece ağrımıyor .Bakalım onu ne geçirecek.Ben artık deneyimlerimi sizlerle burada paylaşmak istiyorum bana sormak istediğniz şeyler olursa severek cevaplarım.

Ankara'da Soğuklar Başladı

2010-10-07T22:13:00.000-07:00

Tabii ki sadece Ankara değil heryerde soğuk var ...Bana sanki iyi geldi gibi üstümdeki uyuşukluktan kurtuldum iki gündür müthiş bir soğuk var ...

Bu sabah gayet dinç bir şekilde kalktım ...Geçen hafta bu gün İzmire gittik görümcemin oğlu evlendi kısa süreli koşuşturmalı yolculukları sevmiyorum ...Hele sivrihisarı geçmek bende kötü bir anımı canlandırıyor ve beni araba tutmaya başlıyor ...Birde Köroğlubeli hem rakım yükseliyor hemde anılar ...

Yine sıkıntılı bir yolculuğa çıkmıştık kayın valide gider ayak coştu ve hepimizi gerdi ...Eskisi kadar olmasada araba tutu geçmişte yaşanan olaylar benim araba tutmasındaki etkenler artık ne olduklarını gayet net bir şekilde biliyorum ve kendime EFT yapacağım bu konuda ...Ben bu konuyu aştım bitti zannederken tekrarladı neden ?diye kocaman bir soru sordum kendime ...Ben bu olaylardan dolayı değil alerjilerime genel bir EFT yaptığımda araba tutmasınada iyi gelmişti artık biliyorum ve sorunun kaynağına EFt yapacağım ...Yinede eskisi gibi ağır geçirmedim sadece hissettim ...

İzmiri ilk defa soğuk gördüm denizin kenarında oturamadım bile kebapçı kedisi gibi uzaktan bakıştık birbirimize...

Dönüşte hep uğramak istediğimiz sarp harabelerine uğradık yıllar önce gitmiştik ancak kazı çalışmaları devam ediyordu şimdi bayağı büyümüş ve hala kazı çalışmaları devam ediyor ...İnsan kendini başka zamanda kaybediyor bir an ve onlarmı teknolojide bizden üstündü bizmi diye düşünmeden edemiyor ...Bakarken bile hayret içinde kalıyorsunuz yapıların güzelliğine ve estetiğine ...Günümüzdeki şekilsiz kişiliksiz mimariye bakınca insan keşke diyor ...yy öncesinden kalan kocaman zarafete hayran olduk ...

Her zamanki gibi bir Serpil -Osman klasiği haline gelen afyonda kaymaklı ekmek kadayıfı yedik son kuruşumuza kadar harcayıp düştük evin yollarına...

Hayat sanki durgun akan bir su gibi

2010-09-24T22:22:00.000-07:00

Bu aralar durdum sanki herşey benim dışımda gelişiyor ben seyrediyorum gibi...İçimden hiç bir şey yapmak gelmiyor hatta yazı yazmak bile ...

Bu durağan dönem sanki kafamın içindeki bir çok şeyi toprağa akıtıyorum yok olup gitsin diye...Bazılarını hiç düşünmek bile istemiyorum dillerndirip kafamda büyütüp gerçekleşeceklerinden korkuyorum sanki düşünmezsem yok olacaklar veya dah iyi sonuçlanacaklar gibi geliyor...

Kendime verdiğim sözler hiç birini tutamıyorum hep kendimi atlıyorum ...Gereksiz işlerle uğraşmaktan vakit bulamıyorum yada tembellik ediyorum ...Kendimi ne çok göz ardı etmeye başladım yine eskisi kadar değil atık bellirli bir bilinç oluşturdum ancak yinede öğrendiklerimi uygulamya bile koymuyorum ...Sanki elim kolum bağlanmış kalın bandajlar içindeyim ...mumyalandım sanki...SİLKİNİP yeniden çalışmalarıma başlamalıyım...

Bunların nedeni belki yapacağım çalışmaların beni inciteceğinden korkuyorum ...Çünki ikinci on yıl benim hayatımda en yanlız olduğum dönemdi ...Kalabalıkların içinde yanlız kalmanın ne demek olduğunu öğrendiğim dönem ...Acımış incinmiş ve yanlız tek başıma ...Belki bu korkutuyor beni tekrar o günlerdeki yanlızlık hissi hatırlamak istemediğim ...ama aşmam lazım kendimle barışmam kendimi yeniden inşa etmem lazım...

Yorgun ,üzgün bir bayramın ardından

2010-09-12T23:32:00.000-07:00

Harabe gibi yorgunun yıkık dökük ve incinmiş ...Şöyle geri dönüp son haftaya baktığımda ne çok şey yaşadım ...Birdefa çok yoruldum o aşıla bilir ilaçlarımı aldım dünde hiç kalkmadan dinlendim şimdi iyiyim ...Ancak incinmişlikle ilgili sıkı bir EFT çalışması yapmam lazım dün yine dizim ağrıdı sanki birşeylerin sinyalini veriyordu bana ...Vefasızlık incitiyor beni ben kendimi paralayım öteki parmağını kıpırdatsa olay ...Bu kadar basitmi yaşam ...

Birde en sevdiğinden gelirse vefasızlık daha fazla incitiyor...Çok çalışmam lazım bir çok kişi ile olan eterik bağımı kesmem lazım artık ben olup kendim için yorulmam lazım ...Bir anda bir sürü hedef sıraladım sıra bunları uygulamuya geçirmekte ...

Evet geleleim bayramın kritiğine :Arefe gününden yapılan hazırlıklardan sonra sabah kahvaltısında kuzenlerle birlikte aile fertleri bir araya geldik keşke sağlığındada bir araya gelebilselerdi diye düşünmeden edemedim ...Mükellef bir kahvaltıdan sonra bayaramlaşma faslını bitirdik ve misafirler gelmeye başladı ...uzun süredir görmediğim kişilerle görüştük küçükler büyümüştü onları göerdük hüzünlü ancak güzeldi ...Bu sene sadece annemin değil kuzenleriminde ilk bayramları idi...Biz bu kadar kapı kapanmasın diye uğraşırken onların evlerinin kapılarını açan olmamaıştı ...Bize gelenlerde bu burukluğu dile getirmişlerdi ...

Her ne olursa olsun aramızda olmasa bile büyüklerimizi saygıyla anmak güzel ...

İkinci günün akşamı evime geldim gece yarısına kadarda sevdiklerim beni yanlız bırakmadılar ...Üçüncü gün de misafir ağırlamakla geçti ve mutlu son bayram bitti ...

Bir bayramda böylece geçti gitti...Allah da güzel günlerde şeker tadında bayramlar nasip etsin...

Yine bayram geldi

2010-09-06T22:59:00.000-07:00

Bu bayram kayıplarımızın olduğu bir bayram ...Annemi kuzenlerimi kaybettiğimiz onlarsız geçireceğimiz ilk bayram...

Biraz garip geliyor herşey sağlığında işi olanlar ölünce ne çok kıymet vermeye başladılar ,hayretler içindeyim ...Herkes ne yaparsa yapsın beni ilgilendirmiyor ben elimden geldiğincede sağlığında da yanında oldum içim rahat ...

Sevdiklerimin arkasından göz yaşı dökmüyorum çünki onlarla yaşarken dolu dolu yaşadım içimde keşke şunuda yapsaydım diye birşey kalmamış ...Annemle ise incinmişlik kırılmışlık ve vefasızlık kalmış ...

Ne çok incitiyor beni vefasızlık ,kadir kıymet bilmezlik ...Sanki mecbursunuz birkere kolunuzu kaptırdınızmı vazifeniz yaşam boyu sırtınızda taşırken bile memnun edemiyorsunuz bu vefasızları hep biraz daha fazlasını istiyorlar ...Kimileride güya teşekkür ediyor ama oda vefasız en basit olayda seni satıyor...

Acaba bizler vefanın ne olduğunu bilmiyormuyuz ki böyle oluyor ...Olaya iyi tarafından bakmaya çalışıyorum...

Neyse yarın babama gidiyoruz...Hazırlık yapılacak kahvaltıya misafirler var...Annem kahvaltı hazırlamayı hiç sevmezdi ancak hazırlanmış kahvaltılarda misafir ağırlamayı severdi onun yerine hep ben hazırladım kahvaltıları ...Kızkardeşimle yarın gidip hazırlıklara girişeceğiz...bizleri yanlız bırakmayacak dostlarla birlikte annemi annacağız...Biraz hüzün biraz buruk bir bayram geçireceğiz...

Geçen pazar annemin kabrine gittik insan söylerken bile yakıştıramıyor ....Güzel yüksekçe biryerde ona ne kadar kızgın olduğumu gördüm ...Bana yaptıklarından dolayı değil kendine yapmadıklarından dolayı ne çok vazgeçti kendinde belki yine aynı gün ölecekti ancak daha kendine birşeyler yapmış olacaktı ...

Herşeye rağmen herkesin şeker bayramını kutlarım iyi bayramlar...

Bencede çok doğru bunları bende öğrendim

2010-09-06T00:01:00.000-07:00

1- Kendimi neselendirmek istedigim zaman en iyi yolun baska birini neşelendirmeye çalışmak olduğunu öğrendim.
2 - Bir bebegin evlilik sorunlarini çözemeyecegini ögrendim.
3- Bir tartismayi tatliya baglamadan yataga gidilmemesi gerektiğini öğrendim.
4- Isyerinde romantik iliskiler aranmamasi gerektigini ögrendim.
5- Insanin... kendisinden daha sorunlu birisiyle evlenmemesi gerektiginin ögrendim.
6- Çalistirdigimiz insanlara iyi davrandigimizda, onlarin da müsteriye iyi davrandiklarini ögrendim.

7- Bir toplantida zekâmi ya da sohbetimi göstermek konusunda tercih yapmak gerektiğinde sohbeti seçmenin daha iyi olacağını
8- Insanlara iyi davranmanin hiçbir maliyeti olmadigini ögrendim.
9-Gerçekten yasamaya baslamak için emeklilik beklenirse, çok uzun bir süre beklenilmiş olunacağını öğrendim
10-Iyi kalpli olmanin mükemmel olmaktan daha önemli oldugunu
11-Bir domuza ve bir çocuga istedikleri her seyi verirseniz sonuçta çok iyi bir domuzunuz ve çok kötü bir çocuğunuz olacağını öğrendim.
12-Kimle evlenecegin kararinin hayatta verilen en önemli karar olduğunu öğrendim.

2010-08-30T22:44:00.001-07:00

Üşengeçliğinizi Nasıl Atarsınız? Kendinizi Nasıl Harekete Geçirirsiniz?

Biz insanoğlunun en büyük sorunlarından birisi de kendi kendimizi harekete geçirecek enerjiyi bir türlü bulamamamızdır herhalde. Konuşmaya gelince herkes fikrini söyler. “Şöyle yapılmalı” “Evet evet bunu yapmalıyız bana göre de” “Hayır aslında buradaki temel nokta….vs”. Herkes adeta birer danışman edasıyla fikrini ortaya koyar. Belki iyi niyetle fikirler ortaya koyulur.

Ama genel olarak bizim en büyük problemimiz harekete geçme ya da başka bir deyişle aktivitedir. Yani biz düşüncelerin önüne geçememiş fikirsel çatışmaların içinde kaybolup gideriz. Ne zaman ki birileri bunun farkına varırsa da o diğerlerinin önüne geçer. İlim adamı işadamı saygın bir siyasetçi ya da falanca yerde bir yetkili olur. Peki bu kadar konuşmamıza rağmen neden kendimizi harekete geçirecek bu enerjiye bir türlü sahip olamıyoruz ? Herkes görüntüde şöyle yapılmalı bu yapılmalı deyip güzel düşünceler ortaya koyabiliyor. İyi niyetini ortaya koyabiliyorken bunu neden uygulayamıyor ? Şimdi bunun nedenlerinden ve ne yapılması gerektiğinden kısaca bahsetmek istiyorum.

Harekete geçmemizi engelleyen en büyük nedenlerden birincisi hiç kuşkusuz ki yetiştiriliş tarzımızdır. Daha küçük yaşlardan itibaren analarımız ve babalarımız bizlere toz kondurmazlar. Benim oğlum haklıdır veya benim oğlum / kızım bunu yapmaz derler. Çocuklarının hayata alışması için veya başka bir deyişle ayakta kalmayı öğrenmesi için pek bir şey yaptığımız söylenemez. Aman kızım sen yapma biz hallederiz. Falancayı devreye sokarız işlerini hallederiz. Aman oğlum neden yemeğini yemedin dur sana hemen yiyecek bir şeyler hazırlayayım der annelerimiz. Hatta bazen anneler çocukları kocaman olmasına rağmen onlara kendileri yemek yedirmeye çalışır. Ben 7 yaşındaki çocuğuna yemeğini kendisi yemek istemediği için zorla ayakta çorba içirmeye çalışan anneler gördüm. Daha neler neler..

O halde ilk nedenimiz; Birilerinin sizin yerinize bir şeyleri yapmasına alıştıysanız her şeyi önce başkalarının yapmasını beklersiniz. Zira insanoğlunun tabiatında her zaman kolay olana yönelmek vardır. Kolay olan bir başkasının yapmasını yapmaktır. Zira yeni doğan bir bebeğe ilk 3 gün biberonla mama verirseniz bu daha sonra kendisine daha kolay geleceği için annesinden süt emmek istemeyecektir. Kolay olana yönelmek daha bu hayata geldiğimiz günden itibaren kazandığımız veya öğrendiğimiz bir tutumdur.

Harekete geçmemizi engelleyen diğer unsurlardan birisi de içinde bulunduğumuz ruh halidir. Eğer uzunca bir süredir bir konuda çabalamış iseniz ve onda da bir başarı elde edememiş iseniz pek muhtemeldir ki sonrasında da bu sizde yılgınlığa neden olacaktır. Hatta öyle durumlar vardır ki bu sizin hayata küsmenize depresyona girmenize veya bunların daha hafifleri olarak stres ve duygu durum bozukluklarına yol açacaktır. Hayata bir şekilde küsen insanlar hayata tutunmak için kendilerinde bir umit görmedikleri için harekete geçmezler. Nasıl olsa yine başaramayacağım derler. İçlerinde biraz korku biraz yıpranmışlığın verdiği çaresizlikle artık ne yapabilirim ki derler.

Çaresizlik insanı yıpratan ve bir adım öteye gitmesine engel olan en büyük nedenlerdendir. Daha önce sürekli kaybettiğini düşünen insan bu davranışı artık öğrenmiştir. Biz buna psikolojide öğrenilmiş çaresizlik duygu durumu deriz.

Tembellik etmek veya gayret göstermemek te yine bizim harekete geçmemizi engelleyen unsurlardandır. Biz millet olarak rahatlığa alışmış bir topluluğuz. Bugün sokaktan herhangi birisini çevirip çok paran olsa ne yaparsın sorusunu sorsanız hemen hemen hepsinde de güzel bir tebessüm belirerek şunu yapacağım bunu yapacağım diyerek hayallerini anlatırlar. Hemen hemen tüm insanlarda rahat bol kazançlı daha az emek harcayarak daha çok para kazanma düşünceleri vardır. O yüzden ülkemiz girişimcileri sabit bir iş yapmadan sürekli o günün moda işi neyse veya o anda ne kazançlıysa onu yapmaya çalışırlar.

O anı kurtarmak önemlidir çünkü. Örneğin TV’lerde yayınlanıp ta birincilerinin daha sonra hiçbir şekilde hatırlanmadığı yüzlerce yarışmayı aklınıza getirin. Veya yılbaşı günleri alınan milli piyango biletlerinin veya devir miktarı arttığı zaman sayısal loto bayilerinin önünde oluşan kuyrukları düşünün. Tembellik öylesine başa bela bir şeydir ki gerek fiziksel olarak ve gerekse de düşünsel olarak tüm insanların en büyük düşmanlarından birisidir. İnsana uyuşukluk verdiği gibi insanın içinde zaten kısıtlı olan gayret duygularını da ortadan kaldırır. İnsanın herhangi bir işi daha başlamadan bitirmesine neden olur. Önce kafada ortaya çıkan bu tembellik bir süreden sonra sizin fizyolojik olarak ta sağlınızın bozulmasına neden olur.

Yine bununla ilgili aklıma gelen güzel bir örneği vermek istiyorum. Örneğin eskiden zayıflama uzmanları egzersiz önerirlerdi. Ama gelişen ve tembelleşen dünyamızda bugün bitkisel adı altında öyle ilaçlar çıktı ki ve siz öyle şeyler vaat ediyorlar ki. Daha önce girişimci diye bahsettiğim kişi veya kuruluşlar o günün trendine uyarak ve ayrıca insanın tembellik içgüdüsünü de dürterek “Hareket etmeden falanca içerikli bitkisel hapları içerek zayıflayabilirsiniz diyorlar” Belki doğru belki yanlış ama bunda bile kolaya kaçan biz yakında herhalde koltuğa yapışık olarak yaşamaya başlayacağız. Sokağa çıktığınızda altlarına tekerlek takılmış binlerce koltuk ve üzerinde birer tuşa basarak bu koltukların üzerinde bir yere gitmeye çalışan insanlar göreceksiniz. Oysa insan hareket ister ve buna göre yaratılmıştır.

İçinizdeki tembellik içgüdüsünü ortadan kaldrımaz iseniz korkarım ki hem sağlığınızdan olacaksınız hem de ruhsal olarak daha kötüye gideceksiniz. Zira içinizde biriken enerjiyi atabilmenizin ve rahatlamanızın tek yolu fiziksel olarak ta sağlıklı olmanızdır. Tembelliği hareket ederek yenersiniz.

Yaptığınız her hareket neticesinde maddi bir kazanç beklemeyin. Evet yaptığınız her hareketin bir şeyler kazandıracağını düşünün ama burada önemli olan bunun sürekli olarak sizin olmasını beklemeyin. Burada önemli olan gerçekleştirdiğiniz her eylemin sizin için veya başka insanlar için faydalı olacağını düşünmenizdir. Bir iş yaparken hep kendinize faydası olup olmadığını sorgularsanız bu sizi bencil ve faydacı bir insan haline getirir. Faydacı bir insan olmak ise toplum tarafın kabul edilebilir bir insan tipi değildir. Yapacağınız işleri sadece kendinizin faydasını düşünerek yapmayın. Allah rızasını gözetin. Birilerinin sizin sayenizde mutlu olduğunu belki hayatının kurtulduğunu hayal edin.

Unutmayın ki hayatta her şey karşılıklıdır. Hayat öylesine adaletlidir ki. Siz bugün birileri için bir şey yaparsanız şuna adım gibi eminim ki siz zora düştüğünüzde de birileri size yardımcı olacaktır. O yüzden harekete geçmek için kendi faydanız olup olmadığına bakmayın. Yapacağınız iş sizin faydanıza değilse bile başka insanların faydasına olacaktır. Başkalarına yardım etmenin verdiği vicdani rahatlamayı onlardan gelecek duayı hiçbir parayla alamazsınız. Geriye dönüp baktığında kim hayırlarla anılmayı istemez ki ?

Alışkanlıklarınızı değiştirin ! Küçüklüğünüzden itibaren geliştirdiğiniz bir takım tutumlar olabilir. Kendinize özgü alışkanlıklarınız veya düşünce biçiminiz olabilir. Hatta sizin değişmez prensipleriniz de olabilir. Ama durup arada bir şöyle düşünmelisiniz. “Dünya bile sürekli değişirken benim düşünce biçimimde acaba hiç mi yanlışlık yok ? “ Kendinizi tıpkı arabaların servis bakımları gibi arada bir gözden geçirin. Zira kötü alışkanlıklar da insanın harekete geçmesine engel olan en büyük etkenlerdendir. Örneğin; Sürekli sigara içen biriyseniz bir süre sonra bunu bırakacak gücü bulamazsınız kendinizde.

Bunun size zarar verdiğini bilirsiniz ama sürekli erteler ve üşenirsiniz sigarayı bırakmayı. Hatta daha sonra “Hayır efendim sigara içenlerinde hakları var” gibi bir saçmalık bile ortaya atabilirsiniz. Sahip olduğunuz kötü alışkanlık yüzünden doğrunun ne olduğu hak hukuk teraziniz zarar görür. Doğrusu sigara içememek iken kendinizi birden sigarayı içenleri savunurken bulursunuz. Bu benim insan hakkım der kendinizi kandırırsınız. Oysa yapmanız gereken alışkanlığınızın size ve çevrenize ne gibi bir zararı olduğunu sorgulamaktan başka bir şey değildir.

Düşüncelerinizi arada bir gözden geçirmek iyidir. Her ne yaparsanız yapın ne düşünürseniz düşünün alışkanlıklarınızın yaşam stilinizin düşüncelerinizin kararlarınızın Hakk”a hukuka uygun olmasını esas alın. Bu sizin hayatla daha barışık olmanızı sağlayacaktır.

ÜŞENGEÇLİĞİ YENMEK İÇİN NE YAPMALI :

1-Kendinizle barışık olun. Hep ben demeyin. İnsanlar içinde bir şeyler yapabilecek iken sadece kendiniz için bir şeyler yapmayın. Bana ne faydası olacak düşüncesi sizi bir süre sonra bencil ve herhangi bir olay karşısında hareketsiz bırakır. Bir süre sonra hiçbir olay karşısında hareket edemez hala gelirsiniz.

2-Sağlıklı bir vücuda sahip olun. Egzersiz yapın. Eğer hergün belli bir saat aralığını fiziksel aktiviteye spora ayırmaz iseniz bir süre sonra vücudunuz tembelleşir. Vücut ve beyin birbiriyle uyumlu iyi birer takım oyuncusudur. Birinden biri çalışmaz ise diğeri de durur.

3-Vicdanınızı arada bir sorgulayın. Arada bir zihinsel muhasebe yapmak iyi bir insan olacağım cümlesini kurmak sizi iyi bir insan olmaya yöneltecektir. Unutmayın ki önemli olan sadece ben iyi bir insanım demek değil. Başka ve çok çeşitli insanlar tarafından da evet sen iyi bir insansın diye geri bildirim almaktır.

4-Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Sizi hareketsiz bırakan her tür alışkanlık kötüdür. Sizin faydalı işler yapmanıza engel olan her tür alışkanlık kötüdür.

5-Hiçbir şeyi sadece maddi kaygılarla yapmayın. Manevi kazançların aslında sizi daha çok ayakta tutacağını bilin.

6-Kendiniz için bir yaşam felsefesi geliştirin. Davranışlarınızda tutarlı olun ve bunu hareketlerinizle de gösterin. Belirli durumlara hep aynı tepkiyi verin. Unutmayın ki olumlu davranışların tekrarı zamanla alışkanlığa dönüşecek ve siz farkında olmadan faydalı alışkanlıklarınız olacaktır.

7-Öğrenilmiş çaresizliğinizi yenin. Her durum kendi başına bağımsız bir olaydır. Daha önce benzer bir olay karşısında yaşadığınız başarısızlık sonra da gerçekleşecek değildir. Pekala çabalayarak ve akılcı hareket ederek ve en önemlisi de sabrederek başarılı olabilirsiniz.

8-Bir durum karşısında hep” aman canım bana ne” demeyin. Başkaları nasıl olsa yapar demeyin. Yani hep karşıdan beklemeyin. Bu sizin hep tereddüt etmenize neden olur. Çekimser arka planda kalan etliye sütlüye dokunmayan bir insan haline gelirsiniz. Bir süre sonrada bencilleşir ve sadece kendiniz için yaşayan ir insan olursunuz. Oysa herkes bir toplulukta yaşadığına göre o topluluğun her ferdi insanların gerçekten faydasına olacak bir konuda Hakka hukuka uygun bir şekilde her duruma yardımcı olmalıdır. Destek vermelidir.

9-Zihinsel süreçlerinizi geliştirerek sosyal bir insan olmaya karar vermelisiniz. Entellektüel sermayenizi ve Allah inancınızı ne kadar geliştirirseniz o kadar sorumlu ve vicdanı huzurlu bir insan olursunuz.

10-Yaşamınızda hep empati yapın. Yani bir karar verirken acaba onun yerinde ben olsam ne yapardım deyin. Bir durum karşısında kendinizi hep o durumu yaşayan insanın yerine koyun. Eğer vicdan sahibi iseniz zaten bu sizi harekete geçmek için ikna edecektir

Alıntı

Ne güzel şeydir birilerine dostum diye bilmek

2010-08-29T22:22:00.000-07:00

Ne kadar azda olsa ...Sevincini üzüntünü işini bile paylaşmak dost olmak her an arkanı kollamadan kollarına bırakmak kendini ...

Biz bu aralar badanadayız ya artık çok iyi dost olduğumuz Nalan ve Erdal bizi hiç yalnız bırakmadılar yemekler yapıp getirdiler evde yapılacak takma işlerinde Erdal bize yardımcı oldu ...İnsanın yanında olan birilerinin sıcaklığı gibi olmuyor hiç birşey ...

Bazen hayatınızda en yakınlarınız bile dostlarınız kadar sizleri düşünmüyor ...Ne çok koşturdum ben bir çok kişiye ancak kadir kıymet bilen ne kadar azmış gördük ...Bazen ne çok yere kendimi gereksizce yordum diyorum ama artık geçmişi geride bıraktım geçti gitti bundan sonra yapacaklarıma dikkat ederim artık...

Günümüzde insanlar çabuk tükettikleri için herşeyi kıymet bilmez hale geldiler ...Bu yüzden ilişkiler çabuk tüketiliyor daha başları sıkışıncada yapmasydın deyip işin içinden sıyrılıyorlarama o kişi onu yapmış birkere veya ileride yaşanacak güzel günleri es geçip gidiyorlar ...Sevgili Nalan ve Erdala çok teşekkür ederim birlikte paylaştığımız herşey için...

Boya badana günleri

2010-08-22T23:33:00.001-07:00

Bu gün mutfak ve çocukların odası badana yapılacak mutfağın işi uzunsürecekte neyse başlıyoruz...Bütün mutfak salona çocukların odasıda bizim odaya boşalmış durumda ...

Dün boşaltma işilemini yaparken hayatımızda ne çok gereksiz şeyi biriktirdiğimizi yeniden farkettim ...Atılacak ne çok şey vardı ,sınıflandırdık atılacak verilecek diye ...Şöyle bir bakıyorumda hayatımızı ne çok sadeleştirdik yine ...Eşyalar ,insanlar bütün fazlalıklardan kurtuluyoruz teker teker...

Bana hayatımızı zehir eden kavramlar konusunu hangi siteden ulaşa biliriz diye sorular geliyor ...Ben Nilgün Çalık'ın facesinden alıntı yaptım isteyen oradan bakabilir herhangi bir siteden yapmadım ...

İş başlıyor hadi kolay gelsin bize...

hayatımızı zehir eden kavramlar

2010-08-20T23:40:00.000-07:00

Bu kavramları sizlerle paylaşmak istedim bazen insan nereden başlayacağını bilmiyor veya ego size öyle sahip çıkıyorki bende yok diyorsunuz ...Benimde böyle dediğim zamanlar oldu ancak yılmadan kendime EFt yaptığımda bir çok çözemediğim kendiliğinden halloldu ...Lütfen çalışma yaparken azimli olun kendinizden vazgeçmeyin ...Kimi zaman incine bilirsiniz ancak o günlük bırakın ve yeniden devam edin ...

bir danışanım geçmişin izlerini ağır yaşamıştı her yaptığı çalışma onu çok hırpalıyordu üzüldüğü anda bırakmasını ertesi gün yeniden devam etmesini söyledim ve yanına kocaman bir bardak su almasını tavsiye ettim ...Bu şekil çalışınca kendini daha rahat hissetti ve çalışmalarından verimli sonuç alabildi ...

2010-08-20T00:27:00.000-07:00

Hayatımızı Zehir Eden Gereksiz Kavramlar 17: Rezil Olma Korkusu
Rezil Olmak (küçük düşmek). Hiç bir durum karşısında rezil olmuş ve küçük düşmüş gibi hissetmek zorunda değiliz.
SETUP: "Her ne kadar, davranışlarımı, rezil olmak - küçük düşmek gibi gereksiz ve sahte kavramlar üzerine inşa ediyorsam da, aslında bu şekilde kurguladığım davranışlarımla, kendi insanca yaşama hakkımı kendi elimden aldığımı kabul ediyorum. Rezil olma-küçük düşme kavramlarını yeniden sorgulamayı seçiyorum. Rezil olduğuma, neye göre kime göre karar verdiğimi sorguladıkça, gereksiz kavramlardan özgürleşebilirim. Davranışlarımı rezil olma korkusuna göre değil, tamamen kendi bilinçli seçimlerime göre değerlendirmeyi seçiyorum. Elalem ne der korkusundan özgürleşmeyi seçiyorum. Bu korkum yüzünden, kendi davranışlarımın, seçimlerimin kontrolünü başkalarının algılarına ve anlayışlarına bıraktım. En doğal davranışlarımı bile rezil olmak olarak algıladım. Rezil olma korkusunun içimdeki çocuğun korkuları olduğunu kabul ediyorum. Çoğu davranışımı, isteğimi, hayalimi, gerçekten içimden geçenleri, başkaları ne der korkusuna göre değerlendirip, kendi önüme engel koyduğumun farkındayım. Rezil olma korkusu yüzünden kendimi kısıtladıkça, içimdeki insanı boğduğumun farkındayım. Eğer yaptığım şey yanlışsa buna kendim karar verebilirim. Yanlış bir şey yaptıysam, özür dileme ve hatamı düzeltme gücüne sahibim. İnsansam hata yapabilirim. Hatalarımı rezil olmak olarak algılamaya son veriyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: "Rezil olmaktan korkuyorum", "küçük düşmekten korkuyorum", "elalem ne der?", "Kimbilir hakkımda neler düşünecekler?", “Bu yaptığım duyulursa rezil olurum”, "Gizlemem gerekir.

18: Kin Gütmek
Kimseye kin gütmek zorunda değiliz. Kin gütmek ve intikam duyguları beslemek hiç bir haksızlığı tamir etmez. Sadece intikamı besleyen kişiye zarar verir.
SETUP: "Her ne kadar, bana yapılan bir haksızlığın acısını hala içimde taşıyarak kendimden ve başkal...arından intikam almaya çalışıyorsam da ve bu duyguların beni koruyacağına inanıyorsam da, aslında bana zarar vermekten başka bir işe yaramadığını kabul ediyorum. Amacım bir haksızlığı düzeltmek ve haklarımı korumak ise, intikam almanın hiç bir işe yaramayacağını anlamayı seçiyorum. İçimde birikmiş duyguların, beni acıttığı kadar kimseyi acıtmayacağını biliyorum. Bir çok kereler intikam alsamda huzur bulamayacağını anlamayı seçiyorum. Beni gerçekten huzurlu hissettirecek tek şey, birikmiş duygularımı boşaltmak ve affetme sürecini başlatmaktır. Kızgınlıklarımı, öfkelerimi, pişmanlıklarımı, suçluluk duygularımı boşaltmayı ve iyi hissetmeyi seçiyorum. Bana yapılan bir haksızlık karşısında kendimi kötü hissetmek ve hala acıyı canlı tutmak zorunda değilim. Birikmiş duyguları içimde tutarak, asıl kendimden intikam aldığımı ve kendime huzurlu yaşama hakkını vermediğimi anlamayı seçiyorum. Birikmiş duygular beni geçmişe ve başkalarına bağımlı kılıyor. Bazen beni inciten kişi, beni ne kadar üzdüğünü anlasın ve pişman olsun diye, kendimi mutsuzluğa mahkum ettiğimi farketmeyi seçiyorum. Aslında kimse benim mutluluğumdan ya da mutsuzluğumdan sorumlu olamaz. Beni inciten kişiden intikam almak için, kendimi kurban etmeye artık son veriyorum. Hata olarak gördüğüm, hala kendimi suçladığım, pişman olduğum bir çok şeyden dolayı da, kendimi cezalandırıp kendimden intikam aldığımı farketmeyi seçiyorum. Başkalarından intikam alma mekanizmalarımı farketmeyi ve intikam almaya çalışmak yerine birikmiş duygularımdan özgürleşmeyi seçiyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Haksızlığa uğradım”, “İçimdeki bu acı”, "İçimdeki bu kızgınlık", "İçimdeki bu öfke", "İçimdeki bu suçluluk", "İçimdeki bu pişmanlık", "Bu duygular olmadan yaşayamam", "bu bana yapıldıysa, asla huzur bulamam", “O kişi de benim gibi acı çekmeli”, "Ne kadar acı çektiğim farkedilmeli", "O kişi yaptığına pişman olmadan huzur bulamam"

Nilgün Çalık Şimdiye kadar 18 tane gereksiz kavram EFT si ve 7 tanede farklı konularda EFT paylaştım... Bütün EFT lere, http://www.eft-turk.com/eft-gunlugu.html linkinden ulaşabilirsiniz. Aklınıza başka gereksiz kavram geliyor mu? Ya da başka hangi konularda EFT istersiniz arkadaşlar? Artık istek EFT lere geçiyorum :))

Sesimi duyan varmı?

2010-08-17T00:41:00.000-07:00

Ne kadar korkunç bir gecey uyanmıştık elektirikler kesilmiş walkmanin radayaosundan dinliyorduk her an yeni biryerden haber geliyordu ...Bir sürü yerden insanlar feryat ediyorlardı ...Önce kendi canlarımızı düşündük aradık kayınbiraderimleri...Onlardan haber alınca rahatladık bir nebze ...Anacak felaketin boyutları sabah karşımıza dağ gibi çıktı ...

Biz günlük işlerimizde iken insanlar can derdinde idi ...Ben oğlumun sünnetine hazırlık yapıyordum ...Hiç unutmuyorum tvde ilk görüntü avcılarda enkaz altında kalmış bir kızın görüntüsü idi onlarca molozun içinden bakıyordu canlı dipdiri ...Hala silinmedi gözlerimin önünden ...Oğlumun sünneti sadece bir yemek ve meviltle sakin geçti ...Hatta çocuğuma sünnet kıyafeti bile almamıştım ...

Büyük bir felaketti yaşanan...Ancak ne çok kenetlendik millet olarak acıları sarmak için ...Ancak ders almadık yaşanan acılardan insan hırsları geçti yardım severliğin önüne ...Depremde hibe yapılan konutlardan kira alınmak isteniyormuş ...Alınan herşeyden vergi biyerlerde yok olup gitti ...Sadece göz boyamak için yapıldı bir kaç şey ...Çekilen acılar parçalanan yuvalar yaşanan travmalar ,ateş düştüğü yeri yaktı kavurdu ...11 yıl da dağ fare bile doğuramadı ...Hatta insanlara mahsusturancak tekrarlanırsa hata olmaktan çıkar facia olur ...
MARMARA DEPREMİNDE HAYATINI KAYBEDENLERİ RAHMETLE ANIYORUM...ALLAHIN RAHMETİ ÜSTLERİNE OLSUN...

Yine bir pazar ve huzur

2010-08-14T23:38:00.000-07:00

Bir zamanlar bir araya getirmekte zorlandığım iki kelime idi...

Önce anne babamınkavgaları daha sonrada eşimle benim nedensiz atışmalarımız ...Ben çocukluğumdan beri pazarları tetikte yaşadım korktum ,hiç sevmedim bu yüzden pazar günlerini ...Buda kendi yaşantıma yanlışları çekmeme sebep oldu ...Kişiler değişti olaylar değişti ancak pazar kavgaları bitmedi ...
Benim kendime yaptığım EFT seansları sayesinde aştımkırdım zincirleri ...

Artık huzurluyum sabahın erken saatlerinde kalkıp oturuyorum , çevrenin sesizliğinin içinde bilgisayarın başında kendimi dingin ve huzrlu bir deniz gibi hissediyorum ...Sonra yavaş yavaş evdekiler kalkıyor ...Kayınvalide bile huzurumu bozamıyor ...Aynı huzur gün boyu sürüp gidiyor ...Kabus huzura döndü ...Bu kolay olmadı kendimle çok ciddi çalıştım acıttım kanattım ve iyileştirdim ...
Herkese yalan söyleye bilirsiniz ama en kötüsü kendinize söylediklerinizdir...EFT de en önemli şey kendinize dürüst olmanızdır ...

Bu gün ki huzuru sadece EFT ile kazanmadım elbetteki okuduğum kitaplar ,yaptığım diğer çalışmalar çekim yasası gibi beni bu günlere getirdi ...Çok yorulmuştum hayatta hep birilerinin sevgisini istemiştim ama artık dingin ve huzurluyum ...Kısa vadeli hayallerim gerçekleşti ...yeni hayaller yeni hedefler koymalıyım kendime ...Bir hayalim daha gerçekleşecek önümüzdeki hafta mutfakta tadilat var birtek mutfak kalmıştı yapılmadık oda yapılınca süper olacak ...

Ben çekim yaparken en olabilecek şeylerden başladım ,oldukça insan daha güzel çekimler yapıyor ...İnsanlara çekim yap diyorsunuz hemen havuzlu villa jip istiyor ...Ben iki türlü çekimler yaptım ütopik ve olası diyede ikiye ayırdım ...Olası çekimlerimin büyük bölümü oldu ...Bu mutfak bir yıllık bir çekimdi mesela ...diledim ve bekledim ...

Ütopik olanları anlattığım kişilerde olursa diye düşünmeye başladılar ...Ben bile onlar kadar inanmadım olacaklarına işte bu yüzden ütopik dedim onlar olursa ben bile çok şaşıracağım...Belki gerçekten inansam olacaklar kim bilir ...Ama en ütopik hayalim gerçekleşti eşim işe girdi ...artık kendisi bile ümidini kesmişti ...ütopik bile olsa ben ümidimi kesmemiştim...Benim ütopik hayallerim hani size lotodan para çıksa ne yaparsınız sorusuna verilen cevaplar...Kimbilir belki çıkar ve ben hayallerimi gerçekleştiririm, hazır bulunsularda...

Artık aclı ağlamalı flimler seyretmiyorum ,şarkılar dinlemiyorum ...Hayatta karşılaştığım acılara olgunlukla katlanmayı öğrendim ...Annemi kaybettiğim zaman sabrettim acımı içimde yaşadım ...bir gün hepimizin öleceğini kabullendim...

Hoş geldin ramazan

2010-08-14T00:28:00.000-07:00

Valla bana pek hoş gelmiyor her sene sıcakta, soğukta hep zorlanırım soğukta içim titrer sıcakta kavrulurum ...Ancak yinede tutarım orucumu ...Hep planlar yaparım şöyle ibadet yapayım diye ancak yapamam hiç birini ...Bu sene gerçekten zor geçiyor ...ancak yinede güzel 4-5 yıldır en huzurlu tutuğum oruç oluyor ...

Hayatımdaki en önemli kelime HUZUR, bir çok şeyi istedim hep elde ettimde kimi zaman ama içinde huzur yoksa tat alamadım dileklerimden ...Artık anladım ki içinde huzur yoksa hiç bir şeyin tadı tuzu yok ...Para ,aşk ,dostlar ,mevki hep si huzurla güzel ...

Geçenlerde kendimizi kaptırıp yüklenip geldimiz kitaplar ramazanda işe yaradı onları okuyorum epey vakit geçiyor...
Bakalım orucun sonunu nasıl getireceğiz...

2010-08-10T00:04:00.000-07:00

Gelişim Yolculuğu 1: “Sorunları, sorunların içinde bulunduğu çerçeveden çözemeyiz” Einstein

Gelişim Yolculuğu 2:
Paradigma değişikliği demek bir şeyleri değiştirmek demek değildir. Aslında zaten öyle olmakta olan bir şeyin öyle olduğunu fark etmeye başlamak demektir.
İnsanlar güneşin dünyanın etrafında değil de tam tersi olduğunu anladıklarında bu bir paradigma değişikliği olmuştur. Aslında zaten hep öyleydi!... :))

Gelişim Yolculuğu: 3
Paradigma değişmeden farkındalık kazanılmaz. Kazandığını zannetmek kendini kandırmaktır. Yeni bir hipnozdur.

Gelişim Yolculuğu 4:
Bedende somut olarak algıladığımız hislere odaklanmak...
Hisler de somuttur. Bedende içsel bir dokunma duygusu şeklinde hissedilir. Bilinçaltı yaşanılan bir olayla, o olayı yaşadığımız anda hissettiğimiz duygu arasında bir ilişki kurar. Bilinçaltını anlamak için, bedende somut olarak algıladığımız h...isler, çıkış noktamızdır...

gelişim yolculuğu 5:

Çoğu kişi istemediği bir durum karşısında, bu durumun etkisinden kurtulmak için önce düşüncesini değiştirmenin yeterli olacağını düşünür. Ama bu çoğu zaman yeterli olmaz... Sanki görünmez bir güç kişinin bu değişikliğini uygulamaya koymasını engellemektedir. O gücü yaratan bir enerji var. Bu enerji duygudur. O halde öncelikle değiştiremediğimiz alışkanlıklarımız karşısında bu sanal gücü yaratan duyguyu anlamak ve tanımak durumundayız.

Nilgün Çalık

2010-08-09T23:58:00.000-07:00

Hayatımızı Zehir Eden Gereksiz Kavramlar 13: İnanmak

Bir şeye inanmak ya da inanmamak zorunda değiliz.
SETUP: "Her ne kadar bilinçaltım, yaşamam için bir inanca sarılmam gerektiğine inanıyorsa da, geçmişten beri bilinçaltıma yerleşmiş olan inançları, sorgulamayı seçiyorum. Bilinçaltım beni korumak için inançları kullanıy...or. İnançlar, doğruluğu kanıtlanmamış olan ama sanki doğruymuş gibi somut olarak yaşamımı etkileyen ve yöneten bilinçaltı programlardır. Kendimle ilgili inançlarımı farketmeyi ve sorgulamayı seçiyorum. Kör inançlara sahip olmak yerine, hayatla uyumlu, değişebilen esnek fikirlere sahip olmayı seçiyorum. Aslında bir çok inancım yüzünden, hayatı şimdiye kadar kendime sınırladığımı farkediyorum. Bunlara inanmak zorunda değilim. İnanmamak için kendimi zorlamak zorunda da değilim. Sadece zihnimi özgür bırakarak farketmeyi seçiyorum. Kendimi bir inanca bağlayarak sınırlı yaşamak yerine, inançlarımı sorgulayarak özgürleşmeyi seçiyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Körü körüne inanıyorum”, ”Sorgulamadığım inançlarım var”, "Kendimi sınırlıyorum", "Kendimi inanmak zorunda hissediyorum"

14: Sevgiye ihtiyaç duymak.

Zorunlu sevgi, bilinçaltımızın emniyet ve güven ihtiyacıdır. Kimseyi ne sevmek ne de sevmemek zorundayız. Ne de sevilmek için bir şeyler yapmak zorundayız.
...SETUP: "Her ne kadar, sevgiyi bir zorunluluk olarak görüyorsam da, zorunlu sevgi arayışımın, içimdeki çocuğun emniyet ve güven arayışından kaynaklı olduğunu farketmeyi ve bu hipnozdan çıkmayı seçiyorum. Öncelikle zihnimdeki sevgi kavramını sorgulamaya odaklanıyorum. Beni birine bağımlı ve zorunlu kılan bir şey sevgi olamaz. Birini bana bağımlı kılan şeyin de sevgi olmadığını kabul etmeyi seçiyorum. Bunların sevgi değil, bilinçaltımın çocukluktan beri alışkın olduğu bir kalıbı tekrarlaması olduğunu farketmeyi seçiyorum. Birikmiş duygularım boşaldıkça, gerçek sevgi ve iyilik kendiliğinden ortaya çıkar. Herşeyi özgür kılan ve izin veren sevgiye ve iyiliğe ulaşmayı seçiyorum. Şimdiye kadar sevgi sanıdığım tüm kalıpların ötesindeki, insan olduğum bilgisiyle titreşen, gerçek sevgiye ulaşmak için kendime izin veriyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: "Sevgiye ihtiyacım var.", "sevilmek zorundayım", "Sevgisiz yaşanmaz", "Sevgi sandığım bilinçaltı kalıplarım var"

15: Utanmak
Hiç bir şeyden utanmak zorunda değiliz. Bu utanmazlık demek değildir. Sağlıksız utanç kendi doğallığımızdan utanmaktır... Hata yapmaktan utanmak örneğinde olduğu gibi... İnsansam hata yapabilirim. Basitçe, yanlış yaptım demek utanılacak bir şey değildir......
SETUP: "Her ne kadar bilinçaltımda, kendi doğallığımla ilgili şeylerden utanmam gerektiği programı otomatik işliyorsa da, bu utançların, çocukluğumdan itibaren bilinçaltıma yerleştirilen telkinler olduğunu kabul etmeyi seçiyorum… Daha çocukken kendi doğama özgü davranışlarıma yapılan eleştiriler, uyarılar, benim kendimden utanmama neden oldu… Bir şeyi öğrenmeye çalışırken hata yapmam çok doğal olduğu halde, ben bir hata yaptığımda utanmam gerektiğine programlandım ve hata yapmaktan korkmaya başladım. Hata yapmamak için, kendi gelişimimi sabote ettim. Başkalarına göre utanç olarak algılanan şeyleri kendi utançlarım olarak algıladım… İçimdeki çocuk, duygularını göstermeyi bile bir utanç olarak algıladı. Şimdi utanç kavramını yeniden sorgulamayı seçiyorum… Bütün bunların bilinçatıma yerleşmiş sağlıksız bir utanç duygusu olduğunu kabul ediyorum. Sahip olduğum doğal özelliklerin fark edilmesinden utanmaya artık son veriyorum. Kendi sahip olduğum doğal özelliklerden utandırıla utandırıla, insanlığımdan uzaklaştım. İçimdeki utandırılmış çocuğun duygularını hissetmeye odaklanıyorum. Onun duyguları benim duygularımdır... Birikmiş duygularımı boşaltarak, içimdeki çocuğu özgürleştiriyorum..."
EFT VURUŞ İFADELERİ: "Utanıyorum", "İçimdeki bu utanç", "doğal özelliklerimden utanıyorum", "hata yapmamalıyım", "hata yapmak utanılacak bir şey", "duygularımdan utanıyorum", "duygularımı göstermek utanılacak bir şey", "asla kızmamalıyım"

16: Gururlu Olmak
...Bir gurura sahip olmak ve bu sahte bir kavramın ardına saklanmak zorunda değiliz.
SETUP: "Her ne kadar, gurur gibi sahte bir kavramı korumaya çalışarak, öz saygımı koruduğumu sanıyorsamda, artık bu yanılsamayı farketmeyi seçiyorum. Öz saygının, insan olduğum gerçeğine saygı duymak olduğunu biliyorum. Ne için yaşadığımı gerçekten anlamayı seçiyorum ve gururla ilgili tüm sahte kavramları zihnimden temizliyorum. Sırf bu sahte kavramı korumak uğruna, aslında benim için iyi olabilecek nelerden vazgeçtiğimi ve içimde duygularımı nasıl sıkı sıkı bastırdığımı fark etmeyi seçiyorum. Gurur; zayıflık, güçsüzlük ve utanç olarak bana öğretilen insan doğamı, başkaları görmesin diye taktığım bir maskedir. Kendi gerçeğimi anlama çabasına içine girmek yerine, gurur kavramına sığınmak, içinde yaşadığım hipnozu güçlendirmekten başka bir işe yaramaz. Gurur kavramı, gerçek duygularımla yüzleşmemek için bilinçaltımın yarattığı sahte bir korunma mekanizması. Gururlu olmak yerine insan olmayı seçiyorum... Gururum diye sahiplendiğim sahte bir kavramı koruyarak yaşamak yerine, insanca yaşamayı seçiyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: "Gururum olmazsa yaşayamam", “Gururumu korumam lazım”, "Gurura ihtiyacım var", "Ben kendimi koruyamam, gururum beni korur", Gururum inciniyor", "İnsanlar gururumu kırıyor", "Bu kadar çok kırılan bir şey beni nasıl koruyacak?", "Demek ki yeterince gururlu değilim", "Daha güçlü olmam lazım", "Asla kırılmayacak kadar güçlenmeliyim", "Yeni savunmalar geliştirmeliyim", "Savunmalarımı ne kadar güçlendirisem, o kadar az kırılırım"

Nilgün Çalık

bu gün ilk sahurumuza kalkacağız

2010-08-09T22:44:00.000-07:00

Bu sene kızımla ikimiz tutacağız orucu...Sakin sesiz ve huzurlu bir sahur yapıp ibadet edeceğiz sonra işleri toplayıp güzel bir uyku çekeceğiz ve yemek telaşı ...Birde iftarda bizi kendi halimize bıraksalar ne güzel olur ...

Her ramazan asık suratlar laf sokuşturmalarla geçen sahur ve iftarlardan yoruldum ...orucun maneviyatında kendi nefsini terbiye etmek eğitmek var yoksa boşuna aç kalmak değil asıl mesele...

Kişisel gelişimle din ne çok yerde birbiriyle örtüşüyor ikisinede objektif bakıldığında ...hep kişinin kendini eğitmesi esas ...Ancak anlaya bilene ,sığ yaşayıp hiç birşey anlamayanda ne kadar çok ...

Bu sene kuranı türkçesinden okuyacağım inşallah ...herşeyimi hazırladım sahurdan sonra okuyacağım derin sesizlikte huşu içinde ...

Eskiden ramazan için ne çok özenirdim bütün hevesimi kırdılar ...İlk gün mantı ile açardık oruçlarımızı ...Sofrada olmazsa olmaz hurma ve pastırma idi ,tatlı olarakta lokma tatalısı ...

Bizde 30 ramazan günü tatlı yenir her çeşidinden ...bildiğim bilmediğim denenediğim bir sürü tatlı ...Bir tek ramazanda yenen güllaç gülsulu bol sütlü...İlk yediğimde çok garip gelmişti kat kat yapılan pişmeyen bu tatlı ...Tabiki bizim evin favorisi şeker pareyi unutmayalım ...Hatta bir ara abartmış ramazan için aşure yapmıştım ...

Bu ramazanın huzurlu ve sakin geçirmek bütün dileğim...
Herkesin ramazanı mubarak olsun diliyorum sağlıklı sıhatli bolluk ve bereketli olsun ...

Sıcak ,sevgi dolu ve yorgun bir hafta sonu

2010-08-08T23:28:00.000-07:00

Bu hafta sonunun kısa bir özeti ...Kız kardeşimle hafta sonunu babamda geçirdik tabi biz yorgunluktan bitap düşmüş bir halde eve döndük yine ...

Evdekilerde kafayı yemişler bu arada bizim ev kaynama noktasında ...

Ramazan yaklaşırken nasıl oruç tutacağız düşüncesi aldı bizi ...Sıcak ve uzun günler Allah yardımcımız olsun...Kendimizi ibadet ve kişisel gelişimin kollarına bırakacağız meditasyonlar yapacağız...

Annemin yokluğu gün güne iyice belli olmaya başladı kız kardeşim daha çok etkileniyor sanki ...Dün halam da kendini kötü hissetti...

Hayat bir yolculuk iyi veya kötü gitmek bizim elimizde ...

Dün kuzucuklarla dopdolu evimize döndük çok şeker oldular Alp bal gibi Mert de kaymak balkayamak muhteşem ikili ...Gönlümü doldurdular kalp çakram sonuna kadar açıldı...
Canlarım ya üst dişlerini çıkarmaya çalışıyorlar zaman zaman çok canları yanıyor insan kıyamıyor...

Cumartesi günü oğlumun doğum günü idi ...21 yaşına girdi artık kocaman bir adam bazen düşünüyorum bu kocaman şeyin dünyaya gelmesine ben mi sebep oldum diye yıllar ne kadar çabuk geçiyor ...Kişisel yazın adı altında bloğu var onu okurken gurur duyuyorum fikirleriyle çünki kendi fikirleri var en azından...Kimine katılıyorum kimine katılmıyorum ancak çocuğunluk iyi ...Canım oğlum seni seviyorum nice mutlu yıllara ...

2010-08-06T22:07:00.000-07:00

Dikenler Arasındaki Gül

Kızılderili bilge kulübesinin önünde torunuyla oturmuş, az ötede birbiriyle boğuşup duran iki köpeği izliyorlarmış. Köpeklerden biri beyaz, diğeri siyahmış ve genç torun o köpekleri dedesinin kulübesi önünde boğuşup duruyorlarken görürmüş hep. Çocuk, dedesinin kulübesini korumak için neden bir değil de iki köpeğe ihtiyaç duyduğunu merak edermiş. Üstelik niye siyah ve beyaz köpek? Dede, torununa onların kendisi için sembol olduğunu söylemiş.

" Onlar benim için iyiliğin ve kötülüğün simgesidir” demiş. "Aynen şu gördüğün köpekler gibi, iyilik ve kötülük içimizde sürekli mücadele eder durur. Onları seyrettikçe ben hep bunu düşünürüm. Onun için yanımda tutarım onları." Çocuk merak etmiş. "Peki, sence hangisi kazanır bu mücadeleyi?" Dede, bilgece bir gülümsemeyle bakmış torununa. "Hangisi mi evladım? Ben hangisini daha iyi beslersem!” Bu köpeklerin besini düşüncelerimiz. Her birimizin Kızılderili bilge gibi kapımızın önünde sürekli boğuşan siyah ve beyaz köpeği var.

“Eğer sıkça işlerin kötüye gideceğini söylüyorsan kahin olma şansın yüksektir” demiş Isaac Singer. Hayat sıkça barındırdığımız düşüncelerimizi bize yansıtan dev bir ekrandır. Neden? Üç boyutlu realitede düşüncelerimizi somut olarak yaşayarak deneyim kazanmamız için. Hayata olumsuz baktığımız sürece sağlıklı mutlu ve huzurlu olmak imkânsızdır. Hayat daha fazla acı çekene ödül vermiyor çünkü. Tersine, madem bu kadar çok seviyorsun olumsuz bakmayı, al sana biraz daha aynısından diyor. Zihin her gün sağlıklı düşüncelerle kurulan bir saat gibidir. Kurulmazsa bir süre sonra çalışmasını durdurur. Bize sürekli yanlış saati gösterir. O saatin günde iki kez doğruyu göstermesine kanmak büyük yanılgı.

Her şey ama her şey bizim düşüncelerimizin sonucu. Düşündüğümüzü oluruz. Yere düştüğümüzde bile düşüncelerimizi değiştirmek mümkün. Çünkü sırtımız yerdeyken bakacağımız tek yer yukarısıdır. Tabii gözümüzü kapamazsak. Kendisine acıyan, karamsar, şikâyet etmeyi huy haline getiren insana bunun kendi seçimi olduğunu anlatmaya çalıştığın oldu mu? Senin her yardım çabana o mazeretlerle yanıt verecektir.

Kendisinin ne kadar haklı ama bir o kadar da şanssız ve talihsiz olduğunu kanıtlamaya çalışacaktır. Bu tür insanın bakış açısını değiştirmesine yardımcı olmaya çalışmak tam anlamıyla değerli anların ziyan edilmesidir. Zamanı ziyan etme lüksümüz yok çünkü hayat çok kısa. İnsanlar için elinden geleni yap. Ama akıntıya karşı kürek çekmeden ve kendini paralamadan. Yoksa o kişi seni aşağıya çekecektir.

Dağa tırmanmaya ya da denizin derinliklerine dalmaya serüven diyoruz. Gerçek serüven günlük hayatın engelleri karşısında yeni olanaklar aramak, bilinmeyen karşısında potansiyel kaynaklarımızı ortaya çıkararak test etmek, kendi özgün yeteneklerimizi keşfetmektir. Kimi her zorluk içinde olanakları görür, kimi her olanak içinde zorlukları. Bir şeyden hoşlanmıyorsan değiştir, değiştiremiyorsan tavrını değiştir. Şikâyet etmek bugüne kadar sana ne kazandırdı?

Çoğumuz aslında günlük yaşıyoruz. Yarının ne getireceğini bilmeden. Kendi hayatımızın senaryosunda kurban da olabiliriz kahraman da. Kendimize verdiğimiz rolü biz biçiyoruz. Yüreğin ve düşüncelerin iyimser yaklaşımının mucizesini hiçbir ilaç sağlayamaz. İyileşecek hasta “Kendime nasıl yardımcı olabilirim?” der. Hastalığına sığınan kişi ise, “Bütün bunları yapmak zorunda mıyım?” der. Kendini iyileştirmek bile bir yüktür onun için.

Zaten kendi sorumluluğunu üstlenen kişi, hastalığı da sağlığı da yaratanın kendisi olduğunu bilir. Hayat aksiyonu sever. Ayağa kalkıp yürüdüğünde bir şeylere takılmak doğaldır. Sadece oturduğu yerde oturan insanın ayağı hiçbir şeye takılmaz. Tabii buna hayat denirse. Hayatın kimseye borcu yok. O biz yokken de buradaydı. Bizden sonra da olmaya devam edecek. İyi ve kötü günü belirleyen sadece ve sadece tutumumuzdur. İnsanlar arasındaki farkı belirleyen de budur.

“Olumlu tutum bütün sorunlarını çözmez ama insanı yeterince rahatsız edeceği için çabaya değer” diyor bir komedyen. İnsanın, kimsenin elinden alamayacağı son özgürlüğü her koşulda tutumunu kendisinin seçmesidir. Geçmişi değiştiremeyiz ama geçmişe bakış açımızı değiştirebiliriz. İnsanların davranışlarını değiştiremeyiz ama onlara bakış açımızı değiştirebiliriz. Başımıza gelen bazı şeylerden kaçamayız ama elimizde kalan tellerle kemanımızı farklı bir notayla çalmayı seçebiliriz. Verdiğimiz tepkilerle karakterimizi inşa ederiz. İnsanlar arasındaki fark çok küçük. Olaylara yaklaşım farkı. Ama sonuçları çok büyük. Saygı duyduğun insanla acıdığın insan arasında farkı yaratan da bu. Özgüven ve özsaygı denilen şey de bu.

Alıntı : Nilgün

yaz sıcakları ankara'yı yaktı kavurdu

2010-08-02T22:50:00.000-07:00

Ne sıcak var ama bu sene ...yandık kavrulduk birde oğluşuma hamileyken bu kadar sıcaktı ...Ondan bana kalan kendi terime alerjim var ,sıksık duş almam yada elimi yüzümü yıkamam gerekiyor ...

Akşamları Gamze'yle balkona atmasak kendimizi kavrulacağız resmen ...Evin tek serin yeri ancak babanne yüzünde şöyle gece kalkıp dolaşamıyoruz sere serpe...

Bu aralar yine tadilat aşkım depreşti sevgili kocamıda ikna ettim inşallah mutfağı boyatacağız...Yine bir çok şeyi atacağım anlamına geliyor bu, yeni bir düzen kuracağım mutfağa ...
Kimilerinin gözünde büyür bu işler ...Ben pek severim biraz zor alışırım yeniye ancak severim yinede...

Bu aralar çok çalışmam lazım çok kendime yeni kumaşlar aldım onları dikmem lazım...Dolabıma baktım ya kırmızı ya da siyah başka renk yokmuş biraz renklenmeliyim ...

Annem ne çok severdi canlı renkleri özelliklede kırmızıyı son diktiklerim bu yüzden kırmızı idi çok beğenmişti hepsini ...Haa şöyle biraz renkli giyinin demişti...

Bende kendime bu aralar moru çok yakıştırmaya başladım eskidende giyerdim ancak şimdilerde kumaşçılarda gezerken gözüm mor ve tonlarına gidiyor ...Hele acı kahveye ve toprak renklerine bayılıyorum...
İnsan kendini bulmaya başladıkça kendi renginide buluyor ben eskiden kahve renginden pek hoşlanmazdım şimdi seviyorum ...

Esinlendiklerim

2010-07-30T22:03:00.000-07:00

Bu aralar bana danışanlardan derlediğim bir çoğunda ortak sorunlara buradan cevap vermek istedim ...

Bizler büyütülürken ne çok çevresel kalıplarla büyütülüyoruz,yasak günah ayıplarla ...Bunların çoğu ailelerin kendi bilmediklerini gizlemek için kullandıkları kılıflar ...Ancak bizlerde derin etkilerin ortaya çıkmasına sebep oluyor ...
Ben bana anlatılmayan ve sorduğum sorulara bu üçleme ile yanıt verildiği çocukluk dönemini hala temizlemeye çalışıyorum ...

Ben ilk EFTye başladığım zaman bocalamıştım nasıl yapacağım diye ...Eft'de vuruşları öğrendikten sonra en kolay yol sizi üzen en belirgin sorunla başlayın işe...

Bazı danışanlar özel konularda mesajlar yazmışlar sizin için özel olan konu ile başlayın kuracağınız EFT ifade cümlesine ...

Mesla:Bütün korkularımdan dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum ve onaylıyorum deyin genel bir çalışma ile başlayın ...Burada önemli olan her ne yaşarsanız yaşayın kendinizi kabul etmiş oluyorsunuz buna rağmende seviyorsunuz ...Bizlere yıllarca kendini sevmenin yanlış olduğu öğretildi bu yüzdende kendimizi sevmeyi bilmiyoruz yada ayaıp sayıyoruz...

Ancak bizler kendimizi sevmez, değerli bulmazsak kendimize güvenmezsek ...Başkalarından bunları nasıl isteriz...

Ben değerliyim ben sevilmeye layğım ,diye bildiğimizde kendimize hata yapma hakkı tanıdğımızda bir çok sorun kendiliğinden çözülecektir ...

EFTye başladığımda kendimle ilgili çalışmalarım sırasında kimseye söyleyemeceğim içimde biriktirdiğim şeyler çözülmeye başladı ancak bunada kendime karşı dürüst olmam ve olayları bir çok açıdan ele almam sebep oldu kendimi haklı çıkarmaya çalışmadım ...Hatta yerden yere vurdum acıttım kanattım kimi zaman ve içimdekileri boşalttım ...Kimi zaman zor geldi kendi gerçeklerimle yüzleşmek ...Suçu başkalarına atmak kolayıma gittmişti yıllarca halbuki bana yapılanların bir çoğuna ben izin vermiştim ...

Şimdi hayatımda hatalarımında sorumluluğunu kabulettim bütün hatalarımdan dolayı kendimi tamamen ve derinden kabul ediyor seviyor ve onaylıyorum ...
Bir zamanlar hata yapmaktan ne kadar çok korktuğum aklıma geliyor bu cümleyi her duyuşumda ...Ben korktukça daha çok hata yapmıştım hata üstüne hata...Artık hata yapmaktan kork muyorum ,hatalarımdan ders alarak tekrar etmemeye çalışıyorum ...Hata yapacağım diye düşünmek yerine kendimi nasıl geliştire bilirim diye başka bir pencereye geçiyorum ...
Umarım yadıklarımla genel anlamda birçok kişiye bir açıklama getire bilmişimdir ...

2010-07-30T06:42:00.000-07:00

Hayatımızı Zehir Eden Gereksiz Kavramlar 7: Tutarlı Olmak – Tutarsız Olmak.
Hiç bir konuda tutarlı olmak zorunda değiliz.
SETUP: “Her ne kadar, kendimi tutarlı olmaya mecbur hissediyorsam da ve tutarlı olmak adına eski kalıpları otomatik olarak tekrarlıyorsam da, şu andan itibaren, tutarlı olma kavramını sor...gulamaya odaklanıyorum. Tutarlı olmaya çalışmak yerine, değişime açık olmayı seçiyorum. Bu gün bana doğru gelen bir şey, yarın doğru gelmeyebilir. Tutarlı olmak adına, kendi gelişim ve değişimimi sabote etmeye son veriyorum.
EFT VURUŞ İFASİ: “Tutarlı olmam gerekir” "Kimse tutarsız olduğumu düşünmesin" "Aynı şekilde davranmazsam, hakkımda olumsuz düşünürler"

8: Savunmak – Haklı Çıkmaya Çalışmak.
Kimseye kendimizi savunmak zorunda değiliz ve haklı çıkmak zorunda da değiliz.
SETUP: “Her ne kadar, basitçe “yanlış yaptım” demek yerine, haklı çıkma çabasına giriyorsam da, insan olduğumu ve hata yapabileceğimi kabul etmeyi seç...iyorum. Kimseye kendimi savunmak zorunda değilim. Haklı çıkma çabamın, kendi içimdeki bir çatışmaya işaret ettiğini biliyorum ve bu çatışmaları farketmeyi seçiyorum. Haklıyım ya da değilim, bunun hiçbir önemi yok. Bütün haklı çıkma çabalarımın, sahte değer kazanma ihtiyacımdan kaynaklı olduğunu kabul ediyorum. Kendime hata yapma hakkını ve hatalarımdan öğrenerek gelişme hakkını tanıyorum.
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Haklı olduğum anlaşılmalı”, “Doğru bir şey yaptığımın anlaşılmasına ihtiyacım var”, “ne kadar doğru ve haklı olduğumu insanlar anlamalı”, "Haklılığımın onayına ihtiyacım var", “Haksız çıkmayı kaldıramam”, “ben haksız olamam”, “haksız olduğumu kimse fark etmemeli” “Benim yaptığım doğru”, "Benim dediğim doğru"...

9: Kendini İspat Etmek...
Kimseye kendimizi ispat etmek zorunda değiliz. (Kendimize bile!) Tabi ki ispat etmemek için özel bir çaba göstermek zorunda da değiliz.

...SETUP: "Her ne kadar, kendimin aslında ne olduğunu ve ne olmadığını, başkalarına ispatlamaya çalışıyorsam da, bu çabamdan özgürleşmeyi ve kendi gerçeğimi görmeyi seçiyorum. Kimseye, hakkımda düşündüğünden farklı olduğumu ispatlamak zorunda değilim. Kimsenin hakkımdaki düşüncesini değiştirmek için özel bir çaba harcamak zorunda değilim. Herkesin beni anlamak zorunda olmadığını kabul ediyorum. Şimdiye kadar, güvenilir, anlayışlı, değerli, iyi, güçlü, tutarlı, haklı, sevilebilir olduğumu ve daha bir çok şeyi (!) ispatlamak için uğraşıp durdum. Artık bu çabama son vermeyi seçiyorum. Gerçeğin ispata ihtiyacı olmadığını kabul ediyorum ve kendimi özgür bırakıyorum"
EFT VURUŞ İFADELERİ: “kendimi ispatlamam gerekir”, “kim olduğumu herkes anlamalı” “ben düşündüğünüz gibi değilim” “aslında ben böyle değilim” “aslında ben farklıyım”

10: Başarmak - Başarmamak
Hiç bir şey başarmak “zorunda değiliz" ve kimseyle yarışmak "zorunda da değiliz."

SETUP: Her ne kadar, kendimi bir şeyleri başarmak zorunda hissediyorsam da, o şeyi başarmadan kendimi iyi hissedemeyeceğime inanıyorsam da, öncelikle zihnimdeki... başarı kavramını sorgulamayı seçiyorum. Belli bir konuda beceri kazanmanın bir süreç olduğunu kabul ediyorum. Ancak kendi zihnimdeki gereksiz kavramlar bu süreci sabote edebilir. Kendi önümde engel olmaya son veriyorum. Öğrenirken, hata yapma hakkını kendime tanıyorum. Önemli olan yolda olmanın ve öğrenmenin keyfidir. Başkalarıyla yarışmaya ve kendimi karşılaştırmaya ihtiyacım yok. Hedeflerimi belirleyerek ve kendi gelişim sürecime saygı duyarak gelişmeyi seçiyorum.”
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Başarmak zorundayım", “Başarmadan kendimi iyi hissedemem.”, "Bu durumda mutlu olmayı haketmiyorum.", "Önce başarmak zorundayım“, "hata yapmaktan korkuyorum.”, "Hata yaptıysam, başarısızım demektir", “Başarısız olmak bana yakışmaz”, “Ama en azından kendime eziyet etme konusunda çooook başarılıyım!." :))

11: Anlam Çıkarmak

Hiç bir sözden ya da davranıştan anlam çıkarmak zorunda değiliz.
Anlam çıkarmamak zorunda da değiliz :)
...SETUP: "Her ne kadar, sözlerden, davranışlardan, bakışlardan, duruşlardan, anlam çıkararak, kendimi otomatik olarak iyi ya da kötü hissediyorsam da, artık bu hipnozdan çıkmayı seçiyorum. Ne duyuyorsam odur, ne görüyorsam odur. Anlam çıkarmaya son veriyorum. Bir kişi bana açık olarak beklentisini, niyetini, amacını, ifade etmediği sürece, gerçekte ne düşündüğünü bilemem. Olumlu ya da olumsuz bir anlam çıkarmak zorunda değilim. Başkalarının sözlerinden, davranışlarından, bakışlarından, duruşlarından, bağımsız olarak kendimi iyi hissetmeyi seçiyorum. Kimsenin beni bir sözüyle, bir bakışıyla iyi yada kötü hissettirme gücü olmadığını kabul ediyorum. Bu hipnozdan çıkıyorum ve özgürleşiyorum."
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Anlam çıkarıyorum” “Bana doğrudan söylenmese de ben anlıyorum” “Aslında söylemek istediği o değil” “Bana dışlayan gözlerle bakıyor.” “Bu tavırlar, beni değersiz hissettiriyor” “Bu bakışlar beni huzursuz ediyor.” “O beni küçümsüyor”

12: Zorunlu sorumlu hissetmek.

Bir şeyi yapmaya zorunlu değiliz. Ama bir şeyden sorumlu olmayı bilinçli aklımızı kullanarak seçebiliriz.
SETUP: Her ne kadar zorunlulukları ve sorumlulukları birbirine karıştırıyorsam da, aslında sorumluluk olarak algıladığım birçok şe...yin, bilinçaltıma çocukluğumdan beri yerleşmiş inançlar olduğunu kabul etmeyi seçiyorum. Hipnozlarımı sorumluluk olarak algılamaya son veriyorum. Aslında hiçbir şekilde sorumlu olmadığım şeyleri bile benim sorumluluğummuş gibi algılayarak kendime sıkıntı yarattığımın farkındayım. Kendimi sorumlu hissettiğim şeyler, çoğu zaman gereksiz yüklerdir. Sorumlu olduğumu sandığım şeyleri yeniden değerlendirmeyi seçiyorum. Bir yükü sırtımda taşımak sorumluluk değildir. Bunu sorumluluğummuş gibi algıladığımı fark ediyorum ve bunlardan özgürleşmeyi seçiyorum.
EFT VURUŞ İFADELERİ: “Kendimi sorumlu hissediyorum”, “Zorunluluklarımı sorumluluk sanıyorum", “Bu yüklerin altında eziliyorum”, “Yerine getirmek zorundayım”, “Yapmazsam sorumsuz derler”, “ne kadar sorumsuz bir insan olduğumu düşünmelerinden korkuyorum” “yapmaya mecburum”

Nilgün Çalık 'tan alıntıdır...Kendisine değerli bilgilerinden dolayı teşekür edrim...

Mustang'in Rüzgarı

Bu gün en sevdiğimin doğum günü

21 OCAK

Çekirdek inancımı sonunda buldum herhalde...

HEY ! HERŞEY YOLUNDAMI

Çok dolu geçen boş günler

Nil Gün

Bu gün Cumhuriyet 'in 88 yılı

Kış provası bir gün

Havalar soğumaya başladı

Canlarıma cezanın ne demek olduğunu anlattım

Yine bir bayram sabahı ve yine erken kalktım ben

Temel düşünce hatası

Yine koca bir yıl geçti ve geldik oğlumun doğum gününe

Tatil dönüşü rehaveti

Anlar

Demli bir çay ,acı bir kahveen koyusundan bitter bir çikolata ve güzel bir kitap

Bu gün babalar günü

Nerden başlasam nasıl anlatsam

Doya doya baharı yaşamak

Annemsiz ilk anneler günü

Annemsiz ilk anneler günü

Üstümden tır geçti

öz güven eksikliğine dün EFt yaptım

Hoş geldin bahar

Ohhh nihayat bloguma kavuştum

Kendime yeni bir ben lazım

Utku'yla 4. ders

Canım Babam

Üçüncü ders

EFT dersim

Bir yastıkta 28 yıl

Yolun sonuna geldim kendime yeni bir yol haritası çizmeliyim

EVET KOCA BİR YIL DAHA BİTTİ

Kahve Fincanı

TANRI HAYIR DEDİ

Kocaman bir yılın sonuna geldik

Kaç yıl geçti aradan ayrı ayrı

GEÇMİŞTEN GELEN SESLER

Ve Aralıktayız

Zaman alacak ama

Bana öyle

Evren boşlukları sevmez

Shakespeare derki

Artık yavaş yavaş kış geliyor

Oh nihayet bayram bitti

Yine bir bayram sabahı

Minik Kuzulzrım bir yaşına girdi

Ankara'da Aşık olmak

Eski doslar

ESKİ BİR MEZAR YAZITI

Çaresizlikle ilgili son EFt turları

Vardır Bir Hayır

Çaresizlikle ilgili çalışmalarım

ÇARESİZLİK

Geçmişe yolculuk

Ankara'da Soğuklar Başladı

Hayat sanki durgun akan bir su gibi

Yorgun ,üzgün bir bayramın ardından

Yine bayram geldi

Bencede çok doğru bunları bende öğrendim

Üşengeçliğinizi Nasıl Atarsınız? Kendinizi Nasıl Harekete Geçirirsiniz?

Ne güzel şeydir birilerine dostum diye bilmek

Boya badana günleri

hayatımızı zehir eden kavramlar

Sesimi duyan varmı?

Yine bir pazar ve huzur

Hoş geldin ramazan

Gelişim Yolculuğu 1: “Sorunları, sorunların içinde bulunduğu çerçeveden çözemeyiz” Einstein

Gelişim Yolculuğu: 3Paradigma değişmeden farkındalık kazanılmaz. Kazandığını zannetmek kendini kandırmaktır. Yeni bir hipnozdur.

Nilgün Çalık

Nilgün Çalık

bu gün ilk sahurumuza kalkacağız

Sıcak ,sevgi dolu ve yorgun bir hafta sonu

yaz sıcakları ankara'yı yaktı kavurdu

Esinlendiklerim

Nilgün Çalık 'tan alıntıdır...Kendisine değerli bilgilerinden dolayı teşekür edrim...

Gelişim Yolculuğu: 3
Paradigma değişmeden farkındalık kazanılmaz. Kazandığını zannetmek kendini kandırmaktır. Yeni bir hipnozdur.